يمكن للمتفرجين المهتمين التعرف على تمارين اللياقة بعد الولادة التي تساعد في الحفاظ على شكلهم أو الحفاظ عليه أو تحسينه. التمارين شاملة ، بما في ذلك جميع العناصر الضرورية للتدريب القياسي. الهدف الرئيسي من التدريب ليس فقط تحسينًا عامًا في حالة مناطق المشاكل (المعدة والوركين ، وما إلى ذلك) ، ولكن أيضًا تنظيم التسكع مع الطفل. تم تصميم التمارين خصيصًا للأمهات اللاتي في إجازة أمومة دون إمكانية إجراء زيارات منتظمة إلى صالة الألعاب الرياضية.
لا يستغرق التدريب الشامل سوى ثلاثين إلى أربعين دقيقة من وقت الفراغ في الصباح ، مما يتيح لك قضاء وقت مفيد مع طفلك.
