10 صعوبات تواجهها كل أم

اليوم سأتحدث عن 10 مشاكل أثرت في بداية مسار الأمهات. كيف كنت تمر بالصعوبات. ما الأساليب التي حاربت معهم. ما الدور الذي لعبه زوجي في هذا؟

"الولادة لا تعني أن تصبح أماً!" أصبحت هذه العبارة تتحدث إلي مباشرة بعد أن ولدت ابنتي الحبيبة. بصراحة ، تخيلت الأمومة بشكل مختلف قليلاً - أكثر راحة وسلاسة أو شيء من هذا القبيل. لكن لا. لا يزال يبدو لي أن جميع المشاكل التي يمكن أن تلمسها أمي قد مرت من خلالي. والسبب ليس فقط في داخلي ، أو في طفلي ، وعائلتي ، وأسلوب الحياة. الشيء هو أن كل أم تمر بهذه الصعوبات ولا مفر منها.

أمي متعبة

تغير فيزيائي

قبل الولادة ، كان وزني 53 كجم. بعد - 61 كجم. علاوة على ذلك ، زاد حجم الوركين ولم يتناسب مع أي من الجينز المفضل لدي الذي ارتديته قبل ظهور طفلي. الشيء الوحيد الذي أسعدني هو الصدر. كانت مرنة وأحجام أكبر. لكن هذا الجمال اختفى عندما توقفت عن الرضاعة. حرفياً ، عادت الغدد الثديية بعد شهر إلى مظهرها السابق وترهل قليلاً.

كانت الدهون على البطن والجانبين والأرداف. كانت هناك علامات تمدد. لقد كنت معقدًا جدًا وحرجًا حتى أخلع ثيابي أمام زوجي. يؤلمني أن أنظر في المرآة. "أين ذهب الجمال السابق؟" سألت نفسي وأضغط على الطيات على معدتي وجوانبها.

ما فعلته: قلت لنفسي "كفاية" ، وإلا ، ليس بعيدًا عن الاكتئاب. لقد بحثت في الإنترنت ووجدت بعض مقاطع الفيديو المفيدة. جذبتني الرقصات مع التمارين أكثر من غيرها. على الأقل 3 مرات في الأسبوع بدأت أرقص (أستمع للموسيقى على سماعات الرأس). عندما شعر بالإرهاق ، فاتني اللياقة البدنية ، حتى لا أنهي نفسي تمامًا.

رقصت لمدة 20-30 دقيقة في اليوم. ثم أمسكت الحبل والطوق. أعترف ، في البداية أجبرت نفسي ، ولكن بعد ذلك اعتدت على ذلك ولم أستطع دون بذل مجهود بدني. بالمناسبة ، يساعد تحفيز الفيديو بشكل جيد للغاية ، حيث يتم عرض الفتيات ذات الشخصيات الجميلة. لذا ، إذا تغلب علي الكسل ، أنظر إليه ، ثم أذهب إلى المرآة وأضغط على الدهون في جميع مجالات المشكلة.

و كذلك. في أحد المنتديات قرأت مقالًا مثيرًا للاهتمام كتبه عالم نفسي مشهور. علمت أن تأخذ جسدها. قالت المقالة أنه يجب على المرأة أن تفهم أنه يُسمح لها ببعض الأخطاء في الشكل ، لأنها منحت حياة شخص. بشكل عام ، يعد احترام الذات العالي والثقة بالنفس مكونًا مهمًا جدًا لكل أم ولدت حديثًا طفلًا.

فكر في كل هذا على أنه تحول وانتقال إلى مستوى جديد: لقد منحت الحياة لشخص ما ، وأخطاء صغيرة في المظهر يمكن أن تغفر لك.ولكن سيكون من المفيد الاشتراك في دورة اللياقة / البركة / التدليك أو ممارسة الرياضة في المنزل لتقوية العضلات التي تضعف أثناء الحمل وزيادة احترام الذات.

عدم الثقة بالنفس

إذا كان الطفل هو الأول في الأسرة ، فستشعر كل أم بعدم الأمان ، على الرغم من حقيقة أنه تمت إعادة قراءة الكثير من المؤلفات ذات الصلة وتم مشاهدة عدد كبير من مقاطع الفيديو. أعترف ، كنت قلقة من أي سبب - كيف تستحم ، وكيف تطعم ، وكيف تلبس ، وماذا تفعل بعد إجراءات الاستحمام ، وما إلى ذلك ، إلخ.

ما فعلته: مع مرور الوقت فقط أدركت أن كل هذا كان لا طائل من ورائه. لا حاجة للتركيز على حقيقة أن شخصًا ما لا يعرف كيف. كل شيء سيأتي مع الوقت. لكل شيء طريقك.

"لن أعطي طفلي في السلاح!"

أنا ، مثل العديد من الأمهات الشابات ، لم أرغب في إعطاء طفلي لأي شخص. على سبيل المثال ، شعرت بالرعب عندما قامت حماتي ، وأقارب آخرين ، بإخراج ابنتي من عربة الأطفال ، أو الضغط عليها أو رميها. ماذا يمكنني أن أقول ، لقد وقفت بجانب عرابتي عند التعميد ودعمت الطفل حتى لا تسقط من يدي. اعتاد الجميع على الأمر تدريجياً وأخذوا ابنتهم بين ذراعيهم (كما علمت لاحقًا من زوجي) عندما لم أر هذا.

أمي لا تسمح لأي شخص أن يأخذ طفلها بين ذراعيها

ما حدث بعد ذلك: لم يؤد حضانتي المفرط إلى أي شيء جيد. لم تصل ابنته حتى الثانية من العمر إلى أي شخص على الإطلاق. وأردت فعلاً ذلك. أحيانًا "يسقط" الظهر أحيانًا ، لأنها اضطرت إلى حمل الطفل بين ذراعيها باستمرار (لم تكن تحب الجلوس في عربة الأطفال ، كانت تنام فقط). ما زلت أتذكر كلمات أمي: "حسنًا ، هل لعبت ما يكفي؟"

لذا ، أوصي بعدم ارتكاب مثل هذا الخطأ. من الضروري في بعض الأحيان على الأقل إعطاء الطفل الفرصة للتواصل بلباقة مع الأقارب ، وخاصة الأجداد. دع الأطفال يشعرون بحبهم ودفئهم. نعم ، وستكون أمي أسهل قليلاً. يمكنك القيام براحة جيدة في هذا الوقت.

مساحة مغلقة

طفلي عمره 4 سنوات بالفعل. لأكون صريحًا ، لم تنم ابنتي أبدًا مع جداتها ولم تكن أبدًا مع مربية أطفال. قبل الولادة ، مشينا أنا وزوجي باستمرار ، وسافرنا في كل مكان ، وحضرنا مناسبات مختلفة ، وذهبا إلى السينما. بعد ولادة ابنة ، تغيرت حياتها كلها بشكل كبير. لم أذهب إلى السينما منذ حوالي 3 سنوات ، وأنا صامت بشكل عام حول الرحلات الطويلة والأحداث الترفيهية. في السنة الأولى لم نلتقي بأصدقاء ، ولم نذهب إلى المطاعم. الشيء الوحيد الذي يمكن أن تستمتع به هو جزء من السوشي ، أو البيتزا التي يتم طلبها في متجر عبر الإنترنت (وبعد ذلك بعد الرضاعة الطبيعية).

ثم بدأت روضة الأطفال. وفقط في ذلك الوقت بدأت أتنفس. حتى التواصل مع المومياوات ، جلب لي المعلمون متعة. الزوج غائب دائمًا بسبب منصبه ، وتعمل الأم في وظيفتين ، والأب في القانون والوالد غير قادرين جسديًا على قضاء الوقت مع طفل صغير ، لأنهم بالفعل في سن متقدمة. لذلك ، قلة التواصل على الوجه.

ما كنت مخطئًا بشأنه: أعتقد أنني ارتكبت خطأ كبيرًا من خلال قضاء الكثير من الوقت في مكان ضيق. جلبت نفسها لحقيقة أنه ، بالنظر إلى عيني شخص ما ، خجل بشكل رهيب. ومع ذلك ، كان من الضروري الاستماع إلى نصيحة الأصدقاء ، وترك على الأقل الطفل لمدة ساعة أو مربية لمدة ساعة. صرخت أنني أستطيع التعامل معها بنفسي ولم أكن بحاجة إلى التعادل.

و كذلك. من أجل رفع مزاجي بطريقة أو بأخرى داخل مساحة ضيقة ، توقفت عن "تصفية" المعلومات السلبية. تم حظر جميع الأخبار ومقاطع الفيديو الرحيمة وأفلام الرعب والقصص الدرامية من الإنترنت. فقط المشاعر الإيجابية - كل نفس الرقص ، وشرب الشاي على الشرفة عندما يكون الطفل نائمًا ، ومشاهدة الأفلام الكوميدية ، والاسترخاء ، والألعاب الترفيهية مع الطفل. هذا يساعد دائمًا في أن تكون في مزاج جيد ، وهو أمر جيد جدًا للطفل.

تعليق طبيب نفساني: تقضي معظم الأمهات معظم اليوم في شقق بمفردها مع أطفالهن. بالنسبة للكثيرين ، في الأشهر الأولى من حياة الطفل ، يصبح الهاتف الذكي هو المنصة الرئيسية للتواصل ومصدرًا للمعلومات.

ماذا أفعل؟ لإيجاد الوقت ، ابدأ اجتماعات مع الأصدقاء القدامى ، وشكل دائرة جديدة للتواصل.اشترك في غناء ودروس الغيتار والرقصات (أو ماذا كنت ستفعل هناك لفترة طويلة؟). حتى مرة واحدة في الأسبوع يمكن أن تكون إعادة تشغيل رائعة.

في بعض الأحيان يكون من المفيد اتباع نظام غذائي رقمي - لمراجعة النظام الغذائي للمعلومات (إلغاء الاشتراك من الأصدقاء "السامين" على الشبكات الاجتماعية ، والتوقف عن قراءة الوسائط التي يسود فيها السلبيات). يمكن أن يكون للمعلومات غير السارة التي انتشرت عليك فجأة من الشبكات الاجتماعية تأثيرًا سيئًا على مزاجك ، ويمكن أن تؤثر على حالة طفلك.

صعوبة في الاختيار

كل أم تريد أن يكون لطفلها أفضل ما في كل شيء. وينطبق هذا أيضًا على منتجات العناية والطعام والأثاث والملابس. في البداية ، كنت أقضي ساعات في الجلوس على الكمبيوتر بحثًا عن لعبة مناسبة ، عصيدة ، حفاضات ، ملابس داخلية. هذا أثر على مزاجي وحالتي. بعد كل شيء ، كما تعلمون ، إذا جلست أمام الكمبيوتر لفترة طويلة ، فعندئذ يكون الجهاز العصبي مفرطًا ، يتوقف الدماغ عن العمل بكامل قوته ، ويشعر بالتعب والصداع. وأمي لا تحتاج إليها على الإطلاق.

ما فعلته: عندما شعرت أنه كان سيئًا لحالتي ، قمت بتطوير مخطط مناسب جدًا لنفسي. موثوقة شركة واحدة فقط. أي ، إذا أخذت حفاضات لعلامة تجارية معينة ، وأعجبني بها ، فقد استخدمتها حتى النهاية. وينطبق الشيء نفسه على الحبوب والبطاطس المهروسة والدمى والزجاجات وعربات الأطفال وما إلى ذلك.

شخص ما يفعل ذلك بشكل مختلف. على سبيل المثال ، يلتزم أحد الجيران بهذا الرأي: فكلما كانت فترة استخدام العنصر أقصر ، كان يجب قضاء وقت أقل في اختياره. بالإضافة إلى ذلك ، تفضل شراء أشياء طويلة الأمد ، لذلك كان عليها أن تختار أقل في كثير من الأحيان.

سوق منتجات الأطفال ممتلئ ، عليك قضاء الكثير من الوقت في قراءة المراجعات واختيار الخيار المثالي. ما هو ألذ وهريس الطفل؟ ما هو الأهم في الكرسي المتحرك: خفة أو صليب؟ دراجة أو سكوتر؟ ماهو الفرق! رائع عندما يتعلق الأمر بطفلك.

وقفة الوظيفي

يجب على كل أم أن تتخلى عن عملها لبعض الوقت ، وأنا لست استثناء. بصراحة ، كنت سعيدًا لأنني لن أرى وجه الرئيس المستاء. انتهى الفرح بعد ستة أشهر. كنت قلقة باستمرار من أنهم لن يرغبوا في إعادتي ، ستظهر عاملة أصغر سنا (بدون أطفال) ، أو ستفقد تلك المهارات التي تم اكتسابها أثناء العمل.

ما فعلته: أخذت وأطلب رقم أحد الموظفين. كان حديثا جيدا. قالت إن الجميع في الشركة يتطلعون إلي. لقد هدأت على الفور. بعد ذلك ، بدأت في الاتصال في كثير من الأحيان وحتى عدة مرات مع ابنتها ذهبت للعمل مع كعكة.

إذا كنت تخطط للعودة إلى الشركة ، فحاول البقاء على اتصال مع الزملاء ، والحضور في حفلات الشركات والأحداث ذات الصلة في مجالك. ويمكن الجمع بين المرسوم والعمل عن بعد ودورات التعليم المستمر (أو حتى تعلم مهنة جديدة).

نقرأ أيضا:

المسئولية

من الوالدين يعتمد على الراحة الصحية والنفسية للطفل. في عائلتنا ، في البداية ، كنت أنا فقط من قرر أسئلة مهمة تتعلق بالتطعيمات (سواء أكانت أم لا) ، والأدوية (سواء أعطت أم لا) ، والنظام الغذائي ، والتغذية ، ورياض الأطفال أو المربية ، وما إلى ذلك. أعترف ، أنه من الصعب جدًا تحمل المسؤولية الكاملة عن الطفل لنفسي.

ما فعلته: لقد بدأت في توصيل زوجتي ومعرفة رأيه ، على الرغم من كونه مشغولًا جدًا (أعتقد أنه يمكنك قضاء دقيقة مع زوجتك وابنتك). إذا كنت في شك ، فأنا ببساطة أطلب رقم هاتف زوجي وأسأله. بعد كل شيء ، هناك دائما والدان. لذا ، لماذا يجب أن تتحمل أمي المسؤولية الكاملة؟

التنظيف والترتيب والترتيب مرة أخرى

يميل الأطفال إلى نشر الكتب وتفاصيل المصممين ؛ إسقاط الأطباق مع البرشت ، ورش الجدران بشكل فعال ؛ على الفور تفريغ محتويات الخزانة بالكامل على الأرض ؛ إسقاط أواني الزهور.إذا كنت تسعى للحصول على الترتيب المثالي ، فعليك التنظيف طوال اليوم (وغدا كل شيء سيحدث مرة أخرى في نفس السيناريو).

ألعاب مبعثرة

أنا شخص متحذلق للغاية. لذلك ، في البداية ، حاولت التقاط كل ما أسقطه الطفل. كان ظهري متعبًا كما لو أني قمت بتفريغ سيارة فحم. وتحتاج أيضًا إلى غسل الأطباق ، والحديد ، والغسيل ، وطهي الغداء والعشاء ، ووضع كل شيء في مكانه. وبعد ذلك - لمقابلة زوجها بابتسامة ، وتصفيف شعر جميل وملابس نظيفة.

ما فعلته: في النهاية ، تعبت من العيش في نفس السيناريو كل يوم. تذكرت مرة أخرى أن لديّ زوجًا وأن لديه إجازة لمدة يومين في الأسبوع. قمنا بحل المشكلة بهذه الطريقة: لقد قضينا يومًا واحدًا في التنظيف والغسيل والطبخ. سارت الأمور معًا بشكل أسرع وكان هناك الكثير من الوقت للراحة. ثانياً - كرسنا ابنتنا وبعضنا البعض.

أما بالنسبة للطلب ، فقد اعتدت على فكرة أنه لا ينبغي أن يكون هناك بداهة في المنزل حيث يعيش الطفل الصغير. لذلك توقفت عن التقاط كل لعبة ووضعها في سلة. قمت بلصق الصناديق بشريط ، وأبعدت أواني الزهور. ثم أقنعت زوجها بشراء لي وعاء من الفخار وغسالة صحون. الآن هناك المزيد من الوقت للطفل والراحة.

مع نمو ابنتي ، بدأت تعوّدها ببطء على حقيقة أنني يجب أن أنظف بعد نفسي. بمرور الوقت ، بدأت هي نفسها في أخذ الأطباق المتسخة إلى الحوض وتنظيف الألعاب وحتى التلويح بقطعة قماش على الطاولة بعد تناول الطعام. لم أنس الثناء عليها لجهودها وإعطاء بعض الأشياء الجيدة.

نقرأ أيضا: 9 نصائح بسيطة حول كيفية تعليم طفلك المساعدة في المنزل

العلاقة مع الزوج

وفقًا للإحصاءات ، فإن 25٪ من النساء يفسدن العلاقات مع الزوج في السنة الأولى من حياة الطفل. هذا ينطبق على المشاكل الداخلية ، والخلافات ، والحياة الجنسية. والسبب هو موقف المرأة الذي لا يهدأ من الأمومة أكثر من موقف الأب تجاه الأبوة. بالإضافة إلى ذلك ، تلعب المرأة دورًا رائدًا في رعاية الطفل ، ولكنها ترغب في الوقت نفسه في أن يقوم زوجها بدور نشط في عملية التعليم والرعاية. سبب آخر للخلاف هو أن المرأة ترى في زوجها والدًا أكثر من عشيقها. يريد الرجل دائمًا أن يكون لزوجته ، أولاً وقبل كل شيء ، شريكًا جنسيًا.

واجهت أيضا هذه المشكلة. خاصة في السنة الأولى من حياة الطفل. ثم أدركت أنها ليست بعيدة عن الخيانة. علاوة على ذلك ، حاول زوجي بكل قوته مساعدتي ، على الرغم من اختفائه طوال العمل تقريبًا. اشترى لي جميع المعدات اللازمة حتى أتيح لي المزيد من الوقت له وللطفل والراحة. في الليل ، على الرغم من أنه في الصباح كان من الضروري الاستيقاظ للعمل ، كان أحيانًا يهز ابنته ، أو يحضرني إلى السرير للتغذية. في عطلات نهاية الأسبوع ، ساعدني في الطهي والتنظيف.

ما فعلته: قررت أن أدفع له نفس المبلغ. أنا لا أرفضه قط الألفة. نتواصل دائما ونادرا جدا ما يلعن. من المهم أن يشعر الطفل بالحب والأسرة الكاملة والمتعة في التواصل بين الوالدين.

الإجهاد والضيق والتعب والأرق والقنفذ معهم

تشعر بالتوتر عندما يبكي الطفل دون سبب واضح. عندما يصاب الطفل بالحمى لعدة أيام متتالية ، ويتباعد أطباء الأطفال في التشخيص ؛ عندما يبدأ الطفل في الزحف والتحدث في وقت متأخر عن أقرانه ... يكون الطفل مصدرًا لا نهاية له من الخبرة! إذا تمت إضافة ليالي بلا نوم إلى كل هذا ، فليس من الصعب على الأم الحصول على معلومات تفصيلية.

في الأشهر الستة الأولى ، لم أحلم أبداً بحلم. كأم مطيعة ، خرجت من السرير كل 3 ساعات لإرضاع الطفل. ثم رمت الساعة واستدارت ، داعية مورفيوس. كان لها تأثير كبير على حالتي. أصبحت سريع الانفعال والتعب. عدة مرات كنت أعاني من الحمى. في فترة ما بعد الظهر ، لم أنم عمليًا بسبب نفس جهاز الكمبيوتر والتنظيف الأبدي.

ثم ، عندما تم حل المشكلة (مساعدة الأب ، والأجهزة المنزلية المفيدة ، والعواطف الإيجابية) ، تم التخلص من مشكلة الأرق وجميع العواقب المترتبة عليه. ثم بدأ الطفل في الليل يستيقظ أقل وأقل.

ما فعلته: أولاً ، حاول تحديد نوم الطفل وابدأ في الحصول على قسط كافٍ من النوم بنفسك ، فهذا يساعد على الحفاظ على رباطة جأش. ثم توقف عن القلق بشأن لا شيء (كل الأطفال يسقطون وأحيانًا يمرضون ، على المدى الطويل هذا ليس خطيرًا). واحرص على قضاء بعض الوقت للاسترخاء - خذ حمامًا ساخنًا ، واشرب كوبًا من الشاي في صمت ، واذهب في إجازة وقم بتغيير الجو.

نقرأ أيضا: 12 شيئًا في حياة أمي لا يجب أن تخجل منها

شارك مع الاصدقاء
imammy.htgetrid.com/ar/
اضف تعليق

  1. أنجليكا

    حسنًا ، كان الأمر صعبًا بالنسبة لي في الشهر الأول فقط. ثم سارت الأمور على ما يرام ، وأتلقى قسطًا كافيًا من النوم. على الرغم من أن الطفل يجلس وحده في الغالب. ربما محظوظ؟)

لأجل أمي

الى أبي

ألعاب الأطفال