الحلويات ... بعض الآباء بشكل قاطع لا يعطون الأطفال شيئًا حلوًا. البعض الآخر ، على العكس من ذلك ، يدلل الطفل بعدد كبير من الحلويات والكعك. فهل يمكن إعطاء الأطفال الحلويات ، وإذا كان الأمر كذلك ، بأي كمية؟
الحلويات: جيدة أو سيئة
يحتوي مصطلح "حلو" على قائمة كبيرة من المنتجات التي تحتوي على كمية كبيرة من الفركتوز والسكروز. هذه الحلويات ، الحلويات ، المعجنات ، الآيس كريم ، الهلام ، مربى البرتقال ، المارشميلو ، الباستيل ، إلخ. لا غنى عن المنتجات التي تحتوي على السكر للجسم. فهي مصدر للطاقة وضرورية لنشاط الدماغ الطبيعي.
بالإضافة إلى الفركتوز والسكروز ، تحتوي العديد من الأشياء الجيدة على مواد مفيدة ضرورية للجسم. تتكون الفواكه المجففة وخطمي المارشملو والمربى من الكربوهيدرات سهلة الهضم والعناصر النزرة. ومع ذلك ، لا تشتري باستيل أو مربى من الألوان الزاهية. هناك العديد من الأصباغ في هذه المنتجات التي يمكن أن تضر بالجسم.
يعتبر العسل بشكل عام مخزنًا للمواد المفيدة: العناصر النزرة والفيتامينات والإنزيمات والمركبات النشطة بيولوجيًا الأخرى. لديها خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا عالية. في نفس الوقت ، تزداد المناعة ، تتراكم القوى الداخلية للجسم. يجب توخي الحذر عند إدخال العسل في النظام الغذائي - فهو من مسببات الحساسية الواضحة.
بالإضافة إلى فوائد الجسم ، فالحلويات مصدر قوي للمشاعر الإيجابية. يفرح الطفل بكعكة جميلة في عيد ميلاده أو أثناء المشي ، ويأكل المكسرات مع والدته.
ولكن من الأفضل التخلي تمامًا عن استخدام بعض الحلويات:
- السكر في شكله النقي لا يجلب أي فائدة. لا تضيفه إلى العصيدة ، شاي أو بطاطس مهروسة للطفل. يعتقد البالغون فقط أن الطفل سيكون طعمه أفضل. يعتاد على الطعام الطازج وطعمه يناسبه.
- تحتوي ملفات تعريف الارتباط والكعك والفطائر على نسبة عالية من الدهون والكربوهيدرات الثقيلة والسكر. إنها تشبع بسرعة كائن حي صغير ، لكنها لا تجلب أي فائدة. يجدر التخلي عن الاستخدام اليومي لهذه المنتجات ، وتركها حصريًا لقائمة العطلات.
- المربيات والمعلبات والمربيات هي محلول مركز من السكروز في عصير الفاكهة أو البوريه. فوائد هذه المنتجات مشكوك فيها ، ومحتوى السكر العالي مثير للقلق. يمكنك نشر طبقة رقيقة على شطيرة ، ولكن لا تنجرف بعيدًا.
- لا يمكن إعطاء الحلوى للطفل إلا بعد ثلاث سنوات. أكثر هذه الأشياء ضررًا هي الكراميل والحلويات. لديهم الكثير من السكر والأصباغ ولن يجلبوا أي فائدة. إذا كنت تريد حقًا إعطاء الحلوى لطفل ، فليكن الشوكولاته. تحتوي الشوكولاتة على فيتامينات ب ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة.
عندما يمكن إعطاء الأطفال أول الأشياء الجيدة
لذلك ، يمكن إعطاء بعض الحلوى للأطفال. سوف يجلبون العواطف الإيجابية والفوائد للجسم المتنامي. السؤال الذي يطرح نفسه: متى يمكن إعطاء الأطفال الحلوى ، ومتى ستأتي اللحظة لإعطاء أول طعام شهي.
يمكن إدخال الحلويات الأولى وكمية صغيرة من السكر في النظام الغذائي بعد عيد الميلاد الأول.
من الأفضل أن تبدأ رحلة عبر عالم الملذات الحلوة مع موس الفواكه المحضرة بيديك من التوت والفواكه الطازجة. ثم يمكنك إعطاء طفلك طعم حلوى المارشميلو والمربى والجيلي. بعد عيد الميلاد الثالث ، حان الوقت لتجربة الآيس كريم قليل الدسم والكعك الخفيف.
من الضروري تقديم الحلويات فقط بعد الوجبة الرئيسية. لذلك لن يريد الكثير من الحلويات ولن يقاطع الشهية إذا أعطيته مكافأة بين الرضعات.
من حيث المبدأ ، يمكن للأطفال ، مثل جميع الناس ، الاستغناء عن الحلوى. منذ الولادة ، يعرف الطفل ويحب نوعًا واحدًا من "الحلاوة" - اللاكتوز في حليب الثدي. والآباء فقط بعاداتهم يحلون شاي الطفل والعصيدة والأطعمة الأخرى. مع مرور الوقت ، يعتاد الطفل على مذاق الحلويات وقد يرفض حتى الطعام العادي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الطعام الزائد من الكربوهيدرات إلى أمراض التمثيل الغذائي (على سبيل المثال ، داء السكري ، والسمنة الغذائية) وتسوس الأسنان اللبنية.
ينمو أطفال السن الحلو في أغلب الأحيان مع والدي الأسنان الحلوة ، حيث أن البالغين هم الذين يشكلون الصورة النمطية الغذائية لدى أطفالهم. الآباء أنفسهم ، يأكلون الكثير من الحلويات ، يعتقدون أن الأطفال بحاجة إليها. السبب الثاني لأطفال الأسنان الحلوة هو عدم الاهتمام بالطفل. لأول مرة ، بعد أن ذاقت الطعام ، يريد الطفل ، الذي يفتقر إلى الاهتمام والمودة في الأسرة ، الحصول عليه بسرور من المكافأة.
لا يجب عليك تقديم الحلويات لطفل من سن مبكرة ، ولكن البدء في تدليله يفعل ذلك بشكل معقول. لا تحل محل حبك وعاطفتك ، ولا تعطيه التشجيع. مرة أخرى لإعطاء الطفل الحلوى ، من الأفضل الذهاب معه في نزهة ممتعة ، أو ترتيب لعبة شقية أو الذهاب إلى السيرك ، واستبدال الحلويات بالفواكه والمكسرات.
قراءة المزيد:
- الطفل والحلويات: بناء العلاقة الصحيحة
- رأي الأمهات: هل من الممكن والضروري للطفل حتى سن 3 سنوات أن يعطي الملح والسكر. + استشارة الدكتور كوماروفسكي وأستاذ طب الأطفال سيرجي نيانكوفسكي
- الإغراء الأول: ابدأ
- العصائر الأولى
يجيب الدكتور كوماروفسكي على السؤال عن عمر ولماذا يمكن للأطفال تناول الحلويات وما هي الأنواع المفضلة:
