وفقا لتوصيات منظمة الصحة العالمية ، في عمر 6 أشهر ، يكون الطفل السليم جاهزا للتغذية قدر الإمكان. على الرغم من أن حليب الأم لا يزال المصدر الرئيسي لجميع المواد المهمة للحياة ، إلا أن الجسم لم يعد يحتوي على ما يكفي من الطاقة والفيتامينات والعناصر النزرة. الجهاز الهضمي للطفل جاهز من الناحية الفسيولوجية لهضم الأطعمة الخشنة. علاوة على ذلك ، يمكن أن يتسبب استخدامه في إطلاق إنزيمات خاصة تؤثر بشكل إيجابي على حركة الجهاز الهضمي.
ملامح العمر - لماذا من ستة أشهر؟
تعتقد العديد من الأمهات عن طريق الخطأ أنه إذا لم يكن حليبهن غير كافٍ لإشباع الطفل ، فقد حان الوقت للمضي قدمًا في إدخال الأطعمة التكميلية ومن 2-3 أشهر. في الواقع ، ما الذي يمكن أن يضر بضع ملاعق صغيرة من عصير التفاح أو عصير جزر "صحي"؟ في الواقع ، هذه هي وجهة النظر الخاطئة. لا يستطيع الجهاز الهضمي للطفل هضم أي شيء باستثناء حليب الأم. إذا كان هناك رضاعة غير كافية ، فيجب على طبيب الأطفال اصطحاب الطفل تركيبة حليب متكيفة. إن إدخال التغذية المبكرة محفوف بالفتات لعواقب غير سارة مثل:
- اضطراب الجهاز الهضمي.
- أهبة;
- حساسية الطعام (التي قد تستمر لسنوات عديدة) ؛
- تطور لاحق للسمنة.
من ناحية أخرى ، فإن التغذية المتأخرة ضارة أيضًا: فهي تؤدي إلى:
- تأخر في النمو العقلي والبدني.
- خطر الإصابة بظروف نقص (الكساحنقص التغذية وفقر الدم ونقص فيتامين) ؛
- نقص البروتينات الحرارية.
جسم الطفل حتى عمر 5 - 6 شهور لا يتكيف لهضم أي طعام ، باستثناء حليب الثدي وحليب الأطفالالتي تستخدم في حالات الرضاعة غير الكافية. لكن عمر 6 أشهر هو متوسط القيمة. لا يمكن تقديم معلومات دقيقة حول ما إذا كان الرضيع جاهزًا لإدخال الأطعمة التكميلية إلا من قبل طبيب أطفال يلاحظ تطوره. يكبر الأطفال ليس وفقًا للمخطط الدقيق ، فكل طفل يكون فردًا: واحد جاهز للتغذية في 5 أشهر ، والآخر في التاسعة فقط. العوامل الرئيسية التي حان الوقت لبدء ابنك أو ابنتك في التغذية هي:
- الطفل بصحة جيدة:
- يظهر اهتمامًا بالطعام من النظام الغذائي للبالغين من حوله ؛
- تضاعف وزن الطفل منذ الولادة.
- الطفل لا يكفي حليب الثدي: يتم تطبيقه بشكل متزايد على الثدي ؛
- يجلس الطفل بثقة دون دعم.
- يتلاشى منعكس القذف (القلس) تدريجيًا.
الرضاعة الطبيعية - من أين تبدأ في 6 أشهر
المبادئ الأساسية التي يجب اتباعها عند إدخال الأطعمة التكميلية للطفل أثناء الرضاعة الطبيعية:
- يمكن إعطاء التغذية فقط إذا كان الطفل بصحة جيدة تمامًا: لا يوجد اضطراب في الجهاز الهضمي (الإمساك والإسهال) ، والحمى ، وكان هناك لقاح ولن يكون هناك 5-7 أيام قبل وبعد التغذية المخطط لها ؛
- يجب تقديم طبق إضافي للطفل عندما يكون جائعاً ثم الرضاعة.
- يجب أن يكون اتساق الطبق متجانسًا وسائلاً قدر الإمكان ، ويجب أن تكون درجة الحرارة معتدلة. من المفيد بشكل خاص طهي الخضار بالبخار ثم طحنها في الخلاط (أو مسحها من خلال مصفاة). باستخدام طريقة الطهي هذه ، يتم الحفاظ على الفيتامينات والعناصر الغذائية بشكل أفضل في الخضار.
- أطعم الطفل بملعقة ودائماً في وضعية الجلوس ؛
- يمكن إعطاء منتج جديد للطفل مرة واحدة فقط في اليوم. يجب أن تبدأ بـ 0.25 - 0.5 ملعقة صغيرة. في غضون أسبوعين ، يجب زيادة الكمية إلى 150 جم ، والتي ستحل محل الرضاعة الطبيعية ؛
- يتم تقديم أطباق جديدة تدريجياً. يمكن استخدام المنتج التالي في النظام الغذائي بعد أن يتكيف الجسم مع المنتج السابق ؛
- مراقبة حالة الطفل باستمرار ، ورد فعله على المنتجات الجديدة ؛
- جنبا إلى جنب مع إدخال الأطعمة التكميلية ، تعويد الطفل على 5-tyrazovoy التغذية على فترات 4 ساعات بين الرضعات.
منتجات القائمة الأولى
يعتمد اختيار الوجبات الأولى للأغذية التكميلية على خصائص الجسم وحالة الطفل: إذا كانت هناك مشكلة نقص الوزن ، فمن الأفضل البدء بحبوب خالية من الغلوتين: الذرة أو الحنطة السوداء أو الأرز. إذا كان الطفل يميل إلى الإمساك ، ثم مع هريس الخضار والفواكه.
في المراحل الأولى ، يجب أن يتكون الطبق من نوع واحد من المنتجات: لا تخلط بين نوعين من الخضار والفواكه أو التوت في هريس واحد أو عصير.
أفضل المنتجات لأول إطعام نباتي - الملفوف بكافة أصنافه وأكثرها فائدة هو القرنبيط والقرنبيط والبطاطس والكوسا (خاصة إذا كان الطفل يعاني من الإمساك). ثم يمكنك إدخال البازلاء الخضراء. يتم تقديم الفواكه والخضروات الملونة (التفاح الأحمر والعنب الداكن والجزر والبنجر واليقطين) للطفل في وقت لاحق.
لا حاجة لإضافة السكر إلى معجون الفاكهة والملح إلى معجون الخضروات. يضاف نصف صفار البيض والزيوت النباتية (زيتون أو عباد الشمس) إلى هريس الخضار ، بدءًا من قطرة واحدة وحتى ملعقة صغيرة. لخدمة كاملة من البطاطس المهروسة (150 جم).
نظرًا لعدم تكوين كليتي الطفل بالكامل حتى نهاية العام ، فلا تضعي في أي حال مرق لحم الطفل ، الذي يتضمن عددًا كبيرًا من قواعد البيورين. بالنسبة للحساء ، من الأفضل استخدام مرق الخضار.
الطريقة الأكثر فائدة لطهي الخضروات هي بالبخار والتقطيع في الخلاط أو من خلال مصفاة. مع هذه المعالجة الحرارية ، يتم الحفاظ على كمية أكبر من الفيتامينات والمواد المفيدة الأخرى. يجب جعل البطاطا المهروسة سائلة ، ولا يستطيع الطفل حتى الآن ابتلاع الأطعمة السميكة.
يتم طهي عصيدة لطفل يبلغ من العمر 6 أشهر (نبدأ بإعطاء حبوب خالية من الغلوتين مكونة واحدة. وتشمل هذه الأنواع الحنطة السوداء والأرز وعصيدة الذرة) أولاً من نوع واحد من الحبوب. بعد ثلاثة أسابيع ، يمكنك البدء في خلط الحبوب. مبدئيًا ، يوصى بطحنها في مطحنة قهوة ثم طهيها فقط. كل من الماء وحليب الثدي مناسبان للطهي. من المفيد إضافة الزبدة المذابة إلى العصيدة الجاهزة.
تذوق تفضيلات الطفل
كن حذرا للغاية بشأن الرغبات وتفضيلات الذوق من الفتات. إذا كان أي طبق غير سار له وابتعد عن الملعقة فلا تصر بأي حال من الأحوال. التخلي عن هذا المنتج لفترة من الوقت. يمكن إعادة تقديمه بعد 3 أو 4 أسابيع.
لا تجبر الطفل على أكل جزء كامل من الأطعمة التكميلية. في هذه الحالة ، سوف يمتص الطفل القليل من الحليب من الصدر ، مما يؤدي إلى انخفاض في إنتاجه وانقراض الرضاعة. يمكن أن يسبب أيضًا نفورًا من طبق جديد وشهية ضعيفة في المستقبل.
من الضروري إطعام الطفل بحليب الثدي لأطول فترة ممكنة. يبقى الغذاء الرئيسي لمدة تصل إلى عام ، وهو مصدر لهرمونات النمو والأجسام المضادة التي تشكل مناعة الطفل. تذكر أن المهمة الرئيسية للأغذية التكميلية ليست في الترجمة إلى طاولة مشتركة ، ولكن لتشكيل سلوك أكل طبيعي. لذلك ، ليس من المهم ما إذا كانت المنتجات وكميتها تتوافق مع التوصيات. من الضروري مراعاة الرغبة في الفتات. إذا لم يتابع الوالدان هدف مراقبة جزء كمي من أغذية الأطفال ، فسيبقى الاهتمام النشط بالطعام ، ولن يتم استبدال الرضاعة الطبيعية. في هذه الحالة ، سيكون الانتقال إلى التغذية من جدول مشترك تدريجيًا.
نقرأ بالتفصيل: الرضاعة الطبيعية
توصيات للتغذية التكميلية أثناء الرضاعة الصناعية
بالنسبة للأطفال الذين يتناولون ، لسبب أو لآخر ، مخاليط اصطناعية متكيفة ، فإنهم يقدمون إغراء مبكرًا: من 4 إلى 5 أشهر. يجب أن يتم ذلك بناء على توصية مبدئية من طبيب الأطفال المشرف مع مراعاة نصيحته. يرجع إدخال الأطعمة التكميلية في هذه المرحلة المبكرة إلى حقيقة أنه بالنسبة للتطور الكامل للجسم المتنامي ، لا يتم الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية من الخلائط.
يتوافق نظام التغذية مع نظام الرضاعة الطبيعية للرضيع. أولاً ، يتم إدخال مهروس الخضار والفاكهة أيضًا في النظام الغذائي. في عمر 6 أشهر ، ينتقل الحرفيون بالفعل إلى المرحلة الثانية من التغذية التكميلية - الحليب (اعتمادًا على تحمل الحليب) والحبوب الخالية من منتجات الألبان مع الزبدة المضافة والعصائر والجبن والصفار واللحوم وهريس السمك المخفف بالماء.
قد يكون الفنانون بدينين ، لذا لا تسيء استخدام السميد. بالإضافة إلى القيمة الغذائية العالية ، فهي غير مجدية في الأساس. مع الاستخدام المتكرر لهذه الحبوب ، تزداد إمكانية ظهور حالات مثل فقر الدم أو الكساح بشكل ملحوظ.
عند إضافة أطباق اللحوم والأسماك إلى القائمة ، يمكنك استخدام الطعام الجاهز الجاهز (لحم مهروس) مخصص للأطفال ، ولكن سيكون المهروس أو المطبوخ في الخلاط في المنزل أكثر فائدة. تُصنع أول هريس اللحوم من لحم الأرانب أو الديك الرومي أو لحم العجل أو الدجاج. (متى يجب إعطاء الطفل لحم - قواعد إدخال تغذية اللحوم)
نقرأ أيضا:التغذية الرابعة
(قابل للنقر)
قائمة طعام نموذجية لمدة يوم لطفل عمره 6 أشهر ، مع الأخذ في الاعتبار إدخال الأطعمة التكميلية. جدول تغذية الطفل البالغ من العمر 6 أشهر
يتبع هذا النظام أخصائيو التغذية وأطباء الأطفال الأوروبيون:
لطفل طبيعي:
- 06:00 - حليب الثدي.
- 10:00 - هريس الخضار - 25-30 جم الرضاعة الطبيعية.
- 14:00 - عصيدة أو بطاطس مهروسة + ملحق مع حليب الأم.
- 18:00 - هريس الفاكهة - 25 - 30 جم + الرضاعة الطبيعية.
- 22:00 - حليب الثدي.
بالنسبة للفنانة الطفل:
- 06:00 - خليط متكيف (حليب أو حليب حامض).
- 10:00 - عصيدة في الحليب مع الزبدة والخضروات أو الفواكه المهروسة
- 14:00 - حساء (من الخضروات) ، خضار مهروسة مع إضافة زيت نباتي ونصف صفار البيض ، عصير فواكه طازج
- 18:00 - خليط الحليب أو الجبن ، الكوكيز
- 22:00 - خليط الكفير أو المكيّف.
قد يختلف وقت الوجبة اعتمادًا على الروتين اليومي المعتاد للطفل ، ولكن يجب مراعاة الفاصل الزمني 4 ساعات بين الوجبات.
ملخص
على عكس حقيقة أن حليب الأم هو بلا شك أفضل غذاء لطفل حتى سن عام ، يجب إدخال الأطعمة التكميلية في النظام الغذائي في وقت مبكر من 6 أشهر ، وللحرفيين من 4 إلى 5. قبل الوقت المحدد ، ليس من الضروري إطعام الرضيع. يبدو للعديد من الأمهات أنه من خلال القيام بذلك ، سيزود الجسم بكمية كبيرة من المواد المفيدة ، على الرغم من أن الجهاز الهضمي للطفل في التهاب الكبد B غير جاهز بعد لأطعمة جديدة لمدة تصل إلى ستة أشهر.
من 6 أشهر ، يتم إدخال الأطعمة التكميلية تدريجيًا ، دون التوقف عن الرضاعة الطبيعية. يتم إعطاء منتجات جديدة في أجزاء صغيرة ، وبالتالي اعتياد وتكييف الجهاز الهضمي للطفل لقائمة الكبار. من 6 أشهر ، يتم نقل الطفل إلى الرضاعة لمدة 5 مرات مع فترة 4 ساعات.
عند إدخال الفتات إلى طاولة مشتركة ، من المهم اتباع نظام التغذية بدقة والمبادئ الأساسية لإدخال الأطعمة التكميلية. يمكن تقديم توصيات معقولة ، مع مراعاة التطور الخاص وصحة طفل معين ، من قبل الطبيب الذي يراقب الطفل.
نقرأ أيضا: متى وأين تبدأ أول إغراء ، كيفية تقديم منتجات جديدة: الأساسيات والنصائح والقواعد
تاريخنا في الأطعمة التكميلية (6 أشهر)
كيفية إطعام الطفل في سن 6 أشهر. نصائح للآباء - اتحاد أطباء الأطفال في روسيا
في المقالة ، نسوا أيضًا أن يقولوا أنه يمكن إعطاء الأطعمة التكميلية للأطفال الذين اكتسبوا بالفعل أسنانًا. بدأنا في تجربة طعام الكبار منذ 8 شهور. بدأت بإعطاء القليل من منتجات الحليب المخمر ، والتي أنا نفسي أطبخها باستخدام عجينة Bifidum من Bakzdrav. المنتج بروبيوتيك ، وهو جيد للأطفال الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي. تساعد البكتيريا الموجودة في تكوينها على الحفاظ على توازن البكتيريا الدقيقة ، مما يعني أن إدخال المزيد من المنتجات الجديدة سيكون أسهل.
لقد كنا في IV منذ الولادة ، لذلك كان لدينا أطعمة تكميلية في وقت سابق ، بعد حوالي 4.5 شهرًا بدأت في إعطاء عصير 2-5 ملاعق بعد الخليط. هريس الخضروات ، لكن الطفل لم يأكل اللحم ، نباتي ، أنا أمزح)))))) نحن نعيش في موسكو ، ولدي ولدي أقارب في القرية ومزرعتنا ، أخذنا الدجاج والأرانب منهم والدجاج والأرانب لدينا بدون كيمياء ، الآن يأكل قليلا (6 أشهر) ، ولكن حقيقة أن البنوك لا تفعل ذلك. تحب الأرانب كثيرا. وفي الليل ، بالطبع ، مزيج الحليب ، لا أعطي الكفير أو الحليب ، سأقدمه فقط من العام التالي ، أو ربما أستبدله بمشروب حليب. لكننا كنا محظوظين ، لقد التقطنا خليطًا جيدًا من الحليب ، ولديه كل من المؤيد والبريبايوتكس ، لذلك لم تكن هناك مشكلة في الهضم. كان هناك مغص ، ولكن لفترة قصيرة جدًا في الأسابيع الثلاثة الأولى وليس بسبب الخليط)) نحن في Materna (نأخذه في رعاية الطفل 1). وتركيب فيتامين جيد. كل شيء على ما يرام مع النوم الآن)