كيفية إنقاص الوزن بعد الولادة
خلال فترة الحمل ، تزداد وزن جميع النساء ، ونادرًا ما يمكن لأي شخص التحكم في هذه العملية. بعد اكتمال الولادة ، تسعى الأمهات إلى استعادة النحافة السابقة إلى الشكل وفقدان الوزن بشكل أسرع. على الرغم من أن هذا ليس في الواقع حدثًا بسيطًا ، خاصة في ظروف الرضاعة الطبيعية للطفل. الأسباب هي التغيرات الهرمونية ، وزيادة الكربوهيدرات المستهلكة ، وانخفاض النشاط البدني.
كيفية إنقاص الوزن بعد الولادة - يقدم القسم توصيات مفيدة من المتخصصين والنساء من ذوي الخبرة. معلومات منشورة عن الوجبات الغذائية الصحيحة والوصفات الشعبية ومجموعات التمارين لاستعادة الخصر والوركين والأرداف ستتعلم الأمهات الكثير من المعلومات حول تقنيات إنقاص الوزن التي لا يمنع استخدامها في الرضاعة.
الرياضة المشتركة مع الأطفال ، والتمارين الرياضية ، والمنزل
بدأت أعيش حياة هادئة في وضع "تناول الطعام ، النوم ، تناول الطعام".
قصتي تدور حول كيف فقدت الوزن بعد الولادة بدون حمية
مرحباً بنات ، اسمي كاترين! قررت المشاركة
مشكلة الوزن الزائد بعد الولادة
زيادة الوزن مشكلة واسعة الانتشار.
في الفيديو ، تظهر تاتيانا شيفتشوك بعد الولادة بسيطًا
قبل اجازة عيد ميلاد امرأة سعيدة سنة جديدة
المعدة المسطحة هي عنصر مهم في الشكل الجميل.
ما الذي يثير أمهات الأطفال حديثي الولادة؟
تشعر معظم الأمهات الصغار بالقلق من مشكلة الوزن الزائد.
7 تمارين 1: أزمة 2: تويست 3: إنزال الأرجل على الجانبين