أفضل 4 طرق لتقوية جهاز المناعة لدى طفلك. كل يوم قائمة فيتامين من الأسرة

تخبرنا أناستاسيا تسيبولاك ، والدة فتاتين ، عن كيفية تعزيز مناعة الطفل في فترة الخريف والشتاء ، ما هي الخضروات والفواكه المفيدة جدًا للأطفال وستجلب أكبر فائدة ، وكيفية طهيها حتى يأكل الطفل بسرور.

[sc name = ”rsa”]

1. حساء السبانخ والكوسا.

  • 100 غرام سبانخ
  • z كوسة صغيرة
  • ½ كوب ماء
  • ½ كوب حليب
  • 1 ملعقة صغيرة زبدة
  • 1 ملعقة صغيرة طحين 1 ملح صفار البيض حسب الذوق

قشر الكوسا ، أزل البذور ، مقطعة إلى مكعبات. نقطع السبانخ ناعما. ضع الخضروات في مقلاة وصب الماء. يُترك على نار خفيفة حتى ينضج. يخفف الدقيق مع الحليب ويصب في الخضروات المغلية. ملح ويطهى لمدة 5-7 دقائق أخرى. افركي الخليط الساخن من خلال منخل واغلي المزيج. ازالة من الحرارة. يُطحن الصفار المسلوق بالزبدة ويُوضع في شوربة دافئة قبل الرضاعة.

2. خوخ مخبوز بالزنجبيل.

  • 4 حبات كبيرة (~ 500 غرام) مقطعة إلى نصفين ، قم بإزالة البذور.
  • ¼ ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون

سخّني الفرن مسبقًا إلى 200 درجة ودهن طبق الخبز بالزيت. نضع نصفي البالوعة مع قطعها في القالب ونرشها بالزنجبيل. اخبز لمدة 15-20 دقيقة حتى يصبح البرقوق طريًا ويبدأ العصير في الفقاقيع. ترفع من الفرن ، تبرد وتزيل الجلد. اعتمادا على عمر الطفل ، يقطع اللحم خشنا أو ناعما. (يمكنك طحن في الخلاط). قلبي العصير المتبقي في طبق الخبز.

3. التفاح المخبوز.

اغسل التفاح وأزل اللب. محشو بالمكسرات المفرومة (اختياري) والزبيب. مكان على ورقة الخبز. تخبز في 150 درجة لمدة ساعة تقريبا. في التفاح المبرد ، أضف العسل حسب الذوق.

4. الكتب.

  1. أغذية الأطفال من 0 إلى 7. Eksmo - 2013
  2. أغذية الأطفال من 6 شهور إلى 3 سنوات. اكسمو - 2011
  3. سريع وسهل. خطوة بخطوة. كتب الطبخ - 2012

نقرأ أيضا: كيف ومع ما هو ممكن لتقوية والحفاظ على مناعة الطفل من 0 إلى 1 سنة

شارك مع الاصدقاء
imammy.htgetrid.com/ar/
اضف تعليق

  1. ناتاليا

    كم لم أحاول إطعام الأطفال بأطباق "فيتامين" - لم يكن هناك أي معنى. لذلك ، لتقوية المناعة ، نمارس تقوية وأخذ مجمعات الفيتامينات من الصيدليات ، لأنها في عصرنا هي الاختيار لكل ذوق وميزانية.

  2. ايكاترينا

    لسوء الحظ ، لم يأكل الطفل (4 سنوات) أي شيء مدرج في المقالة (((شديد الحساسية في الطعام ، لذلك نحن نعزز المناعة بالفيتامينات على شكل أقراص. بالتأكيد ، واجه كاتب المقالة هذه المشكلة وقد يقترح حلًا مختلفًا. ممتنة جدا!

  3. أوليانا

    عندما كان ابني يبلغ من العمر خمس سنوات ، في كل مرة أضفت فيها ملعقة من العسل وقليل من الزنجبيل إلى الشاي ، قمت أيضًا بإعداد مرق ثمر الورد. هذه منبهات طبيعية لجهاز المناعة ولا تحتاج إلى أي كيمياء.

لأجل أمي

الى أبي

ألعاب الأطفال