هناك رأي مفاده أن الأم الشابة هي امرأة تنبض بالحياة ، وهي دائما تنفد من التنفس مع مظهر معذب ، بدون مكياج ومانيكير ، ودائما مع شعر مستعار. إنها لا تملك الوقت دائمًا ، وتريد باستمرار النوم ولا تعتني بنفسها أبدًا. وإذا كانت هذه المرأة المؤسفة ليس لديها طفل واحد ، ولكن لديها طفلين أو (أوه ، رعب!) ثلاثة ، فهي تشبه تمامًا قردًا كبيرًا من الرسوم المتحركة السوفيتية الشهيرة.
في الواقع ، ليس كل شيء مخيفًا جدًا. هناك عدد كبير من الأمهات ، من بينهم عائلات كبيرةالذين لا يتمكنون من التعامل مع الأطفال فحسب ، بل يجدون أيضًا الوقت لرعاية أنفسهم ، وإعداد وجبات عشاء من ثلاث مراحل ويفاجئون الضيوف بالنظافة في الشقة. حتى أن بعضهم يعملون بدوام جزئي في المنزل ، أو يقومون بأعمال التطريز ، أو يذهبون إلى صالة الألعاب الرياضية. ولا تساعدهم المربية ولا حماتهم ولا الأم ، بل إدارة الوقت الأكثر طبيعية. قوانينه هي التي تجعل من الممكن تخصيص وقت كافٍ للشؤون اليومية ، والراحة مع الترفيه.
1. تخطيط واضح
القاعدة الذهبية لإدارة الوقت هي تخطيط واضح ومنظم لجميع الأنشطة اليومية. احصل على مخطط يومي أو تقويم عائلي ، استخدم ملصقات ساطعة للتذكيرات ، قم بتنزيل تطبيق تخطيط على هاتفك الذكي ، أنشئ دفتر تدقيق خاص - اختر ما هو مناسب ومألوف لك. احمل معك قائمة مهام أو قم بتعليقها في مكان ظاهر. إنه أمر محفز للغاية لوضع علامة على المهام المكتملة بعلامة.
خطط لأكبر حجم ممكن: قم بتقسيم التنظيف العام إلى عدة غرف وقم بالتوزيع في أيام الأسبوع ، واترك شراء المنتجات يوم السبت أو في يوم آخر مناسب لك. خطط لعطلة نهاية الأسبوع والعطلة والعطلات وزيارات الطبيب.
تلميح: تقضي اليوم مقدمًا ، وتسجل بعناية عدد الدقائق التي تقضيها في أي عمل تجاري. لا تفوت أي شيء ، احسب ليس فقط الوقت الذي قضيته في إعداد الإفطار أو المشي مع الطفل ، ولكن أيضًا كم من الوقت قضيته على الإنترنت ، بعد أن نظرت إلى الشبكات الاجتماعية "لمدة دقيقة" ، كم تحدثت مع أحد الجيران عند الهبوط. بالفعل في هذه المرحلة سيتم الكشف عن "أحواض" الوقت ، وسوف تبدأ في محاربتها.
2. تحديد الأولويات
كم لا يحاول ، ولكن القيام بكل شيء سيفشل. حتى لا أشعر بالرثاء في نهاية اليوم الذي كان لدي فيه وقت لمشاهدة الفيلم المفضل لدي ، لكنني لم أغسل الأرضيات ، وغدا ستأتي حماتي ، وسأخجل - سأعطي الأولوية بشكل معقول. يمكنك تمييزها في قائمة التخطيط برموز أو ألوان خاصة ، أو ترقيمها حسب الأهمية ، أو تسليط الضوء على تلك التي تتطلب التنفيذ السريع. تقسيم الأولويات بشكل مشروط إلى ثلاث مجموعات:
- لنفسك.
- للزوج والأطفال وأفراد الأسرة الآخرين.
- للغرباء (العمل ومجالات الحياة الأخرى).
ولا تندهش من أن رأس الهرم ليس من العائلة والأطفال بل أنت. لقد أثبت علماء النفس منذ فترة طويلة أنه لا يمكن إلا لأم سعيدة وصحية ونائمة أن تجعل أحبائها سعداء. تحب نفسك في النهاية. لا أحد يحتاج إلى تضحياتك الذاتية ويبدو ببساطة لا طائل من ورائه. من ، إن لم يكن أمي ، يجب أن يتهم أفراد الأسرة بمشاعر إيجابية والاستماع إلى موجة من الاسترخاء والتمتع براحة المنزل بعد يوم عمل شاق؟ وما مدى الإيجابية التي تنتظرها العائلة لك إذا كنت بالكاد تقف على قدميك من التعب؟
3. أدوات للمساعدة
اختراعات مفيدة مثل الغسالة والطبخ المتعدد والميكروويف معقم الحلمة وزجاجة، مدفئ الزجاجات ، الخلاط ، الغلاية المزدوجة وغيرها الكثير لا يسمح لك فقط بالحفاظ على أحدث المعلومات ، ولكن أيضًا توفير الوقت بشكل كبير. بالطبع ، من الجيد أن ندرك أنني أم جيدة ، أغسل الملابس بأقلام ، ولكن صدقوني ، لن يتم تقدير عملك الذي لا معنى له. قم بشراء مسحوق جيد مضاد للحساسية واغسله يدويًا في الغسالة. يمكن قضاء الوقت الموفر في الألعاب أو الأنشطة التنموية مع الطفل.
لا تخف من التجربة واكتساب أشياء مفيدة جديدة: من مقشرة البطاطس إلى كرسي متأرجح. في البداية ، بدت الغلاية الكهربائية عديمة الفائدة بالنسبة لشخص ما ، ولكن من الصعب الآن تخيل أكثر المطبخ تجهيزًا بتواضع.
نقرأ أيضا: 7 أجهزة ستحرر يدي والدتي
4. مساعد الكتروني
أداة أخرى أريد تسليط الضوء عليها بشكل منفصل هي مربية راديو أو فيديو. من المفيد إذا كان لديك شقة كبيرة أو منزل خاص. يمكنك تشغيل الجهاز وأداء الأعمال المنزلية بهدوء عن طريق وضع الوحدة الرئيسية في جيبك. تحتوي العديد من المربيات على العديد من الوظائف الإضافية المفيدة - أجهزة استشعار التنفس والحركة ، وضوء الليل ، ومقياس الحرارة ، والتهويدات ، والتحكم من الوحدة الأم ، ووضع التصوير الليلي. من الصعب عدم الوثوق بالطفل بهذه الآلية المثالية.
- أفضل 6 موديلات من أفضل أجهزة مراقبة الأطفال: الوصف ، الإيجابيات ، السلبيات ، الأسعار
- تصنيف أفضل 6 مربيات (وصف ، إيجابيات ، سلبيات ، متوسط السعر)
5. التسوق عبر الإنترنت
التسوق عبر الإنترنت هو شيء آخر مفيد بشكل لا يصدق لربة منزل حديثة. أثناء نوم الأطفال ، يمكنك الاختيار على مهل من خلال مقارنة الأسعار واختيار الأسهم التي تهمك ، وسيحمل موظف التوصيل المنتجات حرفيا إلى عتبة منزلك. يمكنك طلب كل شيء من حفاضات إلى عناصر داخلية. فقط تخيل مقدار الوقت والجهد الذي ستوفره من خلال التخلي عن الانهيار الصعب في السوق أو في السوبر ماركت ، وازدحام المرور ذهابًا وإيابًا. خصص وقت فراغك لنفسك ، يا حبيبي - استلق في الحمام الرغوي ، واقرأ روايتك المفضلة ، فقط استلق لمدة 15 دقيقة مع إغلاق عينيك.
عنوان: أفضل متاجر الأطفال على الإنترنت
6. المشي - لا تنام!
لا تمشي مع طفلك بعد الظهر أو في أوقات أخرى أثناء نومه. من ناحية ، من الجيد أن تسير مع عربة أطفال يتنشق فيها الطفل بلطف ، ولكن في المنزل ، سيحتاج الطفل المستيقظ انتباهك بإصرار. في هذا الوقت ، إذا كان الطفل نائمًا ، فستكون قد أكملت بنجاح العديد من الأعمال المنزلية. والأكثر فائدة أن تكون صحة الطفل في الهواء الطلق بنشاط.
7. تعدد المهام
كتابة الأشياء اليومية في المخطط اليومي وتحليل الملاحظات كل مساء والتخطيط للجمع بين المهام. إذا فكرت في الأمر ، يمكن تنفيذ العديد من المهام في وقت واحد:
- في طريقك إلى العيادة هناك متجر ممتاز للمواد الكيميائية المنزلية ، اذهب إليه عندما تذهب إلى عيادة الطبيب لتحصل على الأشياء التي تحتاجها. بشكل منفصل ، لم يعد عليك الذهاب إلى المتجر.
- إذا كان لديك أي رحلة في الصباح ، فخطط في اليوم السابق لطهي المزيد من العشاء وقم بإعداد حجم مزدوج. ثم بعد الرحلة ، لن تضطر إلى الإسراع لطهي العشاء. يبقى فقط لتسخينه.
- الدردشة على الهاتف والتقاط قطعة قماش مبللة ومسح الغبار.
- أثناء طهي العشاء ، يمكنك ، على سبيل المثال ، كي ملابسك. وسيكون الطفل في هذا الوقت بجانب والدتي على كرسي على سطح السفينة ، على أرجوحة كهربائية ، إلخ.
نقرأ أيضا: كيف يمكن للأم الشابة التعامل مع طفلها وأعمالها المنزلية؟
8. اطلب المساعدة
إدارة الوقت هي طريقة رائعة حقًا للخروج من مستنقع الحياة الإدماني. ولكن هناك حالات في حياة كل امرأة حيث تختفي قوى إدارة الوقت تمامًا. اطلب المساعدة - أمي أو زوجك أو حماتك أو صديقتك أو أختك. اترك طفلك لمدة ساعتين على الأقل مع مربية وتوجه إلى صالون التجميل أو استمتع بالتسوق اللطيف. إذا لم يكن هناك أقارب بالقرب منك ولا توجد إمكانية لتوظيف مربية ، فابحث في مدينتك عن نفس أمهات الأطفال الصغار ، وتكوين صداقات معهم ومساعدة بعضهم البعض في الأيام الصعبة.
نقرأ أيضا:
- كيفية مواكبة المرسوم أو 10 قواعد للأم الشابة
- 7 عادات جيدة توفر الوقت والجهد للأم الشابة
- أين يمكن لأمي أن تجد الوقت: 6 نصائح
- من سيساعد الأم العاملة؟
- 7 أجهزة منزلية تحتاجها أي أم
الأمومة هي أرقى وظيفة في العالم. بغض النظر عن مدى الشدة والتعب في الأشهر الأولى بعد ولادة الطفل ، فإنها ستطير من دون أن يلاحظها أحد وستبقى ذكريات حلوة ومؤثرة فقط.
لست جيدًا في تحديد الأولويات. لا يزال الأطفال يأتون أولاً ، مهما حاولت أن أضع نفسي في المقام الأول. لكنني تعلمت بالفعل أن أفوض جزءًا من عملي لزوجي.
كانت زوجتي تفعل كل شيء دائمًا. صحيح ، لقد حاولت أيضًا مساعدتها قدر الإمكان. على سبيل المثال ، قم بنزهة مع ابنتي. فقط أولئك الذين لا يمسكون بكل شيء دفعة واحدة ، وفي النهاية ، لم يتم فعل أي شيء.