حتى ثمانية أشهر ، كان ابني ينام طوال الليل ، ويستيقظ مرة واحدة فقط لتناول الطعام. كانت رائعة! ولكن بمجرد أن تغير كل شيء. ذات ليلة ، استيقظ في الثانية صباحًا واستيقظ الأسرة بأكملها. وننطلق ... بدأ يستيقظ ليلاً كل ساعة تقريبًا. وتوقفنا أنا وزوجي تمامًا عن النوم. كان من الملح القيام بشيء ما.
بدأنا بالبحث عن سبب. منذ أيام قليلة ، بدأت أنام ابني بين ذراعيه (كان ينام أثناء إطعام نفسه). لم يكن هناك المزيد من التغييرات ، مما يعني أنه بسبب هذا أصبح نوم الليل سيئًا. لكن لماذا؟ في محاولة لمعرفة ذلك ، عثرت على كتاب لريتشارد فيربر ، المتخصص الأمريكي المعروف في نوم الأطفال ، "حلم الطفل. الحل لجميع المشاكل ". قرأت المراجعات حول منهجيته ، وكانت مثيرة للإعجاب: استغرق أطفال العديد من الأمهات أسبوعًا واحدًا فقط لتعلم كيفية النوم بشكل سليم حتى الصباح! في اليوم التالي اشتريت كتابًا.
لماذا يستيقظ الطفل
يعتقد فيربر أن الصحوة بين مراحل النوم أمر طبيعي تمامًا للجميع: للبالغين وللأطفال. ولكن إذا استيقظ شخص بالغ في الليل ، فإنه يغفو على الفور ، ثم لا ينجح الطفل دائمًا. لماذا ا؟ والحقيقة هي أنه لكي ينام الأطفال بعد الاستيقاظ ليلا ، فإنهم يحتاجون إلى نفس الظروف التي نام فيها في المساء. بمعنى ، إذا وضعت الأم الطفل في المساء على ذراعيها ، فسيتعين عليها في الليل النهوض لتكرار هذا التلاعب - وإلا لن ينام الطفل ببساطة. يسمي فيربر هذا "الارتباط السلبي بالنوم". والحل بسيط: تعليم الطفل أن ينام بمفرده وفق طريقة الانتظار المطول.
اسحب الطريقة
في الوقت المعتاد للنوم ، تحتاج إلى وضع الطفل في سرير وإجراء طقوس مسائية. يمكن أن يكون أي شيء ، على سبيل المثال ، قراءة كتاب أو غناء أغنية أو مجرد ربت على الرأس. بعد ذلك ، تحتاج إلى إطفاء الضوء ، وترك الغرفة وإغلاق الباب.
أهم شيء في اليوم الأول هو عدم العودة للطفل قبل 3 دقائق ، حتى لو بدأ في البكاء. بعد هذا الوقت تحتاج إلى الذهاب إلى الغرفة ، وتهدئة الطفل والخروج مرة أخرى. في المرة الثانية التي تحتاج فيها إلى العودة إلى الطفل بعد 5 دقائق ، تكون الثالثة واللاحقة - بعد 7. إذا استيقظ الطفل ليلاً - تقع بنفس الطريقة.
يجب زيادة الفترات الفاصلة بين المكالمات يوميًا لعدة دقائق. في اليوم الثاني ، تكون الفواصل الزمنية 5/7/10 دقائق ، في الثالث - 7/10/12 ، وهكذا ، حتى تصل إلى 20/25/30.
بالطبع ، قبل البدء ، كان لدي شكوك. نعم ، ويجادل علماء نفس الأطفال بالإجماع على أنه لا يمكنك تجاهل الطفل الباكي.ولكن في كتاب فيربر ، هناك الكثير من الاختلافات بين هذه الطريقة والطريقة القديمة والقاسية "سوف يعض وينام".
ومع ذلك ، قررت أنا وزوجي ، ولكن مع تحذير واحد: إذا لم ينام ابننا بعد المكالمة الثالثة ، فإننا نوقف التجربة ونضعها كالمعتاد. طمأننا أنفسنا بأن 15 دقيقة من الصراخ ليست كثيرة ، ومن غير المحتمل أن تؤثر بطريقة ما على صحته العقلية.
مخطط مقارنة الطريقة
| اسحب الطريقة | طريقة الصراخ | |
|---|---|---|
| سبب النوم | تهدئة ("زيارة الوالدين ، كل شيء على ما يرام!") | اليأس ("تركوني!") وعجز الصراخ |
| عادة تشكلت للنوم | بشكل مستقل | بعد الصراخ |
| التأثير على الاستيقاظ الليلي | الطفل نفسه "يلتصق" مراحل النوم ، لأنه استيقظ في نفس الظروف التي نام فيها | الطفل نفسه "يلتصق" مراحل النوم ، لأنه استيقظ في نفس الظروف التي نام فيها |
| الصدمة النفسية | من غير المحتمل: يرى الطفل أن الوالدين يأتيان إلى المكالمة | مرجح: يشعر الطفل بأنه مهجور |
اذهب!
يوم 1. بعد أن قمت برش القبلات على ابني ، غادرت الغرفة في تمام الساعة 9:00 مساءً ، وأغلقت الباب بإحكام ولاحظت الوقت. أول 3 دقائق نمت بهدوء. ولكن بعد مكالمتي الأولى ، بدأ يعاني من نوبة غضب حقيقية. كانت الدقائق الخمس التالية صعبة للغاية بالنسبة لي: أردت أن أصرخ بصوت مع ابني ، لكنني ما زلت أقف عليها. وبعد المكالمة الثالثة حدثت معجزة: هدأ ونام! والأهم من ذلك - كانت الليلة الأولى من الشهر الماضي ، عندما نام حتى الصباح مع استراحة واحدة للتغذية.
يومان. كانت الفترة الأولى بين المكالمات 5 دقائق ، لكن الابن بدأ في النشيج فقط في النهاية. وبعد زيارتي الأولى ، هدأ ونام. لكن أثناء الليل استيقظ مرتين ، ولم أستطع تحمله وأخذته مرة أخرى بين ذراعي. كان خطأي ، لكن تذكر نتائج الليلة الأولى ، ما زلنا قررنا الاستمرار.
3 يوم. تركت ابني في السرير لمدة 7 دقائق ، ولم يبك قط! انتظر بهدوء زيارتي الأولى ، وحصل على جزء من الرقة وسرعان ما نام. كنا ننام طوال الليل ، وفي الصباح فقط استيقظ الابن لإطعامه ، وبعد ذلك نام لعدة ساعات. كان مثل خرافة!
نتيجة
بعد اليوم الثالث ، لم نقم بزيادة الفترات الفاصلة بين الزيارات. في الأساس ، ينام طفلي دون أي تقلبات حتى قبل المكالمة الأولى. ولكن يحدث أيضًا أنه بعد 7-10 دقائق يبدأ في النشيج - ثم أدخله ، وقم بتهدئته ، وتقبيله ، وهو ينام.
في جميع الأوقات ، حدثت صحوات الليل مرتين: في الليلة الثانية وفي السابعة. اضطررت مرة أخرى إلى تحريك ابني بين ذراعي. ولكن بعد ذلك عادت أنماط نومنا إلى وضعها الطبيعي: كما كان من قبل ، بدأ الطفل في النوم من الساعة 9 مساءً إلى 8 صباحًا مع استراحة واحدة للتغذية. الآن نحصل على قسط كاف من النوم مرة أخرى!
نقرأ أيضا:
سوف يصرخ الطفل ليلاً ولا يقترب منه ، حسب توقيت 3-5-7 دقائق.
ربما يفكر المؤلف نفسه أيضًا في جهاز توقيت لضرب الحائط ، 3-5-7 مرات ، على التوالي ...