عندما يجلس الطفل على الكمبيوتر لفترة طويلة ، تتعب عيناه بشدة وتبدأ في رؤية الأسوأ والاحمرار والشعور بالجفاف في عينيه وحتى الصداع. بسبب التعب المزمن ، يتم إزعاج تدفق الدم إلى العينين. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى مرض خطير.
أطلعنا إيجور إريكوفيتش أزناوريان ، دكتوراه ، أستاذ طب وجراحة العيون ، على نوع العلاج الوقائي الذي يجب إعطاؤه للأطفال خلال فترة العزلة الذاتية. المؤسس المشارك لمؤسسة Joy of a Clear Look Foundation ، وهي منصة خيرية تم إنشاؤها لزيادة توافر الرعاية الطبية للأطفال والمراهقين المصابين بأمراض العيون. تربط المنصة المرضى والمؤسسات الطبية مع بعضها البعض. وهي مدعومة بنشاط من قبل المغنية ديانا جورتسكايا ، وهو رجل عرض شهير ومقدم تلفزيوني جاريك مارتيروسيان.
5 طرق لحفظ رؤيتك
- لا تنس أن تطرف عينك لتجنب جفاف العين.
إذا كنت تقضي الكثير من الوقت أمام جهاز كمبيوتر أو مع أداة في يدك ، فإنك تنسى أن تطرف. ونتيجة لذلك ، تتوقف العيون عن الترطيب عمليا ، وهناك شعور بعدم الراحة. يمكن أن يسبب هذا مشاكل في صحة العين ، وفي الحالات المتقدمة بشكل خاص ، يمكن أن يؤدي إلى إصابة القرنية. لذلك ، يجب ألا تنسى أن تومض 5-6 مرات في الدقيقة.
بالنسبة للأطفال الذين يعانون من زيادة حساسية العين ، يصف الأطباء قطرات خاصة.
- تحسين مساحة عمل طفلك
يجب وضع شاشة الكمبيوتر بحيث لا تكون أقرب من العين مما هي على طول الذراع ، وأعلى العلبة في مستوى عين الطفل.
اضبط ارتفاع المقعد حتى يجلس الطفل لجعله مرتاحًا قدر الإمكان.
يجدر العمل على جهاز كمبيوتر فقط في وضع الجلوس. عندما يكون الطفل متعبًا ، فهو بالتأكيد بحاجة للنهوض والتجول في الشقة والاسترخاء.
- اضبط الإضاءة
من الضروري وضع الشاشة بحيث لا ينعكس ضوء المصباح فيها. من الضروري مراقبة نظافته ، ويمسح بشكل دوري بمسح خاص ، لأن الغبار والبقع يمكن أن يسببان وهجًا يزعج العينين.
لا تجلس مع الأداة في غرفة مظلمة. في حالة عدم وجود ضوء ، تظهر الصورة على الشاشة أكثر سطوعًا ووضوحًا. وتتعب العيون في هذه الظروف المتناقضة بشكل أسرع ، لأنها تحاول التكيف على الفور مع الضوء الداكن والمشرق.
من المفيد التأكد من أن الضوء الاصطناعي المباشر لا يدخل في عيون الطفل. لذلك ، من المهم للغاية أن يضيء سطح العمل.
في فترة ما بعد الظهر ، يجب تقليص النوافذ بحيث تتشكل الضوء المنتشر في الغرفة.
- إذا كانت عيون طفلك تتعب كثيرًا ، فاضبط مستوى إضاءة الشاشة والأداة
يحتاج الآباء إلى تكوين التحكم التلقائي في سطوع شاشة الأداة: في منتصف النهار ، يتغير مستوى الضوء ، ومن المحتمل ألا يتذكر الطفل نفسه تغيير الإعدادات.
- تذكر أن تسترخي
يجب أن يستريح الطفل دقيقتين على الأقل في الساعة من الجهاز أو الكمبيوتر. يمكنك فقط إغلاق عينيك وتخيل الأسود. يحدث ذلك ، يغلق الطفل عينيه ، يرى الوهج أو النقاط المضيئة. ثم يجب عليه تكرار التمرين حتى يرتاح تمامًا. سيخفف هذا التدريب عضلات العين من التعب ويزيد من تدفق الدم.
ستساعد هذه القواعد في الحفاظ على صحة أطفالك. ولكن لا تنس أن الأطفال لا يلاحظون في كثير من الأحيان تدهوراً في الرؤية ، ويحتاج الآباء إلى مراقبة كيفية قراءة الطفل بعناية ، والاهتمام بكيفية رؤيته للأشياء القريبة والبعيدة.
في حالة حدوث أي تغييرات في الرؤية ، من الضروري استشارة أخصائي.
إيغور إريكوفيتش أزناوريان: "نحن نتفهم مدى أهمية تشخيص التغيرات في الرؤية في مرحلة مبكرة ، ولكن ليس في جميع مناطق روسيا يمكن القيام بذلك بسرعة. خاصة خلال الحجر الصحي والعزلة الذاتية. لتسهيل الوصول إلى مساعدة الأطفال ، توصلنا إلى دورات العلاج عن بعد التي يمكن استخدامها لعلاج البصر لدى الأطفال والمراهقين دون زيارة العيادات. يمكن أن يكون الطفل في أي مكان: في المنزل ، في قرية جدته ، في بلد آخر - مع العلاج عن بعد لا يهم. من الممكن الخضوع لدورات العلاج العلاجي عن طريق التأمين الطبي الإجباري ، وإذا كان التدخل الجراحي ضروريًا ، فستختار مؤسستنا الخيرية أطفالًا من عائلات منخفضة الدخل أو يجدون أنفسهم في مواقف حياتية صعبة لتزويدهم بالمساعدة المالية للعملية "
