نظام يوم الطفل في 12 شهرًا: النوم ، الرضاعة ، المشي ، تطوير الأنشطة
يبلغ الطفل عامًا واحدًا - أول موعد مهم في حياة الطفل ، والذي بدونه لا يمكن للأسرة الاستغناء عنه. بالنسبة لبعض الأطفال ، لا ينطوي هذا الحدث على أي تغييرات فيما يتعلق بالتغييرات في الروتين اليومي المعتاد ؛ وبالنسبة للبعض الآخر ، يرتبط الانتقال إلى فئة عمرية جديدة بإعادة هيكلة نظام النهار والجدول الزمني للتغذية.
6:00-6:30 يرضع الطفل المستيقظ أو يرضع من خليط الحليب.
6:30-10:00 سلسلة من روتينات الصباح المألوفة: الغسل ، تنظيف الأسنان ، أخذ حمامات الهواء ومجمع الجمباز الصباحي.
10:00-10:30 حصة من العصيدة المتبلة بقطرة من الزبدة ستعطي الطفل القوة والبهجة.
10:30-12:00 الفترة الأولى من النوم أثناء النهار.
12:00-14:00 طفل مرتاح يذهب في نزهة على الأقدام.
14:00-14:30 حان الوقت لتناول الغداء.
14:30-15:30 أنجح لحظة للنشاط الفكري والإبداعي: قراءة كتب الأطفال والنحت والرسم.
15:30-17:00الفترة الثانية من النوم أثناء النهار.
17:00-18:00 حان الوقت للألعاب في الهواء الطلق والتربية البدنية: الطفل الذي يستريح جيدًا مليء بالقوة والطاقة.
18:00-18:30 العشاء الشهي سوف يعيد إمداد السعرات الحرارية التي يتم إنفاقها في عملية النشاط البدني.
18:30-20:30 طفل معزز يسير مع أقرب أصدقائه.
20:30-22:00 يستمر التواصل مع أفراد الأسرة: لقد حان الوقت للألعاب التنموية ، حيث تتطور بنشاط الذكاء والمهارات الحركية للعضلات الصغيرة. حول منتصف هذه الفترة الزمنية ، يمكنك قطع ربع ساعة لاستحمام الطفل.
22:00-22:30 وجبة خفيفة مسائية تسبق وضع الفتات.
22:30-6:00 حان الوقت لأحلام الليل.
هذا الروتين اليومي ، الذي يحافظ على تسلسل ومدة جميع لحظات النظام في الشهر السابق ، مناسب فقط للأطفال الذين ما زالوا بحاجة إلى فترتين من الراحة خلال النهار.
ومع ذلك ، بين الأطفال ، هناك أطفال الذين نما نظامهم العصبي قويًا لدرجة أنه لم تعد هناك حاجة للراحة المتكررة لاستعادته. بالنسبة لهؤلاء الأطفال ، يلزم نظام جديد يوفر فترة واحدة فقط من النوم أثناء النهار.
ينام
قد يحتوي الروتين اليومي الذي يحكم حياة طفل يبلغ من العمر عامًا واحدًا من خيارين لأنماط النوم:
الأول ، الذي أصبح معتادًا على الطفل الذي أطاعه خلال الشهرين الماضيين ، يوفر النوم خلال النهار على مرحلتين ، ويتكون من فترتين مدتهما 1.5 ساعة. الأطفال الذين يحتاجون إلى نظام النوم هذا قادرون على البقاء مستيقظين لمدة أربع ساعات. وقت المساء بالنسبة لهم يأتي في الساعة 22. مع هذا الخيار للراحة اليومية ، يتناسب المشي مرتين وخمس وجبات في اليوم بشكل مثالي مع الروتين اليومي.
الخيار الثاني ، الذي يوفر فترة واحدة فقط من النوم أثناء النهار ، يتطلب إعادة هيكلة جذرية للروتين اليومي بأكمله.الفتات التي يكون فيها جدول الراحة هذا مريحًا يدل على السمات المميزة المتأصلة في مزاج "البوم": استيقظ قبل سبع ساعات (وأحيانًا ثماني ساعات) من الصباح. "ساعة هادئة" (تستمر من ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل) بالنسبة لهم سيتعين عليهم ترتيب ما يقرب من الساعة 13:00. نظرًا لأنه لن ينتهي قبل الساعة 4 مساءً ، فلا شك في أي إطعام خمس مرات: سيكون الطفل قادرًا على الرضاعة أربع مرات فقط. مثل هذا الروتين اليومي له ميزتان مهمتان: إنه قريب من ظروف إبقاء الأطفال في مؤسسة ما قبل المدرسة ، لذلك فإن التكيف مع الفتات الذي ذهب إلى رياض الأطفال سيتم دون أي مشاكل (تكيف الطفل في الروضة) الميزة الثانية هي أن والدا الطفل اللذين ينطلقان لقضاء ليلة في الساعة 21:00 لديهم الفرصة لتكريس وقت أطول قليلاً لبعضهم البعض.
[sc: rsa]
ما هو جدول النوم الذي يناسب الطفل في عمر عام واحد ، يقرر الآباء بملاحظة سلوكه. إشارة للانتقال إلى غفوة ليوم واحد هي مزيج من المظاهر التالية:
على الرغم من حقيقة أن الوقت قد حان لنوم اليوم الأول ، لا يزال الطفل مستيقظًا ونشطًا. دون أن يظهر أدنى علامة على النعاس ، فهو مستعد للعب أو التعامل مع والدته.
تسبب محاولات وضع فراش فتات احتجاج قوية ؛
تأخرت عملية وضع النهار كثيرًا لدرجة أنها أدت إلى تحول زمني كبير لجميع لحظات النظام.
إذا تكرر هذا السلوك كل يوم ، يمكنك تغيير الروتين اليومي المعتاد تدريجيًا ، مما يمنح الطفل فرصة للراحة لمدة يوم واحد ولكن أطول. بالطبع ، لا ينبغي الحديث عن أي عنف من قبل الكبار.
تغذية
يعتمد جدول التغذية لطفل يبلغ من العمر اثني عشر شهرًا بشكل كامل على عدد المرات التي يستريح فيها خلال النهار.
في نظام مرحلتين من النوم أثناء النهار ، يتم تغذية الطفل خمس مرات. إذا كانت والدتك لا تزال تحتوي على حليب الثدي ، فهي مثالية لكل من الإفطار الأول والتغذية المسائية للطفل قبل وضعه في الليل (يمكنك إطعام الحليب الصناعي).
خلال الغداء ، الغداء والعشاء ، يتلقى الطفل الطعام من الطاولة المشتركة. يتكون نظامه الغذائي من الحبوب والحساء والخضروات المسلوقة والمطهية واللحوم وأطباق الأسماك. لا يحتاج الطفل في هذا العمر إلى أي فرك إضافي للطعام. يمكن قطع الأسماك واللحوم المعدة لإطعام الطفل (إذا لم يتم تقديمها على شكل كرات اللحم وكرات اللحم) إلى قطع صغيرة: هذا ضروري لتطوير منعكس المضغ وتشكيل لدغة مناسبة.
قائمة المنتجات الممنوعة لطفل صغير تبقى كما هي: على طاولته لا ينبغي أن تكون الأطعمة الحارة والتوابل والمقلية والحمضيات والشوكولاته والمكسرات واللحوم المدخنة والسلع المعلبة والنقانق والمعجنات. بدلاً من حلويات المصانع (الحلويات والكعك والبسكويت الدهني) التي ترغب حقًا في علاج طفلك المحبوب بها ، فمن الأفضل إعطائه التوت والفواكه الطازجة أو إضافتها إلى الأطباق الجاهزة.
جدول التغذية
إذا كان نظام النوم يوفر راحة طويلة واحدة ، يصبح طعام الطفل أربع مرات في اليوم. لا يعني تقليل عدد الرضعات زيادة كمية الطعام المقدمة للطفل. لتغذية واحدة ، يجب ألا يأكل أكثر من 250 مل من المنتجات المفيدة له.
مع نظام التغذية هذا ، لا يبدأ الطفل الإفطار مباشرة بعد الاستيقاظ ، ولكن بعد الغسيل ، وغسل أسنانه بالفرشاة والقيام بتمارين الصباح. يجب ألا يحدث هذا قبل الساعة 8:30. بعد أربع ساعات - في تمام الساعة 12:30 - يتم إطعام الطفل عشاء يتكون من أي حساء (خضار أو لحوم أو أسماك) أو قطع من البخار مع هريس الخضار (من البروكلي أو القرنبيط أو البطاطس أو الجزر) أو العصير أو الفاكهة المطهية.
مرتين في الأسبوع ، يُعطى الطفل السمك ومرتين في الشهر - أطباق كبد البقر. بعد نوم طويل - في الساعة 16:30 - حان الوقت لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر. نظرًا لأنه مع خيار الطعام هذا ، ستحصل الفتات على العشاء قبل مرور أربع ساعات ، وخلال فترة الوجبة الخفيفة في منتصف النهار ، سيتم تقديم وجبات خفيفة: فطائر اللبن الرائب ، أو طاجن أو فطائر الجبن ، هريس الفاكهة والعصير المفضل.
في الساعة 19:00 يمكنك إطعام شراب اللبن مع عصيدة الحليب أو معجون الخضروات. في بعض الأحيان يتم إعطاء عجة البيض أو البيض المسلوق. يمكنك إنهاء العشاء بشاي ضعيف أو كومبوت أو عصير فواكه.
تمرين جسدي
يحتاج الطفل البالغ من العمر 12 شهرًا إلى البناء المستمر وتقوية كتلة العضلات. يمكن القيام بذلك خلال تمارين الصباح ودروس التربية البدنية بالمنزل.. يجب أن تشمل المجمعات ما يلي:
المشي على أسطح مختلفة (مستقيمة ، مائلة ، ناعمة وتلال) ؛
تمارين مع تعليق الطفل على الحلقات أو القضيب الأفقي ؛
جميع أنواع القرفصاء (مع دعم المقابض وبدونها) ؛
جميع أنواع الزحف ؛
المنحدرات
تمارين مع زحف من خلال طوق وتحت عقبة ؛
تمارين تقوية البطن.
رمي الكرة؛
دوران دائري للأطراف.
ترسيخ مهارات النزول الآمن من الكرسي أو السرير أو الأريكة.
يجب ممارسة الجمباز فقط في غرفة جيدة التهوية ونافذة مفتوحة (بالطبع ، تجنب حدوث المسودات). من أجل أن تكون أنشطة التربية البدنية مرضية للطفل ، يمكنك إجراؤها تحت موسيقى إيقاعية مبهجة.
يتوقف الطفل الذي يبلغ من العمر سنة واحدة عن حاجته إلى تدليك ترميمي: بفضل الحركة النشطة والمستمرة ، تبدأ عضلاته في التطور دون بذل جهود خارجية غريبة (الاستثناء الوحيد هو وصفة طبية خاصة من الطبيب). المشي السريع على مسافات طويلة إلى حد ما مفيد جدًا بالنسبة له. تلتحق العديد من الأمهات مع الطفل في مدرسة نمائية وتدرسين تحت إشراف أخصائيين مؤهلين.
النظافة
عام واحد هو العمر الذي يبدأ فيه الطفل في فهم أن غسل أسنانك وغسل وجهك وغسل يديك قبل الأكل هي إجراءات يجب القيام بها كل يوم. من هذا العمر ، من الضروري تطوير مهارات النظافة فيه ، والتي ستتحول بمرور الوقت إلى عادة جيدة.
فتات الاستحمام اليومية اختيارية الآن ؛ إذا كانت الأم لن ترفض طقوس الاستحمام الليلي ، بعد الاستحمام ، فمن الضروري تليين بشرة الطفل الرقيقة بزيت خاص أو كريم. أملاح المعادن والمستخلصات العشبية المضافة إلى حمام الطفل لها تأثير ترطيب ممتاز.
يتم غمر الأطفال المحنكين في الماء ، ولا تتجاوز درجة حرارته تسعة وعشرين درجة (بالنسبة لبقية الأطفال ، فإن هذه القيمة لا تقل عن أربع وثلاثين درجة) ، ويتم غمرهم بمياه باردة (بضع درجات).
الأنشطة التعليمية
إن ترسانة الألعاب التعليمية الخاصة بعمر السنة واسعة بما يكفي. يجب أن يكون لدى الطفل:
مجموعات من المكعبات المختلفة (خشبية أو ناعمة أو بلاستيكية) ؛
دمى قطنية؛
جميع أنواع الأهرامات (من الحلقات ، الكرات ، القبعات المجوفة) ؛
الآلات الموسيقية للأطفال (طبل ، بيانو يعمل بالبطارية ، ميتالوفون) ؛
ألعاب فارز (مع فتحات مجعد على الغطاء ومجموعة من الإدخالات المقابلة لها) ؛
الحصير الملمس (الأربطة ، السحابات ، الأزرار ، الفيلكرو عليها تساهم في تطوير المهارات الحركية الدقيقة) ؛
أصبحت الألعاب التعليمية مع طفل يبلغ من العمر 12 شهرًا أكثر تعقيدًا وإثارة للاهتمام:
ألعاب الأصابع مفيدة جدًا لتطوير المهارات الحركية الدقيقة: "Finger-boy" و "Magpie-raven" و "Ladushki".
من خلال تعليم الطفل أن يطوي ماتريوشكا بشكل صحيح ، ستساهم الأم في تنمية عينه وتفكيره المنطقي.
بالنظر إلى الصور في الكتاب بقليل ، يمكنك لعب لعبة "البحث والعرض". تحتاج أولاً إلى إظهار الطفل حيث تم رسم عيون القطة (الدمى والكلاب) ، ثم اطلب منه العثور عليها بمفرده. يمكن لعب هذه اللعبة إلى أجل غير مسمى ، والخروج بمهام جديدة.
من خلال تشغيل الموسيقى الإيقاعية والتحرك تحتها جنبًا إلى جنب مع الطفل ، ستساهم الأم في تنمية السمع والإحساس بالإيقاع.
يمكنك تعليم الطفل استخراج الأصوات من الآلات الموسيقية للأطفال (الطبول ، الدف ، الفلزية ، الأنابيب). يمكن عمل أبسط الأدوات بيديك ، أو صب البازلاء ، أو الحبوب أو الأزرار في زجاجات بلاستيكية صغيرة.
سوف يسمح "صندوق الرمل" المرتجل ، المكون من حوض مملوء بالملح المبلل ، للطفل بصنع كعك عيد الفصح الجميل. هذه اللعبة تطور المهارات الحركية للعضلات الصغيرة والعين والمثابرة.
من أجل تطوير المهارات الحركية الدقيقة والإدراك الجمالي للواقع ، فإن دروس الرسم مفيدة جدًا. يرسم العجول مع الدهانات الممتعة وأقلام التلوين والأقلام الشمعية. قبل مثل هذا النشاط ، من الضروري ارتداء ملابس الطفل التي ليس من المؤسف أن تلطخها وتكون بالقرب منه باستمرار. من الأفضل تغطية الطاولة التي يجلس فيها الطفل بصحيفة.
الامتثال للروتين اليومي لطفل يبلغ من العمر سنة واحدة يجعل الطفل أكثر انضباطًا وطاعة وصحة. سيتمكن الطفل المعتاد على الطلب من التكيف بسرعة مع الظروف الجديدة له في روضة الأطفال.
لا أعرف كيف تكون الأمهات الأخريات ، لكنني لم ألتزم بالروتين اليومي ، وأكلت عندما أردت طفلًا ، وسرت عندما ظهر ، ولعبت أيضًا وفقًا لمزاج الطفل عندما أراد ذلك ، وليس أنا.
إيلينا تروبيتسينا
نحن بالفعل واحد ونصف ، وليس هناك حديث عن أي وضع على الإطلاق. في البداية حاولت تعويده على تسلسل معين - الإفطار ، والألعاب ، والغداء ، والنوم ، والمشي ، والألعاب ، والنوم ، والعشاء ، وما إلى ذلك. لا على الإطلاق - اليوم يريد أن يبدأ الصباح باللعبة ، وغدًا مع الإفطار. عانيت بضعة أشهر وبصق على هذا الشيء. في النهاية ، يشعر الطفل نفسه بما يحتاجه. وكل الأطفال مختلفون ، من المستحيل أن نخرج بنظام واحد للجميع. أشعر أننا نعاني من التكيف في رياض الأطفال ، لكني لا أريد حتى التفكير في الأمر.
ماريا
الأمهات الشابات! أقدم لك نصيحة جيدة ، لا حاجة إلى نظام ، ينمو الطفل تدريجيًا ، إنه يحول نظامًا لنفسه ، إذا وضعت على سبيل المثال الطفل في الساعة 21.00 ، فسيغفو في وقت لاحق. يصرخ ، يزأر ، يدعوك لكن لا ينام ، وبعد ذلك سيفهم هو نفسه أنك بحاجة للنوم تعبت من.
لا أعرف كيف تكون الأمهات الأخريات ، لكنني لم ألتزم بالروتين اليومي ، وأكلت عندما أردت طفلًا ، وسرت عندما ظهر ، ولعبت أيضًا وفقًا لمزاج الطفل عندما أراد ذلك ، وليس أنا.
نحن بالفعل واحد ونصف ، وليس هناك حديث عن أي وضع على الإطلاق. في البداية حاولت تعويده على تسلسل معين - الإفطار ، والألعاب ، والغداء ، والنوم ، والمشي ، والألعاب ، والنوم ، والعشاء ، وما إلى ذلك. لا على الإطلاق - اليوم يريد أن يبدأ الصباح باللعبة ، وغدًا مع الإفطار. عانيت بضعة أشهر وبصق على هذا الشيء. في النهاية ، يشعر الطفل نفسه بما يحتاجه. وكل الأطفال مختلفون ، من المستحيل أن نخرج بنظام واحد للجميع. أشعر أننا نعاني من التكيف في رياض الأطفال ، لكني لا أريد حتى التفكير في الأمر.
الأمهات الشابات! أقدم لك نصيحة جيدة ، لا حاجة إلى نظام ، ينمو الطفل تدريجيًا ، إنه يحول نظامًا لنفسه ، إذا وضعت على سبيل المثال الطفل في الساعة 21.00 ، فسيغفو في وقت لاحق. يصرخ ، يزأر ، يدعوك لكن لا ينام ، وبعد ذلك سيفهم هو نفسه أنك بحاجة للنوم تعبت من.
تحتاج دائمًا إلى وضع