العمر 10 أشهر هو وقت خصبة لأولئك الأمهات اللواتي تمكنن في الوقت المناسب من تعويد طفلهن على التناوب الدوري للحظات النظام. جسد طفل منضبط ، معتاد على نظام معين من اليوم ، يبلغه مسبقًا عندما يحين وقت النوم ، وعندما يحين وقت تناول الطعام ، وعندما يمكنك المشاركة في دراسة نشطة للمساحة المحيطة.
الليالي الطوال والضيق المزمن في الوقت اللازم لإنجاز الأعمال المنزلية شيء من الماضي. بمعرفة الروتين المعتاد لطفلها ، يمكن للأم أن تخطط ليومها مقدمًا ، دون أن تنسى توفير القليل من الوقت لها ولزوجها وبقية أسرتها.
روتين يومي تقريبي لطفل عمره 9 أشهر. يسلط الضوء
- 6:00-10:00 الصحوة ، الوجبة الأولى ، المجمع إجراءات النظافة الإلزامية، الجمباز الصباحي المرتبط بتدليك مريح وحمامات هوائية.
- 10:00-10:30 الوجبة الثانية هي الفتات.
- 10:30-12:00 فترة راحة اليوم الأول.
- 12:00-14:00 المشي المعرفي في الهواء النقي (التعرف على العالم الخارجي ونباتاته وحيواناته).
- 14:00-14:30 حان الوقت لتناول وجبة خفيفة.
- 14:30-15:30 حان الوقت للألعاب التعليمية الهادئة وقراءة كتب الأطفال.
- 15:30-17:00 الفترة الثانية من النوم أثناء النهار.
- 17:00-18:00 الترفيه النشط ، ممارسة الرياضة ، تطوير الأنشطة.
- 18:00-18:30 التغذية الرابعة للطفل.
- 18:30-20:30 امشِ في الهواء الطلق مع جميع أفراد العائلة.
- 20:30-22:00 حان الوقت للتواصل مع أحبائك ، وألعاب التطوير الهادئة باستخدام الأهرامات ، والكتل ، والكتيبات لتطوير المهارات الحركية الدقيقة. سهرة استحمام طفل.
- 22:00-22:30 التغذية المسائية للفتات.
- 22:30-6:00 فترة الراحة الليلية.
كما يتبين من الجدول ، فإن الروتين اليومي للطفل في الشهر العاشر يكاد يكون متطابقًا مع نظام الشهر السابق من التطور: فهو يحتوي على خمس وجبات ، ومشيين ، وفترتين من الراحة أثناء النهار ، وهو ضروري للفتات لاستعادة القوة. الاستقرار ضروري الآن للنمو الطبيعي للطفل ، وهذا هو السبب في أن النظام القائم في تناوب لحظات النظام لا يحتاج إلى أي تعديل أو تصحيح.
أهمية النوم الصحي
لا يزال الطفل البالغ الذي ينمو ويتطور بنشاط ليس كافيًا في الليل وحده: فقد كمية كبيرة من الطاقة أثناء الألعاب الخارجية وفي عملية تطوير المساحة المحيطة ، يحتاج إلى فترتين على الأقل من النوم أثناء النهار.
تتراوح مدة هذه الفترات من ساعة ونصف إلى ساعتين، على الرغم من أن الفتات في بعض الأحيان يمكن أن تحمل راحة أطول. يحدث هذا في بعض الأحيان في الطقس الغائم أو أثناء النوم في الهواء النقي أو أثناء رحلة طويلة بالسيارة أو بعد برنامج ألعاب شديد الكثافة.
كلما زادت الطاقة التي ينفقها الطفل في عملية الألعاب والمزيد من المعلومات التي يتلقاها أثناء الأنشطة التنموية ، زادت حاجته إلى الراحة النهارية ، حيث تسترخي عضلاته ، ويخزن جسده الطاقة ، ويشارك الدماغ في معالجة المعلومات المكتسبة في عملية الإدراك النشط من العالم.
أثناء النوم الليلي الذي يستمر لمدة ثماني ساعات على الأقل ، بالإضافة إلى العمليات المذكورة أعلاه ، يحدث تطور نشط لدماغ الأطفال وجميع أنظمة الكائن الحي الذي ينمو بسرعة.
في هذا العمر ، كل طفل لديه بالفعل وضع مفضل ، بعد أن أخذ ينام بشكل أسرع ويشعر براحة أكبر أثناء النوم. يدعي علماء النفس أن الموقف الذي يتبناه الطفل في المنام يمكن أن يشهد ببلاغة على حالته العقلية وسلامته البدنية. الموقف عندما الطفل:
- ينام على جانبهيشير إلى الثقة والشعور بالراحة وغياب العوامل المزعجة وحالة الاسترخاء التام ؛
- ينام على بطنه، يتحدث إما عن عاطفته الشديدة ، أو عن شعور بالخوف ؛ يمكن اتخاذ مثل هذا الموقف من قبل طفل يعاني من سيلان الأنف أو التهاب الحلق أو زيادة تكوين الغاز (هذا الموقف يخبر الأم أن الطفل في هذه اللحظة يحتاج إلى حمايتها واهتمامها الخاص) ؛
- ينام على أربع، قد يشير إلى شعور مكبوت من الاحتجاج (ربما تم وضع الفتات في الوقت الذي لم يكن يريد فيه النوم على الإطلاق) ؛
- ينام مع ركبتيه إلى صدره، يدل على وجود مخاوف قوية وأي قلق.
لكي لا تسبب أي مشاكل خاصة مع النوم في المساء ، يجب أن تخلق جوًا هادئًا في المنزل: قم بإيقاف تشغيل التلفزيون ، اغسل الطفل ، أعطه تدليكًا مريحًا ، اقرأ كتابًا به رسوم توضيحية حية ، غناء تهليلًا هادئًا. سيكون النوم في غرفة جيدة التهوية سليمًا بشكل خاص.
عشرة شهور هو الوقت المناسب لتعليم الطفل قعادة. يجب أن يتم ذلك بحذر وليس بالقوة. اللحظة الأكثر ملاءمة للزراعة على الأصيص هي إيقاظ الطفل.
يجب ألا تتجاوز مدة البقاء في الوعاء عشر دقائق. في هذه اللحظة ، لا ينبغي للمرء أن يصرف الطفل بالألعاب: قد لا يفهم ببساطة الغرض الذي وضع فيه هناك. إذا كان الطفل الذي استيقظ للتو سيكون قادرًا على استخدام الوعاء للغرض المقصود منه ، فمن الضروري الثناء عليه.
اقرأ أيضا: كيفية تعليم الطفل قعادة
حول ميزات النظام الغذائي للأطفال
يجب أن تكون قائمة طعام الطفل البالغ من العمر عشرة أشهر مغذية ومتنوعة ، بما في ذلك أطباق الخضار والفواكه واللحوم والأسماك. عامل مهم هو نظام غذائي متوازن ، يحتوي على نسبة عالية من العناصر النزرة والفيتامينات فيه.
لا يزال النظام الغذائي يتكون من خمس وجبات مع الالتزام الصارم بفاصل الأربع ساعات بينهما. إذا أمكن ، يجب الحفاظ على الرضاعة الطبيعية عن طريق وضع فتات على الثدي فقط في الصباح (بعد الاستيقاظ) والمساء (قبل الاستلقاء في الليل). ليوم واحد ، يجب أن يأكل الطفل 1200 غرام من الطعام الصحي وشرب 200 مل على الأقل من السائل (الماء أو العصير أو مشروبات الفاكهة أو الشاي)..
- تظهر أطباق جديدة في النظام الغذائي للطفل: الشعيرية المسلوقة ونودلز الحليب ، والتي يمكنك من خلالها استبدال العصيدة المعتادة أكثر من مرة واحدة في الأسبوع ؛
- الآن يمكنك تحضير طاجن دوري من الجبن للأطفال.
- لتطوير منعكس صحي للمضغ ، تحتاج إلى إعطاء طفلك بسكويتات الكوكيز ، ملفات تعريف الارتباط للأطفال ، وشرائح من الفواكه والخضروات غير الصعبة للغاية ؛
- نظرًا لوجود الأسنان ، يبدأ اللحم والأسماك في طهي كرات اللحم والزلابية وكرات اللحم وكرات اللحم وخبزها في الفرن أو باستخدام غلاية مزدوجة ؛
- يتم إدخال معجون الكبد تدريجيًا في النظام الغذائي للطفل ؛
- بدلًا من اللحم ، يجب أن يحصل الفتات على صفار البيض مرتين في الأسبوع. يجب ألا تظهر الأسماك على طاولته أكثر من مرة واحدة في الأسبوع ؛
- في بعض الأحيان ، بدلًا من البطاطس المهروسة المصنوعة من الخضار المسلوقة ، يمكنك أن تقدم للفتات الفواكه أو الخضار النيئة المبشورة على مبشرة ناعمة. مزيج من الجزر والتفاح مفيد جدا له.
- يحتوي النظام الغذائي للأطفال في هذه الفترة على مجموعة غنية من الفواكه. هو بطلان فقط الحمضيات والعنب في فتات.
يجب أن تكون القائمة اليومية للطفل البالغ من العمر عشرة أشهر شيء من هذا القبيل:
- 6:00 صيغة الحليب (150-200 مل) أو حليب الثدي.
- 10:00 أي عصيدة أو شعيرية حليب ، جبن قريش ، بودنغ أو طاجن ، شاي أو كومبوت.
- 14:00 حساء خفيف مصنوع من الخضار المطبوخة في مرق اللحم وشريحة من الخبز والبطاطس المهروسة مع قطع صغيرة وقطعة من اللحم المسلوق أو السمك وعصير الفاكهة.
- 18:00 مهروس من الفواكه أو الخضار (أو الجزر الخام المبشور مع التفاح) أو بسكويت أو بسكويت للأطفال أو مشروبات فواكه أو كومبوت.
- الساعة 22:00 بالتطبيق على ثدي الأم ، زجاجة تحتوي على حليب أو كفير صغير (200 مل).
يجب تشجيع رغبة الطفل في الأكل والشرب من تلقاء نفسه. للقيام بذلك ، يجب أن يكون لديه وعاء على كوب الشفط وكوب غير قابل للانسكاب. يجب أن يكون الطعام الموجود في الوعاء بحيث يتمكن الفتات من إحضاره إلى الفم دون فقده على طول الطريق.
اقرأ أيضا: كيفية تعليم الطفل شرب الكوب
حول النشاط البدني
الأطفال البالغون من العمر عشرة أشهر متنقلون للغاية: هم الزحف بشكل مثالي، ينتقل بسرعة من غرفة إلى أخرى ، ويجلس لفترة طويلة مع ظهر مستقي ، والوقوف بثقة على الدعم ، ويبدأ الكثيرون في المشي.
لتقوية العضلات ، يحتاج الطفل إلى مجمعات منتظمة من التمارين البدنية الخاصة. أفضل وقت لممارسة الجمباز الصباحي هو الساعات الأولى بعد الاستيقاظ ، حتى يبدأ الطفل في الزحف بنشاط والمشي.
يجب أن تتضمن صالة الألعاب الرياضية تمارين:
- على الدوران الدائري للمقابض ؛
- مع القرفصاء
- مع الانحناء والركبتين بالتناوب ؛
- مع رفع الساقين المستقيمة ؛
- مع تعليق وحمل الطفل على حلقات الجمباز.
يساعد الجمباز المنتظم على بناء العضلات المصممة لدعم العظام والعمود الفقري. بعد اكتمال الجمباز ، من الممكن تخفيف التوتر من العضلات بمساعدة التدليك المريح ، والذي يتم تقليله إلى الضربات الطولية والطحن الخفيف.
يجب إجراء المجموعة الثانية من التمارين البدنية أثناء أوقات الفراغ النشطة في المساء. الجمباز ضروري في منطقة جيدة التهوية ، والجمع بينها وبين اعتماد الحمامات الهوائية.
من المهم جدًا تعليم الطفل المحمول النزول من السرير أو الأريكة بشكل صحيح. هذه المهارة المفيدة ستمنع خطر الإصابة. يجب أن يفهم الطفل أنه يجب عليه أولاً الاستلقاء على بطنه ، والانزلاق من حافة السرير ، وخفض الساقين. يجب ممارسة المهارة المكتسبة عدة مرات خلال اليوم.
مع معرفة التأثيرات المفيدة للأكسجين على نمو الدماغ ، يجب على الأم المشي مع طفلها مرتين في اليوم على الأقل. إذا لم يكن ذلك ممكنًا لأي سبب من الأسباب ، يمكن إخراج السرير مع الطفل النائم بارتداء ملابس دافئة على الشرفة.
عن التنمية الفكرية والألعاب التعليمية
- يبدأ الأطفال البالغون من العمر عشرة أشهر في نطق كلماتهم الأولى ، والتي تتكون من تكرار المقاطع ، لذلك يجب تجديد ترسانة الأنشطة التنموية بألعاب الكلام. في سياق لعبة "من يعوي؟" يجب على أمي ، التي تُظهر للطفل اللعبة المناسبة ، أن تُنطق بوضوح الكلمات المعتمدة على المحاكاة الصوتية: "be-be-be-be-be" ، "meow-meow" ، "ko-ko-ko" ، "woof-woof". عند وضع الدمية في المهد ، يجب أن تقول عدة مرات: "اشترِ". تبين للطفل أن دبه يتركه ، تحتاج إلى تلويح يده قائلًا: "إلى اللقاء ، إلى اللقاء".
- لإثراء المفردات السلبية ، تطوير الذاكرة والإحساس بالإيقاع ، تحتاج إلى قراءة بعض القصائد القصيرة ، لغناء أغاني الأطفال.
- قراءة الكتب والنظر في الرسوم التوضيحية الملونة أمر مثير للاهتمام ومفيد لجميع الأطفال. عند فحص الصور التي تصور الحيوانات والأشخاص ، من الضروري إظهار وتسمية أجزاء من الجسم وتفاصيل صغيرة للوجه.بعد فترة ، سيبدأ الصغير الذكي نفسه في الإشارة إليهم بناء على طلب والدته.
- يمكنك أداء أبسط التمارين الرياضية للجمباز المفصلي مع طفلك: اصنع الوجوه ، ومد شفتك وامتدها إلى ابتسامة ، وأظهر اللسان ، ولفه بأنبوب ، قعقعة ، تحاكي طرق حوافر الحصان. من خلال تقوية مجموعات العضلات المشاركة في النطق السليم ، ستساهم الأم في التطور السليم لجهاز النطق.
- في هذا العمر يمكن للمرء أن يلاحظ أن إحدى يدي الطفل تصبح مسيطرة. هذا هو الأساس لتصنيفها على أنها "اليد اليمنى" أو "اليد اليسرى".
- تم تطوير المهارات الحركية الدقيقة للفتات بحيث تسمح له بأخذ أي عناصر بسهولة والتقاط أجزاء صغيرة بإصبعين. يجب تطوير هذه المهارة أثناء النمذجة. يمكنك إعطاء الطفل قطعة من العجين أو البلاستيسين الطري: دعه يمسح قطعًا صغيرة منه ويعلقها على ورقة من الورق المقوى ، مع الضغط بإصبع واحد.
- يمكنك إعطاء طفلك قلم رصاص أو فرشاة ودهانات: سيبدأ بكل سرور في رسم الخطوط على الورق.
- طي الهرم أو برج المكعبات مع الفتات ، يمكنك تعريفه بفكرة الحجم والكمية.
الالتزام الصارم بالروتين اليومي هو ضمان أن ينمو الطفل بنجاح وبشكل متناغم ، وستكون والدته قادرة على الجمع بين رعايته مع الكثير من الأعمال المنزلية العاجلة.
اقرأ أيضا: كيف تواكب الطفل؟
← 9 أشهر من الروتين اليومي روتين يومي في 11 شهرا →
دليل الفيديو
[sc: rsa]
