تجربة أمي: كيف نتعامل مع أزمة نوم في أسبوع

ماذا تفعل إذا توقف الطفل فجأة عن النوم بشكل طبيعي واحتج بنشاط ضد النوم؟ كيف قاتلنا أزمة النوم وهزمناها.

كان ابني يبلغ من العمر سنة ونصف ، وقد نسينا مشاكل النوم. سرعان ما نام أنتون ، وكان ينام بشكل سليم طوال الليل في سريره ، وخلال النهار ، أثناء الركض والتعب ، كان بإمكانه الذهاب بهدوء إلى غرفته والذهاب إلى السرير. ولكن في مرحلة ما ، تغير كل شيء بشكل كبير: كانت لدينا "أزمة نوم". لقد بدأ النظام الذي نقيمه منذ شهور في الفشل.

أزمة النوم لدى الأطفال بعد عام

بدأ كل شيء مع حقيقة أن ابني ، الذي يستيقظ عادة في الساعة 9 صباحًا ، بدأ فجأة في النهوض في السادسة. جاء إلى غرفتي مع زوجي ، وصعد إلى جانبي وقذف واستدار لفترة طويلة ، محاولًا الحصول على مزيد من النوم. لكننا لم نتمكن من النوم ، وكلا منا ، نائمًا ومستاءً ، نهضنا وذهبنا إلى المطبخ لإعداد وجبة الإفطار.

عندما حدث هذا للمرة الأولى ، كنت آمل أن يذهب إلى الفراش في وقت مبكر بعد الظهر ، لكن هذا لم يحدث. يفرك أنطون عينيه لفترة طويلة ، لكنه لم ينام على الإطلاق. يبدو أنه مستعد لفعل أي شيء ، فقط لكي لا ينام: طلب أن يغطيه ببطانية ، ويفتحها ، ويغير بيجاما إلى قميص ، ويمسكه بيديه ، ويصب الكومبوت ، ويفتح الستائر ، ويغلق الستائر ، وهكذا إلى ما لا نهاية. ونتيجة لذلك ، أصبح عصبيًا ، وبدأ يلوح بيديه وضربني في وجهي. لم يكن لدينا هذا من قبل! انقطع صبرتي وغادرت الغرفة. بدأ أنطون هستيريا حقيقية ، وركض ورائي وابتعد لبعض الوقت ونام على سريري.

بينما كان أنتون ، المنهك بالدموع والصراخ ، نائمًا ، حاولت (بالمناسبة ، منهكة جدًا) تهدئة نفسي وتسلق الإنترنت. بعد قراءة المقالات على مواقع الأطفال ، أدركت أن كل ما يحدث لطفلي له اسم محدد - أزمة نوم 1.5 سنة.

أسباب أزمة النوم

أخبرني صديقي النفسي عن أسباب أزمة النوم. في عمر 1.5 - 2 سنة ، يبدأ الأطفال في الشعور باحتياجاتهم بشكل أقوى ، وعادة ما يختلفون بشكل كبير عما تريده الأمهات. لكنك لا تعرف أبدًا ما تريده - قالت لن أنام ، هذا يعني أنني لن أنام ، ولا يهم أن اعتدت النوم في هذا الوقت! وإذا أصرت ، فسأخذ وضرب في نفس الوقت ، وأتحقق من حدود ما هو مسموح به!

يؤدي الكلام غير المتطور إلى تفاقم الوضع. في هذا العمر ، لا يزال الأطفال لا يتكلمون بشكل جيد. يتم شرح الطفل بشكل مثالي من خلال الإيماءات ، لكنه لا يعرف سوى عدد قليل جدًا من الكلمات. يحدث أنني لا أفهمه ، ثم يبدأ في الغضب.

في نفس الوقت تقريبًا ، يمكن أن تحدث طفرة نمو في الطفل. على مدى الأشهر الستة الماضية ، لم يتغير نمو أنطون كثيرًا ، وخلال الأسبوعين الماضيين نما بمقدار خمسة سنتيمترات واكتسب وزنًا كبيرًا. كان لديه المزيد من القوة ، ووفقًا لعلم النفس ، كان هذا هو بالضبط سبب هذا السلوك في وقت النوم: لم يكن لديه ببساطة الوقت لإضاعة كل طاقته.

كيف تتعامل مع الازمة

نصح الخبير: قبل النوم ، من الضروري ضبط النهار. وبدأنا بالإعداد.قبل ساعتين من وقت النوم ، خرجنا ، وكان نشاطنا نشطًا جدًا: لقد لعبنا الكرة ، وطاردنا ، وتدحرجنا إلى أسفل التلال ، وصنعنا كرات الثلج ولعبنا الكرة مرة أخرى. ثم ، لعدة أيام ، ضرب الصقيع ، وكنا نشيطين في المنزل: رقصنا ، قفزنا على الترامبولين ، مارسنا على الجدار السويدي. في اليوم الأول في ساعة من هذا النوع من الترفيه كنت مرهقًا بالكامل. لكن ليس أنتون! عندما سقطت على السرير بدون قوة تقريبًا ، قفز فوقي لفترة طويلة ولم يستطع الهدوء.

بعد ساعة من النشاط ، حان الوقت للدراسة الهادئة. لمدة نصف ساعة أو ساعة ، قمنا برسمها ونحتها من البلاستيسين وبنينا برجًا من المكعبات وقراءة الكتب. رأيت أن أنطون هدأ تمامًا وبدأ يفرك عينيه ، ولكن بمجرد أن تحدثت عن الحلم ، بدأ نوبة الغضب. وحدث أيضًا أنه كان متقلبًا ، يصرخ ويحتج على النوم عندما كانت عيناه مغلقتين بالفعل. لم أستطع فعل أي شيء حيال ذلك - لم يكن بإمكاني إلا أن أتحمله ، وأضربه ، مستلقيًا بجانبه ، حتى ينام في النهاية.

بعد أربعة أيام ، لاحظت التحسينات الأولى. قللنا فجأة من وقت الألعاب النشطة: بعد أقل من ساعة من بدء الألعاب في الهواء الطلق ، هدأ الطفل بنفسه وطلب منه قراءة كتاب. قبل الذهاب إلى الفراش ، تصرف بهدوء ولم يعد يحتضن وجهي ، متخلصًا من الطاقة والعدوان غير المنفقين. وأخيرًا ، نام ، ليس في فراشه ، ولكن بجانبي ، ولكن بدون نوبات غضب.

لوحظت تحسينات كل يوم ، وبعد أسبوع بدأ الطفل يذهب بهدوء إلى سريره ، بمجرد أن قلت أن الوقت قد حان للنوم. وتوقف عن القفز في السادسة صباحا. يبدو أن الأزمة انتهت.

ولكن حتى الآن ، بعد شهر تقريبًا ، أخشى إلغاء تناوب النشاط والأنشطة الهادئة قبل موعد النوم. أنا أحاول فقط إعادة جميع شئوني بسرعة وتخصيص ساعة للعب مع طفلي: التحرك أولاً ، ثم الرسم والقراءة. لا ، لا ، تومض الفكر: ماذا لو أخفت الأزمة للتو؟ ..

اقرأ أيضا:

شارك مع الاصدقاء
imammy.htgetrid.com/ar/
اضف تعليق

  1. مارينا

    لم يكن أطفالي يعانون من مشاكل في النوم. ربما محظوظ ، أو ربما بسبب أفعالي. طقوس ضرورية قبل النوم: في الليل - الاستحمام ، والطعام ، وحكاية خرافية ، وإطفاء الأنوار ، والتهوية ؛ وبعد الظهر - طعام ، خرافة. من مختلف المفاجآت تنشأ قائمة الأمنيات (الشراب ، الأكل ، التبول ، إلخ) فقط الشراب على القدر.
    وبطبيعة الحال ، المشي أكثر في الهواء الطلق خلال النهار. ورصد بعناية "إيقاعات الطفل الحيوية" ، إذا لم يكن مستعدًا للنوم ، فيمكنك وضعه لمدة ساعتين ، فقط تفسد أعصابك. من الأفضل اللعب والتحدث والقراءة لفترة أطول قليلاً. لذا فإن الآباء أكثر هدوءًا ولن يلاحظ أحد الأزمة.

  2. سيرجي

    الأمر كله بسيط: إذا لم يكن الشخص متعبًا ، فلن يحتاج إلى الراحة ، فالنوم هو الراحة. لذا دع الشخص يتعب.صحيح ، تقول المقالة أن الطفل ينمو ، ويصبح أقوى ، وإذا لم تقم بتغيير الحمل ، فإنه يعتاد عليهم ولا يتعب. أصعب شيء هو جعل الطفل يركض ويقفز دون مشاركة شخص بالغ. لأنه لا يمكن للبالغين الوقوف عليه ...

  3. الله

    لا ينام الطفل جيداً ، لأنه لا يتعب. كان لي نائمًا طوال الوقت في تمام الساعة 9 ، بالطبع كان يدور ، محاولًا أن تنام ، ولكن في يوم واحد وجدنا معه الكثير لدرجة أنه ليس من خطيئة النوم. قد لا ينام بعد ، لأنه مبالغ فيه ، في مثل هذه الحالات ، يساعد شاي مهدئ للأطفال.

  4. مانيا

    يا لها من صورة مألوفة !!!! نفس المشكلة مع ابنتي حتى يومنا هذا! ليس لدينا نوم نهاري منذ 2.3 سنة على الإطلاق ، ليلاً من 22.00 ، وليس قبل ذلك. علاوة على ذلك ، لا يساعد النشاط - أنا أسقط ، فهي تقفز أكثر. طريقنا للخروج هو حمام ساخن مع رغوة قبل وقت النوم ، ثم قراءة الكتب في سرير الأطفال.
    إن الحالة العاطفية لوالدي مهمة جدًا أيضًا - لقد لاحظت أنه عندما أكون هادئًا وكل شيء في النظام في العائلة ، فإن ابنتي تنام بهدوء وتناسبها دون تجاوزات. ولكن إذا كان الله لا يزعجني ، حتى زوجي متوتر ، فلن تضع كل شيء في المساء ، وفي الليل ستستيقظ بالتأكيد وتبكي 3 مرات.
    لذا ، أيتها الأمهات ، اعتنِ بأعصابك ، حتى ينام الأطفال بهدوء)

لأجل أمي

الى أبي

ألعاب الأطفال