لماذا ينام الطفل بشكل سيئ في الليل: كيفية تحديد نوم الطفل

مرة أخرى ، لم ينم الطفل ليلاً؟ أعصابك مرهقة إلى أقصى حد ، وأنت مرة أخرى لم تحصل على قسط كاف من النوم وكنت منهكة ، وتحاول تهدئة طفلك؟ هذا مألوف للغاية! سنقوم بتحليل أسباب قلة النوم من أجل معرفة لماذا يمكن للأطفال حتى عام واحد أن يناموا بشكل سيئ في الليل. ما الذي يزعج طفلك بالضبط وماذا تفعل حيال ذلك؟ تعرف على المصادر الأكثر شيوعًا لاضطراب النوم الليلي عند الأطفال ، بالإضافة إلى نصائح فعالة للتعامل معها.

لماذا ينام الطفل بشكل سيئ في الليل؟

• مغص معوي. غالبًا ما تقلق هذه الظاهرة غير السارة الأطفال حديثي الولادة: ينشأ ألم في البطن ، والانتفاخ وعدم الراحة. الطفل لا يهدأ ، يبكي بصوت عال ، يهز يديه ويضغط على ساقيه في جسده (نقرأ عن المغص وكيفية مساعدة الطفل المصاب بالمغص);
• مخاوف الطفولة. لأول مرة ، يبدأون في إزعاج الأطفال بعد السنة الأولى من الحياة. قد يخشى الطفل أن يكون بمفرده في غرفة مظلمة ، وقد يكون خائفا من الضوضاء أو الأصوات الدخيلة القادمة من الشارع ، والخوف من عدم وجود والدته وقد لا تعود ؛
• وضعت قبل الأوان في سرير كبير منفصل. في بعض الأحيان يكون الآباء في عجلة من أمرهم مع هذا. وقد يكون الطفل غير مرتاح للنوم في سرير كبير بمفرده ، وهو ليس مستعدًا لذلك بعد ؛
• التسنين. العديد من الأطفال لا يتحملون مرحلة التسنين. تصبح اللثة ملتهبة ومتقرحة وحكة ، وفي الليل ، عندما لا تشغل الألعاب والألعاب الطفل ، تزداد هذه الأحاسيس سوءًا وتسبب المزيد من الأحاسيس غير السارة (نقرأ كل شيء عن التسنين / الألم / وكيفية مساعدة الطفل);
• ظروف غير مريحة. قد تكون الحضانة خانقة جدًا أو باردة. من الممكن أن تكون المرتبة الموجودة على سرير الأطفال قاسية جدًا أو العكس ناعمة جدًا (كيفية اختيار مرتبة لحديثي الولادة);
• إرهاق وفرط. إذا كان الطفل متحمسًا للغاية ونشطًا في المساء قبل الذهاب إلى الفراش ، فسيكون من الصعب عليه أن يهدأ في السرير ، وسيخرج الحلم بشكل متقطع وليس عميقًا ؛
• نزلات البرد أو الحمى أو الألم. أثناء المرض ، يصعب على الأطفال النوم ليلاً. نظرًا لارتفاع درجة الحرارة ، يمكن أن يكسر الجسم بالكامل بشكل مزعج ، ولا يسمح لك احتقان الأنف أو السعال بالراحة بشكل طبيعي في الليل ، والتهيج والإزعاج ؛
• حساسية الطقس. يتفاعل بعض الأطفال بشكل حاد مع تغير الطقس ، إلى عاصفة رعدية وشيكة ، لقد حان البدر. مع تغير حاد في الطقس ، يمكن أن يصبح الطفل خمولًا ، سلبيًا ، وأحيانًا يحدث صداع وينخفض ​​ضغط الدم. كل هذا يتعارض مع راحة ليلة كاملة ؛
• مراحل التطوير الجديدة. قد يكون للطفل حلم سيء حتى بعد الإنجازات الجديدة! على سبيل المثال ، بعد أن يبدأ الطفل في الجلوس أو المشي ، التدحرج ، الزحف ، وما إلى ذلك ، بشكل عام ، أتقن شيئًا جديدًا ؛
• وفرة التجارب العاطفية. يمكن أن تبدأ مشاكل النوم على أساس الإجهاد الشديد أو التجارب العصبية أو عدد كبير من العواطف.لا ينام العديد من الأطفال جيدًا بعد مقابلة أشخاص جدد ، أو الانتقال أو حتى الذهاب إلى مركز ترفيهي ؛
• الخوف من فقدان أمي. قد يعاني الأطفال الصغار من فترة استقلالهم الأول بطرق مختلفة. يصبح البعض مضطربًا جدًا ، ويبكون ويخافون ، حتى لو ذهبت أمي لفترة وجيزة إلى غرفة أو مطبخ آخر. في الليل ، يصعب على الطفل أن ينام إذا لم تكن والدته قريبة ؛
• يبدأ الثدي بالنوم بشكل أسوأ في الليل ، إذا بدأت الأم فجأة في تقليل الرضاعة اليومية ووقت النوم. يحتاج الطفل إلى ثديين أطول وأكثر في الليل.
• هناك شيء يمنع الطفل من النوم. يمكن أن يمنع التلفزيون العامل طفلك من النوم. يمنع الضوء المتضمن أيضًا الطفل من النوم بشكل طبيعي في الليل.
• مع نقص فيتامين د في جسم الطفل. يمكن أن يؤثر نقص هذا الفيتامين أيضًا سلبًا على النوم الليلي. يمكن تمرير التحليل الضروري في عيادة الأطفال ، وإذا كشفت الدراسة عن نقص فيتامين د ، سوف ينصح طبيب الأطفال بإعطاء الطفل قطرات فيتامين خاصة (عادة ما يتم تضمين الكالسيوم أيضًا في تكوينهم لامتصاص أفضل).

نقرأ أيضا:

• عندما يبدأ الأطفال في النوم طوال الليل
• لماذا يرتجف المولود الجديد في المنام

كيفية الحصول على نوم هادئ؟

تعرفنا على الأسباب الرئيسية ، وحان الوقت لتعلم نصائح قيمة من أجل تطبيع نوم طفلك ليلاً:

• لا تدع طفلك يجهد! هذا له تأثير سلبي دائمًا على مدة وعمق النوم الليلي. يجب أن يكون الطفل متعبًا ، ولكن لا يعمل أكثر من اللازم!
• من المفيد جدًا القيام بنفس الإجراءات كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش. سيساعد هذا النوع من الطقوس الطفل على التوليف بسرعة في مزاج هادئ ، والاسترخاء في النفس. على سبيل المثال ، يمكنك تضمين أغاني مهدئة قبل وقت النوم ، وقراءة حكايات الأطفال ، وجمع الألعاب معه ووضعها في مكانها. يمكنك اختيار طقوس مثالية تتناسب مع الطفل أو الحصول عليها. من المهم مراقبة الانتظام وتنفيذ هذه الإجراءات في كل مرة قبل نوم الليل (مقال مثير للاهتمام حول أهمية الطقوس);
• انتبه إلى سلوك الطفل بعد السباحة في المساء. إذا أصبح ، بعد الغسيل ، يقظًا وركض على الفور للعب ، ثم في ماء الاستحمام المسائي ، يمكنك إضافة مغنيات مهدئة من الأعشاب العلاجية والقطرات العطرية والزيوت الأساسية. على سبيل المثال ، فإن ضخ أوراق بلسم الليمون أو النعناع أو أزهار البابونج سيساعد على الاسترخاء في نفسية الطفل ويخفف من فرط الإثارة.
• من المهم أن درجة حرارة غرفة الأطفال مريحة. وقبل وضعه بفترة وجيزة ، يجدر تهوية الغرفة حتى ينام الطفل ليلاً عميقًا ويمكنه بسهولة تنفس الهواء النقي (ينصح أخصائيو الأطفال بالحفاظ على درجة حرارة الغرفة مع الطفل بين 18-22 درجة - هنا عن ذلك بمزيد من التفصيل);
• استخدم الوقاية من نقص العناصر النزرة المهمة في جسم الطفلمرة واحدة في اليوم ، أعطي طفلك قطرة من فيتامين د ؛
• انتبه إلى الوضع الذي يحب طفلك أن ينام فيه. يحب بعض الأطفال النوم على بطونهم حصريًا. بالمناسبة ، هذه الوضعية تساعد بشكل مثالي على تقليل الألم وتقليل الانتفاخ بالمغص المعوي!
• إذا كان الطفل الصغير منزعجًا من آلام المعدة والمغص المعوي، ثم يجب عليك إعطائه علاجًا خاصًا قبل النوم ، حتى لا يعاني الطفل ليلًا ولا يبكي من الألم. قطرات Espumisan للأطفال ، والتي أزالت الانتفاخ بشكل فعال وسريع ، ساعدتنا كثيرًا (هنا قائمة علاجات للمغص);
• الأمر نفسه ينطبق على الوضع مع الأسنان المنفجرة. لا تجعل طفلك غير مرتاح. تخلص من الأحاسيس غير السارة عن طريق مسح اللثة الملتهبة بجل مهدئ وبارد خاص. على سبيل المثال ، Kamistad أو Dentinoksom (المزيد TOP - 7 مادة هلامية للثة);
• تأكد من أن قيلولة الطفل النهارية كافيةحتى لا يرهق الطفل ؛
• في بعض الحالات (خاصة إذا كان الطفل يخاف من الظلام أو يتفاعل بشدة مع مغادرة الأم من الغرفة) ، يمكنك أن تقدم للطفل نومًا مشتركًا. يهدأ العديد من الأطفال على الفور ، ويستشعرون حضور والدتهم في مكان قريب ، ويبدأون في النوم بهدوء أكبر ؛
• حاول أن تترك الطفل لينام بنفسه ، فربما تشتت انتباهه .. في بعض الأحيان تكون الأم هي التي تشتت انتباه الطفل وتمنعه ​​من النوم بشكل سليم!
• لا تجبر الطفل على الإفراط في تناول الطعام قبل النوم ، لأن المعدة الممتلئة غالبًا ما تتداخل مع عملية النوم.، لا يمكن للجسم أن يستريح بالكامل إذا اضطر إلى هضم الطعام!

نقرأ أيضا: كيف ينام الطفل بدون دموع أو تقلبات

إنه عبقري 🙂

في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى التحلي بالصبر والانتظار حتى يختفي سبب قلة النوم من تلقاء نفسه. على سبيل المثال ، ستخرج الأسنان عاجلاً أم آجلاً ، وسوف يمر المغص المعوي من تلقاء نفسه عندما يبلغ الطفل سن ثلاثة أشهر. يمكنك مساعدة طفلك على تحمل هذه الفترات غير السارة بسهولة ، والتعاطف معه أكثر. لتقديم كل المساعدة الممكنة مع المغص ، غالبًا ما يضع الطفل على البطن.

ولا تنسى أنه من المهم جدًا وضع الأطفال في الفراش دائمًا في نفس الوقت ، الامتثال النظام اليومي! من الأسهل والأسهل على الأطفال الصغار النوم في المساء إذا كان وقت الفراش هو نفسه كل يوم. تتكيف الساعة البيولوجية للطفل مع نظامك. وإذا أرسلت الطفل إلى السرير كل ليلة في الساعة 9 ، فحينئذٍ يبدأ جسده بالكامل بالتباطؤ والاستعداد للنوم من تلقاء نفسه ، ولا حاجة إلى حيل إضافية.

نقرأ أيضا: يبلغ الطفل شهرًا ولا ينام جيدًا أثناء النهار (الأسباب)

لا ينام الطفل جيدًا في الليل: كيف يمكن تحسين نوم الطفل ونومه؟ - دكتور كوماروفسكي