التصلب بالهواء هو الطريقة المثلى لتعزيز صحة الطفل. الحاجة إلى الهواء النقي عند الأطفال أعلى منه لدى البالغين. وبناءً على ذلك ، فإن الأطفال ، وخاصةً ما يصل إلى عام ، أكثر حساسية للأكسجين. يلاحظ أن الأطفال الذين لم يعتادوا على المشي المستمر ، الذين يعانون من حشو الغرف غير المهواة ، يأكلون بشكل سيئ ، يعانون من السبات ، ويشعرون بعدم الراحة في بطنهم.
لماذا من الضروري أن تخفف؟
أثناء التصلب:
- يتم تقوية جهاز المناعة ، مما يسبب مناعة الطفل ضد الأمراض الفيروسية.
- تكيف جسم الطفل مع التغيرات في البيئة أسرع.
- تطبيع عملية التمثيل الغذائي.
- التنظيم الحراري يتحسن.
- يعود رد فعل الأوعية الدموية للجسم إلى تغير في البيئة إلى طبيعته.
- يتم استعادة النوم والشهية ، وتتحسن الحالة العامة للطفل.
متى تبدأ التصلب؟
يجب أن يتم التصلب مباشرة بعد ولادة الطفل ، مع مراعاة الشروط التالية:
- يجب أن يكون الطفل بصحة جيدة ؛
- الحالة العامة للطفل مرضية: ينام بهدوء ، ولديه شهية جيدة ، ويلاحظ زيادة في الوزن ، وهو ما يتوافق مع العمر ؛
- طبيب الأطفال المحلي أعطاك الإذن للتصلب.
تعلم المزيد عنكيفية البدء في تهدئة الأطفال حديثي الولادة
أنواع تصلب الهواء
حمامات الهواء
يمكنك البدء في التهدئة بالفعل من الأيام الأولى من الحياة ، وترتيب حمامات الهواء للأطفال. أثناء وجوده في المستشفى ، يتم إجراء التصلب الأول عند تغيير ملابس الطفل: يتركونه بدون حفاضات وملابس لعدة دقائق. في هذه الحالة ، تؤخذ درجة الحرارة في الغرفة في الاعتبار ، يجب ألا تقل عن 22-23 درجة. بما أن الطفل غادر البيئة للتو ، حيث تكون درجة الحرارة أعلى بكثير ، حتى الظروف المريحة للبالغين يمكن أن تكون غير مقبولة للفتات.
يجب تنفيذ الإجراءات التالية بانتظام ، وخفض درجة حرارة الغرفة تدريجيًا وزيادة مدة التصلب. في الأشهر الستة الأولى ، يتم إجراؤها مرتين يوميًا ، بدءًا من 3 دقائق وإضافة 1-2 دقائق تدريجيًا. يجب أن تكون المدة القصوى للإجراءات 10-15 دقيقة. بعد 6 أشهر ، يستمرون في أخذ حمامات هوائية في نفس الوضع ويضيفون دقيقتين إضافيتين لكل إجراء ، ويصل إلى 15-30 دقيقة من التدريب. تنخفض درجة الحرارة تدريجياً من 22 درجة إلى 18-20.
تهوية الغرفة
لإنشاء درجة الحرارة المثلى في الغرفة ، تحتاج إلى تهوية منتظمة. الهواء النقي ضروري لتطور الطفل بشكل صحيح.يحتاج الأطفال إلى الأكسجين عدة مرات أكثر من البالغين ، لذلك في الأشهر الأكثر دفئًا يكون من الأفضل إذا كانت النافذة مفتوحة دائمًا (بطبيعة الحال ، تأكد من عدم وجود مسودات) ، وفي فصل الشتاء ، خلال موسم التدفئة ، يتم التهوية حتى 5 مرات في اليوم.
في حالة عدم وجود طفل ، من الجيد إجراء تهوية كاملة وطويلة المدى من خلال الغرفة. للتحكم في درجة الحرارة في غرفة الأطفال ، يتم تعليق مقياس الحرارة على سرير الأطفال.
للدعم درجة الحرارة المثلى في الصيف يستخدمون الستائر والستائر والمراوح ومكيفات الهواء. لا يوصى بتكييف الهواء في وجود الأطفال ، فقد يؤدي ذلك إلى نزلات البرد. من المهم منع الطفل من السخونة الزائدة في الليل ، لذلك تحتاج إلى تهوية الطفل قبل النوم.
في غرفة الطفل ، خاصة لمدة عام ، من الضروري الحفاظ على الرطوبة ، يجب أن يكون هذا الرقم 50 ٪ على الأقل. تقوم أجهزة الترطيب الإلكترونية بعمل جيد في هذا الصدد.
يمشي في الهواء الطلق
التواجد في الهواء النقي ضروري للأطفال حتى عام واحد ، وله تأثير متصلب ، ويقوي مناعة الأطفال. في المرة الأولى التي يمكنك فيها المشي في اليوم بعد الوصول من المستشفى.
نقرأ أيضا: يمشي أولاً مع حديث الولادة
تبدأ في المشي لمدة 10 دقائق ، وتزيد وقتها تدريجياً إلى 1.5-2 ساعة في الشتاء وتصل إلى ساعتين أو أكثر في الصيف. ينصح بالمشي مرتين في اليوم على الأقل. في الصيف ، في الطقس الجيد ، يمكن أن يكون عدد المشي غير محدود - كلما كان ذلك أفضل. في الصقيع أقل من -15 درجة مئوية ، لا يُنصح بالخروج مع الأطفال لمدة تصل إلى عام ، ولكن إذا لم تكن هناك رياح ، يمكنك المشي لبضع دقائق عند درجة حرارة -20 درجة مئوية. من الأفضل التقاط ملابس للنزهة بنفس طريقة المشي - وفقًا لمشاعرك.
المشي يحسن عمل الجهاز القلبي الوعائي العصبي والاعصاب منع الكساحزيادة الشهيه.
قواعد التصلب
- فصول منهجية ومنتظمة. يؤدي إنهاء الإجراءات إلى انخفاض في الخصائص التكيفية للتنظيم الحراري. في الأطفال حتى سن عام ، يحدث هذا بعد انقطاع لمدة أسبوع ؛
- تغير تدريجي في درجة الحرارة. التعود على التأثير المزعج في الجسم يحدث تدريجيًا ، وبالتالي ، يجب أن تبدأ إجراءات التصلب بتغييرات طفيفة جدًا ؛
- مراقبة الاستجابة الفسيولوجية والنفسية للأطفال. يجب أن يكون الجلد على القدمين واليدين دافئًا. الأطراف والأنف الباردة ، "قشعريرة" علامات على أن الطفل غير مرتاح. في هذه الحالة ، لا تخفض درجة الحرارة وتزيد من وقت الإجراء. إذا كان الطفل باردًا ، غير مطيع ، فعليك أن تلبسه ؛
- اضرب مثالا للأطفال (مزاج معا).
يجدر إيقاف التصلب
- مع أمراض الجهاز التنفسي الحادة (سيلان الأنف والتهاب اللوزتين ، وما إلى ذلك) ؛
- عند درجة حرارة مرتفعة (حوالي 37 درجة مئوية أو أكثر) ؛
- إذا تجمد الطفل في المشي.
بعد المرض ، من الأفضل البدء في التصلب مرة أخرى ، مرة أخرى من أقصى درجة حرارة وأقل وقت ، تدريجيًا ، في نفس الوضع.
واصل القراءة:
عائلة Brovchenko. تصلب. كيف نلبس الأطفال عند النوم في الشارع في شهر مارس
