كان ابني يبلغ من العمر سنة ونصف ، وقد نسينا مشاكل النوم. سرعان ما نام أنتون ، وكان ينام بشكل سليم طوال الليل في سريره ، وخلال النهار ، أثناء الركض والتعب ، كان بإمكانه الذهاب بهدوء إلى غرفته والذهاب إلى السرير. ولكن في مرحلة ما ، تغير كل شيء بشكل كبير: كانت لدينا "أزمة نوم". لقد بدأ النظام الذي نقيمه منذ شهور في الفشل.
بدأ كل شيء مع حقيقة أن ابني ، الذي يستيقظ عادة في الساعة 9 صباحًا ، بدأ فجأة في النهوض في السادسة. جاء إلى غرفتي مع زوجي ، وصعد إلى جانبي وقذف واستدار لفترة طويلة ، محاولًا الحصول على مزيد من النوم. لكننا لم نتمكن من النوم ، وكلا منا ، نائمًا ومستاءً ، نهضنا وذهبنا إلى المطبخ لإعداد وجبة الإفطار.
عندما حدث هذا للمرة الأولى ، كنت آمل أن يذهب إلى الفراش في وقت مبكر بعد الظهر ، لكن هذا لم يحدث. يفرك أنطون عينيه لفترة طويلة ، لكنه لم ينام على الإطلاق. يبدو أنه مستعد لفعل أي شيء ، فقط لكي لا ينام: طلب أن يغطيه ببطانية ، ويفتحها ، ويغير بيجاما إلى قميص ، ويمسكه بيديه ، ويصب الكومبوت ، ويفتح الستائر ، ويغلق الستائر ، وهكذا إلى ما لا نهاية. ونتيجة لذلك ، أصبح عصبيًا ، وبدأ يلوح بيديه وضربني في وجهي. لم يكن لدينا هذا من قبل! انقطع صبرتي وغادرت الغرفة. بدأ أنطون هستيريا حقيقية ، وركض ورائي وابتعد لبعض الوقت ونام على سريري.
بينما كان أنتون ، المنهك بالدموع والصراخ ، نائمًا ، حاولت (بالمناسبة ، منهكة جدًا) تهدئة نفسي وتسلق الإنترنت. بعد قراءة المقالات على مواقع الأطفال ، أدركت أن كل ما يحدث لطفلي له اسم محدد - أزمة نوم 1.5 سنة.
أسباب أزمة النوم
أخبرني صديقي النفسي عن أسباب أزمة النوم. في عمر 1.5 - 2 سنة ، يبدأ الأطفال في الشعور باحتياجاتهم بشكل أقوى ، وعادة ما يختلفون بشكل كبير عما تريده الأمهات. لكنك لا تعرف أبدًا ما تريده - قالت لن أنام ، هذا يعني أنني لن أنام ، ولا يهم أن اعتدت النوم في هذا الوقت! وإذا أصرت ، فسأخذ وضرب في نفس الوقت ، وأتحقق من حدود ما هو مسموح به!
يؤدي الكلام غير المتطور إلى تفاقم الوضع. في هذا العمر ، لا يزال الأطفال لا يتكلمون بشكل جيد. يتم شرح الطفل بشكل مثالي من خلال الإيماءات ، لكنه لا يعرف سوى عدد قليل جدًا من الكلمات. يحدث أنني لا أفهمه ، ثم يبدأ في الغضب.
في نفس الوقت تقريبًا ، يمكن أن تحدث طفرة نمو في الطفل. على مدى الأشهر الستة الماضية ، لم يتغير نمو أنطون كثيرًا ، وخلال الأسبوعين الماضيين نما بمقدار خمسة سنتيمترات واكتسب وزنًا كبيرًا. كان لديه المزيد من القوة ، ووفقًا لعلم النفس ، كان هذا هو بالضبط سبب هذا السلوك في وقت النوم: لم يكن لديه ببساطة الوقت لإضاعة كل طاقته.
كيف تتعامل مع الازمة
نصح الخبير: قبل النوم ، من الضروري ضبط النهار. وبدأنا بالإعداد.قبل ساعتين من وقت النوم ، خرجنا ، وكان نشاطنا نشطًا جدًا: لقد لعبنا الكرة ، وطاردنا ، وتدحرجنا إلى أسفل التلال ، وصنعنا كرات الثلج ولعبنا الكرة مرة أخرى. ثم ، لعدة أيام ، ضرب الصقيع ، وكنا نشيطين في المنزل: رقصنا ، قفزنا على الترامبولين ، مارسنا على الجدار السويدي. في اليوم الأول في ساعة من هذا النوع من الترفيه كنت مرهقًا بالكامل. لكن ليس أنتون! عندما سقطت على السرير بدون قوة تقريبًا ، قفز فوقي لفترة طويلة ولم يستطع الهدوء.
بعد ساعة من النشاط ، حان الوقت للدراسة الهادئة. لمدة نصف ساعة أو ساعة ، قمنا برسمها ونحتها من البلاستيسين وبنينا برجًا من المكعبات وقراءة الكتب. رأيت أن أنطون هدأ تمامًا وبدأ يفرك عينيه ، ولكن بمجرد أن تحدثت عن الحلم ، بدأ نوبة الغضب. وحدث أيضًا أنه كان متقلبًا ، يصرخ ويحتج على النوم عندما كانت عيناه مغلقتين بالفعل. لم أستطع فعل أي شيء حيال ذلك - لم يكن بإمكاني إلا أن أتحمله ، وأضربه ، مستلقيًا بجانبه ، حتى ينام في النهاية.
بعد أربعة أيام ، لاحظت التحسينات الأولى. قللنا فجأة من وقت الألعاب النشطة: بعد أقل من ساعة من بدء الألعاب في الهواء الطلق ، هدأ الطفل بنفسه وطلب منه قراءة كتاب. قبل الذهاب إلى الفراش ، تصرف بهدوء ولم يعد يحتضن وجهي ، متخلصًا من الطاقة والعدوان غير المنفقين. وأخيرًا ، نام ، ليس في فراشه ، ولكن بجانبي ، ولكن بدون نوبات غضب.
لوحظت تحسينات كل يوم ، وبعد أسبوع بدأ الطفل يذهب بهدوء إلى سريره ، بمجرد أن قلت أن الوقت قد حان للنوم. وتوقف عن القفز في السادسة صباحا. يبدو أن الأزمة انتهت.
ولكن حتى الآن ، بعد شهر تقريبًا ، أخشى إلغاء تناوب النشاط والأنشطة الهادئة قبل موعد النوم. أنا أحاول فقط إعادة جميع شئوني بسرعة وتخصيص ساعة للعب مع طفلي: التحرك أولاً ، ثم الرسم والقراءة. لا ، لا ، تومض الفكر: ماذا لو أخفت الأزمة للتو؟ ..
اقرأ أيضا:
لم يكن أطفالي يعانون من مشاكل في النوم. ربما محظوظ ، أو ربما بسبب أفعالي. طقوس ضرورية قبل النوم: في الليل - الاستحمام ، والطعام ، وحكاية خرافية ، وإطفاء الأنوار ، والتهوية ؛ وبعد الظهر - طعام ، خرافة. من مختلف المفاجآت تنشأ قائمة الأمنيات (الشراب ، الأكل ، التبول ، إلخ) فقط الشراب على القدر.
وبطبيعة الحال ، المشي أكثر في الهواء الطلق خلال النهار. ورصد بعناية "إيقاعات الطفل الحيوية" ، إذا لم يكن مستعدًا للنوم ، فيمكنك وضعه لمدة ساعتين ، فقط تفسد أعصابك. من الأفضل اللعب والتحدث والقراءة لفترة أطول قليلاً. لذا فإن الآباء أكثر هدوءًا ولن يلاحظ أحد الأزمة.
الأمر كله بسيط: إذا لم يكن الشخص متعبًا ، فلن يحتاج إلى الراحة ، فالنوم هو الراحة. لذا دع الشخص يتعب.صحيح ، تقول المقالة أن الطفل ينمو ، ويصبح أقوى ، وإذا لم تقم بتغيير الحمل ، فإنه يعتاد عليهم ولا يتعب. أصعب شيء هو جعل الطفل يركض ويقفز دون مشاركة شخص بالغ. لأنه لا يمكن للبالغين الوقوف عليه ...
لا ينام الطفل جيداً ، لأنه لا يتعب. كان لي نائمًا طوال الوقت في تمام الساعة 9 ، بالطبع كان يدور ، محاولًا أن تنام ، ولكن في يوم واحد وجدنا معه الكثير لدرجة أنه ليس من خطيئة النوم. قد لا ينام بعد ، لأنه مبالغ فيه ، في مثل هذه الحالات ، يساعد شاي مهدئ للأطفال.
يا لها من صورة مألوفة !!!! نفس المشكلة مع ابنتي حتى يومنا هذا! ليس لدينا نوم نهاري منذ 2.3 سنة على الإطلاق ، ليلاً من 22.00 ، وليس قبل ذلك. علاوة على ذلك ، لا يساعد النشاط - أنا أسقط ، فهي تقفز أكثر. طريقنا للخروج هو حمام ساخن مع رغوة قبل وقت النوم ، ثم قراءة الكتب في سرير الأطفال.
إن الحالة العاطفية لوالدي مهمة جدًا أيضًا - لقد لاحظت أنه عندما أكون هادئًا وكل شيء في النظام في العائلة ، فإن ابنتي تنام بهدوء وتناسبها دون تجاوزات. ولكن إذا كان الله لا يزعجني ، حتى زوجي متوتر ، فلن تضع كل شيء في المساء ، وفي الليل ستستيقظ بالتأكيد وتبكي 3 مرات.
لذا ، أيتها الأمهات ، اعتنِ بأعصابك ، حتى ينام الأطفال بهدوء)