نظام يوم الطفل في 11 شهرا: النوم ، الرضاعة ، المشي ، اليقظة

يمكن اعتبار الروتين اليومي لطفل عمره 11 شهرًا ، والذي لم يخضع لتغييرات كبيرة في الشهرين الماضيين ، ثابتًا. الطفل ، الذي اعتاد على التناوب الإيقاعي لنفس لحظات النظام ، يطيعها بطاعة ، ويغفو ويستيقظ في نفس الساعات ، مما يمنح أمي الفرصة للاسترخاء أو القيام بالأعمال المنزلية.

الروتين اليومي للطفل في 11 شهرا ، الجدول

• 6:00-6:30 وقت استيقاظ الطفل وإطعامه (يتم وضع الرضع على الثدي ، ويتم تغذية المصنّعين بمزيج الحليب).
• 6:30-10:00 الوقت الأكثر ملاءمة لتشكيل مهارات صحية مفيدة: الغسيل ، العناية بالأسنان ، أداء تمارين الصباح.
• 10:00-10:30 وجبة فطور تتكون من العصيدة (لتحضيرها ، يمكن للأم استخدام كل من الحبوب ونصف المنتج الجاف شبه النهائي من العبوة) وملفات تعريف الارتباط والشاي للأطفال.
• 10:30-12:00 الصغير المتعب يحتاج إلى الراحة.
• 12:00-14:00 حان الوقت للتعرف على العالم الخارجي بنشاط: المشي في الفناء أو في منطقة المنتزه.
• 14:00-14:30 يمكن إطعام الطفل الجائع بحساء مصنوع من الحبوب أو الخضار (مع كرات اللحم أو قطعة من اللحم المسلوق). إضافة جيدة للحساء هو شريحة خبز أو بسكويت. بعد ذلك ، يمكنك إعطاء الطفل الجبن والفواكه الطازجة المهروسة.
• 14:30-15:30 وقت هادئ ، يمكنك خلاله أن تأسر طفلك بقراءة قصة خرافية أو تطوير ألعاب باستخدام المكعبات ومراكز الألعاب والأهرامات والألعاب لتنمية المهارات الحركية الدقيقة.
• 15:30-17:00 حان الوقت لراحة الطفل.
• 17:00-18:00 سيكون الطفل الذي اكتسب قوة سعيدًا للقيام بتمارين بدنية والمشاركة في أي ألعاب خارجية.
• 18:00-18:30 يمكن أن يتكون عشاء الطفل من معجون الخضروات مع قطعة من السمك أو اللحم ، على البخار ، عصيدة مع فطيرة صغيرة مخبوزة في الفرن. كمشروب ، عصير الفاكهة أو عصير التوت مناسب.
• 18:30-20:30 وقت المشي العائلي الذي طال انتظاره.
• 20:30-22:00 حان الوقت لقضاء وقت الفراغ في المساء ، حيث تتاح للطفل فرصة البقاء في صحبة أفراد الأسرة ، المليئة بالألعاب الهادئة. قبل النوم بحوالي ساعة ، يجب أن يستحم الطفل.
• 22:00-22:30 الوجبة الأخيرة ، حيث يتلقى الطفل حليب الأم أو خليط الحليب.

يوضح الجدول بوضوح الثبات المطلق للروتين اليومي المعتاد ، ولكن هناك نقطة واحدة جديدة فيه: بعد أن توقفوا عن الشعور بالحاجة الفسيولوجية للتغذية الليلية ، يتوقف معظم الأطفال البالغين من العمر أحد عشر شهرًا عن الاستيقاظ في منتصف الليل. بفضل هذا الظرف ، يتمتع الآباء بفرصة الاسترخاء التام في الليل.

هؤلاء الأطفال الذين لا يزالون يحافظون على مثل هذه العادة يجب أن يعاملوا بمودة ، ولكنهم يستمرون في الاستلقاء دون مساعدة من زجاجة تحتوي على خليط أو ثدي الأم: لا يحتاجون إلى الرضاعة.

ينام

إن الطفل الذي يبلغ من العمر 11 شهرًا يكون رشيقًا وعاطفيًا للغاية.العملية النشطة لمعرفة العالم من حوله تستهلك الكثير من الطاقة ، لذلك ، لاستعادتها ، يحتاج الطفل إلى غفوة. في أغلب الأحيان ، تتكون من ساعتين ونصف الفترات ، على الرغم من أن أطباء الأطفال يعتقدون أن أكثر فائدة للفتات هي فترة واحدة من الراحة النهارية ، تستمر لمدة ثلاث إلى أربع ساعات على الأقل.

لهذا الخيار من النوم أثناء النهار يجب أن يعتاد الطفل تدريجياً. أسهل طريقة للقيام بذلك هي الجمع بين النوم والمشي في الهواء النقي: المشبع بالأكسجين ، وله تأثير مفيد على جسم الأطفال بالكامل. يؤثر هذا في المقام الأول على حالة الجهاز العصبي المركزي ومزاج الطفل.

يمكن لأصوات الحياة البرية أن تهدئ بسرعة الأطفال الذين يعانون من الانطباع المفرط والذين يعانون من اضطراب النوم محتوى الأكسجين العالي في الهواء يجعل تنفسهم أعمق ونومهم أطول.

يمكن للأطفال في هذا العمر رؤية الأحلام الملونة والحيوية ، والتعبير عن عواطفهم بالابتسامات والأشكال وحتى سيل من الضحك. هذه ظاهرة طبيعية تمامًا لا يجب أن تزعج الآباء.

تساهم طقوس معينة لتغيير الملابس قبل موعد النوم في النوم بشكل أفضل: ارتداء ملابس نوم خاصة هو إشارة له على أن الوقت قد حان للراحة. تعتبر نوعية ملابس النوم ذات أهمية كبيرة: فهي مصنوعة من مادة مضادة للحساسية لا تهيج البشرة الحساسة ولا تقيد الحركات ، ويجب أن تمنع الطفل من السخونة المفرطة أو التبريد الزائد.

إذا كانت غرفة الأطفال باردة ، يجب أن يكون لدى الطفل بذلة من القطن أو منامة دافئة ، وبطانية الطفل ضرورية للمأوى. للنوم في غرفة ذات درجة حرارة أعلى من 22 درجة ، منامة خفيفة من التريكو وبطانية رقيقة أو ملاءة مناسبة (انظر ما يجب أن تكون درجة الحرارة المثلى في غرفة الأطفال).

لكي لا تقف طوال الليل على سرير طفل معتاد على الانفتاح أثناء النوم ، يمكنك شراء ورقة أو بطانية بحجم يسمح لك بتلف حوافه تحت مرتبة أطفال.

الحل الممتاز للمشكلة هو شراء قفل خاص لبطانية الأطفال. في المتاجر التي تبيع السلع للأطفال ، توجد الآن نماذج مختلفة من المقاطع الآمنة التي توفر تثبيتًا موثوقًا للغطاء ولا تتداخل مع حركات فتات النوم.

تغذية

يبقى النظام الغذائي للطفل البالغ من العمر أحد عشر شهرًا كما هو: يتكون من خمس وجبات ، مفصولة بفاصل زمني أربع ساعات. بعض الأمهات اللواتي يرغبن في نقل الطفل إلى أربع وجبات في اليوم يرتكبون خطأ كبيرا. إن انخفاض عدد الرضعات يؤدي حتماً إلى زيادة حجم الحصة التي لا يستطيع الجهاز الهضمي للطفل مواجهتها.

بالنسبة لنظام غذائي لأغذية الأطفال ، فهو متنوع للغاية بحيث يسمح للطفل بتناول الطعام من الطاولة العامة ، أي أنه من الآن فصاعدًا ، يمكن للأم رفض إعداد أطباق خاصة للأطفال.

يعد الطبخ والغلي والخبز والبخار مناسبًا لطهي الأطعمة المخصصة لجميع أفراد الأسرة. سيكون من الضروري أيضًا رفض إضافة الملح والتوابل في وقت الطهي: يمكن لأفراد الأسرة البالغين إضافتهم إلى طبقهم مباشرة أثناء الوجبة.

عند التخطيط لقائمة عائلية ، يجب أن تتذكر الأم أن هناك فئة من المنتجات الممنوعة لطفل صغير. في نظام غذائي للأطفال لا ينبغي أن يكون:

• الحلويات والشوكولاتة.
• أي سجق (بما في ذلك النقانق "للأطفال") ؛
• الإنتاج الصناعي شبه النهائي ؛
• المكسرات
• الفطر؛
• الحمضيات.

يتم امتصاص حليب البقر بشكل سيئ من قبل جسم طفل صغير ، لذلك من الأفضل تناول الحليب لأغذية الأطفال في مطبخ الألبان. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، يتم إدخال حليب البقر ، نصف مخفف بالماء ، بعناية شديدة في النظام الغذائي للأطفال وفقًا لجميع قواعد التغذية (بدءًا من ملعقة صغيرة) (تعرف على كيفية إدخال حليب البقر في النظام الغذائي للطفل).

يبدأ بعض الأطفال في هذا العمر (عادةً من الحرفيين) في رفض الوجبة الخامسة ، بينما يقع الأطفال في ثدي أمهم ليس بسبب الجوع كثيرًا ، ولكن بسبب عادة وقت النوم. يمكن أن تتكون هذه العادة من قبل الحرفيين عن طريق إعطائهم كوبًا من الحليب مع بسكويت الأطفال قبل الذهاب إلى الفراش. بمرور الوقت ، سوف يتحول إلى طقوس ، وهو نذير لراحة سريعة في الليل.

حان الوقت لطفل يبلغ من العمر أحد عشر شهرًا لتعلم كيفية استخدام الملعقة (كيفية تعليم الطفل تناول الطعام بالملعقة - 10 نصائح بسيطة) والشراب من فنجان (تعلم أن تشرب من الكوب) لزيادة سلامة الطفل إلى أقصى حد ، من الضروري تجهيزه بأطباق وأدوات المائدة المصنوعة من البلاستيك عالي الجودة: لن ينكسر عند سقوطه على الأرض ولن يسبب الألم عندما يكون المقبض الصغير محرجًا (بدون حساب الحركة ، يمكن للطفل أن يضرب نفسه بقوة) (الأطباق الأولى للطفل).

نظرًا لأن مهارة امتلاك الملعقة لا يتم إعطاؤها للفتات على الفور ، يجب أن تتفاعل الأم دون تهيج لحقيقة أن معظم الطعام الذي يتم وضعه في وعاء الطفل سيكون على الأرض أو على المنضدة. بدلًا من الشعور بالانزعاج ، من الأفضل الجلوس بجانب الطفل وإعطاء الاتجاه الصحيح لقلمه: لذا سوف يدخل الطعام في فمه بسرعة. إذا لم يقم الطفل بأي محاولات للأكل الذاتي ، فإن وقت ذلك لم يحن بعد.

المشي والجمباز

من المستحيل النمو السليم للطفل دون ممارسة الرياضة والمشي المنتظم في الهواء النقي. لقد تحدثنا بالفعل عن مدى فائدة دماغ الطفل في استنشاق الهواء المؤكسج.

عامل آخر موات للمشي لمسافات طويلة هو الأشعة فوق البنفسجية ، التي تنتج تحت تأثير فيتامين د في جسم الطفل ، ويمكن أن يؤدي نقصه إلى إثارة تطوير الكساح وإبطاء نمو الطفل. حتى لا تضر حمامات الشمس بصحة الفتات ، يجب أن تمشي معها ليس في أشعة الشمس المفتوحة ، ولكن في ظل الدانتيل من الأشجار. في فصل الشتاء ، يكون ضوء الشمس المباشر على بشرة الطفل الرقيقة غير مرغوب فيه.

أثناء المشي ، يجب تشجيع رغبة الطفل في المشي من خلال دفع عربة الأطفال الخاصة به أمامه. هذا تمرين رائع لا يعزز فقط مهارة المشي الواثق ، ولكنه يعلم الطفل أيضًا حساب قوة الدفع اللازمة لتحرك عربة الأطفال.

في الروتين اليومي ، يجب تخصيص الوقت للشحن والجمباز ، بما في ذلك تمارين الانثناء ، التمديد ، الدوران الدائري للذراعين والساقين ، مع إمالة الجسم إلى الأمام ومع رفع الجسم من وضعية الانبطاح.

إذا كان الطفل يتطور بدون اضطرابات ، يتم إعطاؤه تدليكًا ترميميًا ، مسترشدًا بالتوصيات الواردة في غرفة طفل سليم. في وجود بعض الانحرافات ، سيكون التدليك ذو طبيعة خاصة. في هذه الحالة ، هناك حاجة إلى توصيات طبيب العظام أو طبيب الأعصاب.

استحمام الطفل

تتضمن إجراءات النظافة الإلزامية التي يتم إجراؤها يوميًا الغسل وتنظيف أسنانك وغسل الفتات بعد كل حركة أمعاء (يمكن استخدام الصابون في كل مرة أخرى: اغسل مؤخرتك بالماء الجاري وجففها بمنشفة ناعمة).

يمكنك أن تستحم طفلك كل يوم (درجة حرارة الماء - 34 درجة). لغسل الرأس والجسم صابون الأطفال أو مستحضرات التجميل الخاصة. في وجود الجروح والطفح الجلدي الطفيفة والوقاية من الأمراض الجلدية ، يجب سكب محلول ضعيف من برمنجنات البوتاسيوم في الماء مرة واحدة في الأسبوع أو إضافة ملح خاص مع تأثيرات مضادة للالتهابات وشفاء الجروح.

في نهاية كل حمام ، يجب غمر الفتات بالماء البارد ، ودرجة حرارته أقل بدرجتين من تلك التي تصب في الحمام.سيؤدي ذلك إلى تهدئة الطفل ويساهم في الدورة الدموية المناسبة في الأوعية. مدة الاستحمام - لا تزيد عن عشر دقائق.

الألعاب والأنشطة

• تصبح ألعاب الفتات البالغة من العمر 11 شهرًا بمثابة لعب الأدوار. بتقليد تصرفات شخص بالغ ، يمكنه أن يطعمه ، ويهزه على يديه ويضع دمية في سريره ، ويعالجه بملعقة الأرنب ، ويضع دبًا على قدر. من أجل إثراء محتوى ألعاب الأطفال ، يجب عليك شراء مجموعة من أثاث الألعاب وألعاب الدمى.
• من الضروري ترسيخ مهارات طي الأهرامات والألعاب باستخدام بطانات النرد.
• من أجل تطوير التفكير المنطقي والمهارات الحركية الدقيقة للأطفال في هذا العمر ، فإن ألعاب الفرز ذات الفتحات المجعدة ومجموعة من الإدخالات من الشكل المقابل مفيدة جدًا. عند البحث عن الشكل المطلوب ، يتعلم الطفل مقارنة شكل وحجم الأشياء ، وإيجاد أوجه التشابه والاختلاف فيها. على طول الطريق ، تتطور براعة الأصابع الصغيرة والمثابرة.
• من الضروري تعليم الطفل التعرف على الأشياء والألعاب المألوفة له في الصور. طرح الأسئلة ("أين الكلب؟" ، "من يرسم هنا؟") ، تحتاج إلى تشجيع الطفل على البحث بنشاط عن الكائن المطلوب.
• الأطفال في هذا العمر قادرون على فهم الطلب والاستجابة له بشكل فعال: "Stroke the cat" ، "أشفق على أمي" ، "Call on bark". من الضروري زراعة اللطف والاستجابة العاطفية فيها.

اقرأ أيضا: نمو الطفل في 11 شهرا واقرأ عنه ما يمكن أن يفعله الطفل في 11 شهرًا

تعتمد أهمية الإنجازات التي أظهرها الفتات البالغ من العمر 11 شهرًا إلى حد كبير على مدى توافق الروتين اليومي الذي ينظم حياته مع الاحتياجات الفسيولوجية للكائن الحي المتنامي.

← نظام يومي لمدة 10 أشهر                روتين يومي في 12 شهرا →

دليل الفيديو

***

***