إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، ننصحك بتناوله أطعمة معينةواستبعاد الآخرين تمامًا ، لأنه مع لبن الأم يتلقى الطفل جميع المكونات الموجودة في المنتجات. يوصي خبراء التغذية بالإرضاع لتوسيع النظام الغذائي ليشمل المزيد من الفواكه والخضروات. في كثير من الأحيان ، في المنتديات على الإنترنت ، يتم طرح الأسئلة عما إذا كان من الممكن تناول العنب أثناء الرضاعة الطبيعية. دعونا نكتشف ذلك.
عن العنب: الكثير من الإيجابيات والسلبيات
العنب مفيد جدا! يحتوي العنب على السكر والألياف والأحماض الأمينية الأساسية وحمض الأسكوربيك والفيتامينات A و B و E و P و K وحمض الفوليك والبكتين والكالسيوم والزنك والمغنيسيوم والسيلينيوم والبوتاسيوم والإنزيمات. يحسن العنب تكوين الدم ، ويزيد من مستوى الهيموجلوبين. يعتبر التوت أو عصير العنب الأحمر علاجًا فعالًا للعديد من أمراض القلب والأوعية الدموية. العنب يساعد الكبد على تطهير الجسم من السموم المتراكمة. يدعم المناعة ويطبع الكولسترول وله خصائص مضادة للفيروسات ويمنع فقدان الرؤية. يشارك حمض الفوليك والفيتامينات P و K بشكل مباشر في تكون الدم ويساعد الأمهات المرضعات على التعامل مع فقر الدم بعد الولادة والأرق والإمساك. تعمل مضادات الأكسدة في تكوينها على إزالة الجذور الحرة السامة ، وإبطاء عملية الشيخوخة ، وتنشيط الوظيفة التعويضية وإزالة التعب. ويمكن أن يجلب الكثير - العديد من الفوائد ... هذا مجرد دواء قدمه لنا الطبيعة السخية! حتى أن هناك تقنية خاصة لعلاج العنب - العلاج Ampelotherapy.
ولكن أثناء الرضاعة الطبيعية ، يمكن أن يسبب العنب مشاكل في الجهاز الهضمي عند الأم والطفل ...
فيديو: عن فوائد العنب
ولكن ، مثل أي دواء ، للعنب آثار جانبية. قد لا يكون المحتوى المرتفع من السكر مفيدًا دائمًا: أولاً ، لا يوصى بالعنب للأشخاص الذين لديهم استعداد لمرض السكري ، وثانيًا ، يمكن أن يسبب العنب (وكذلك الزبيب وعصير العنب) التخمير ، وزيادة تكوين الغازات ، ونتيجة لذلك الألم وعدم الراحة في أمعاء الأم والطفل.
مطلوب من الأمهات المرضعات حماية أنفسهن من المنتجات التي تسبب رد فعل التخمير.
حسنًا ، يجب ألا تنسى الحساسية: قد يعاني أي شخص من عدم تحمل الأفراد لأي شيء (حتى التفاح أو الحنطة السوداء!)
العنب والرضاعة
تناقش العديد من منتديات الآباء السؤال بلا كلل: هل من الممكن تناول العنب أثناء الرضاعة الطبيعية؟ هناك آباء - أنصار العنب ، وهناك خصوم متحمسون.
من ناحية ، يحتاج جسم الأم بعد الولادة إلى الترميم ، منهك بالحمل الطويل. لا تتحمل جميع النساء هذه الفترة بسهولة ، فقد تتفاقم الأمراض المزمنة ، وقد يظهر فقر الدم التالي للوضع (نقص الهيموغلوبين في الدم) ، اكتئاب ما بعد الولادة وانهيار. سيكون ذلك مفيدًا للعنب هنا!
من ناحية أخرى ، الأم المرضعة هي مقدم طعام مباشر لطفلها. ما تستخدمه هو ما يدخل جسم الطفل.
وهنا تبدأ الصعوبات: من المحتمل أنه في بعض الوقت بعد أن تذوق الأم العنب ثم ترضع الطفل ، يبدأ فجأة في البكاء بصوت عالٍ. من الواضح أن معدته تؤلمني. هذه هي المغص المعوي الناجم عن التخمير والغاز. الآن تحتاج إلى وضع الطفل على حفاضات دافئة ، وإعطائه ماء الشبت أو شيء أكثر فعالية ، وضرب البطن في اتجاه عقارب الساعة حتى تنحسر الغازات (راجع المقالة كيفية مساعدة الطفل المصاب بالمغص الشديد).
أردنا الأفضل ، لكن اتضح ...
لذلك ، يوصى بإدخال العنب في النظام الغذائي بعد أخذ الطفل من الرضاعة الطبيعية أو بعد ثلاثة أشهر من الولادة.
مذكرات الطعام - لمساعدة أمي
تظهر التجربة أن كل هذه المشاكل تحدث عادة للأطفال من 0 إلى 3 أشهر.
ينمو الطفل ، ويصبح أقوى ، وتعمل أمعائه بشكل أفضل وأكثر انتظامًا ، وكل شيء يتحسن تدريجيًا.
الآن يمكنك أن تضيف بعناية إلى النظام الغذائي للأم المرضعة تلك المنتجات التي كان يجب التخلي عنها في الأشهر الأولى من التغذية: البازلاء ، الملفوف ، الفجل (فهي ، مثل العنب ، تساهم في زيادة تكوين الغاز) ، الحمضيات (خطر الحساسية) ، إلخ. والعنب منها. (راجع المقال أنه لا يوصى بتناول الأم المرضعة)
ولكن لا تضيف على الفور والكثير ، ولكن قليلاً ، لمنتج واحد جديد في 2-3 أيام ، أو أفضل - أسبوع. وترصد بعناية رد فعل الطفل: هل هناك الطفح الجلدي التحسسي، هل تستجيب أمعاء الطفل بشكل جيد لحليب الأم بـ "مكون" جديد؟
من الجيد أن تحتفظ أمي بمذكرات التغذية: ما تم تناوله ومتى وكيف كان رد فعل الطفل.
إذا كان كل شيء على ما يرام بعد عدة أيام من "الابتكار" ، يمكنك إدخال المنتج التالي في النظام الغذائي.
إذا لم يكن الأمر كذلك ، قم بإلغاء المنتج الجديد وانتظر بضعة أيام ، ثم حاول إدخال منتج آخر. ولا تكن كسولًا مرة أخرى ، اكتب كل شيء.
إذا كنت محظوظًا ولم يكن لدى الطفل أي ردود فعل سلبية (الحساسية والمغص) ، استرخ ، وتناول ما تشاء. ولكن - في حدود معقولة! واحدة صغيرة ، مختلفة قليلاً ...
من المهم جدًا تتبع كيفية توافق المنتجات المختلفة معًا.
إذا كنت تأكل العنب في نفس الوقت مع الأطعمة الأخرى ، فلن يأتي شيء جيد منه. تتفاعل المنتجات المختلفة مع بعضها البعض بطرق مختلفة. لا يجوز بأي حال من الأحوال دمج العنب مع الرضاعة الطبيعية مع المنتجات التالية:
- مع الفواكه الأخرى أو التوت أو الخضار ؛
- مع منتجات الألبان ومنتجات الألبان ؛
- مع اللحوم ، وخاصة الدهنية.
- مع المعجنات
- مع المشروبات الغازية والكفاس.
من الأفضل إذا كان العنب وجبة منفصلة ، خذ استراحة مؤقتة بينه وبين شيء آخر. 1.5 - 2 ساعة على الأقل. سوف يكون أكثر راحة لك - الأم المرضعة ولطفلك.
ولا يجب أن ننسى أنه بالإضافة إلى العنب ، هناك العديد من الفواكه والخضروات المختلفة المفيدة للإرضاع. هذه هي التفاح والجزر والخيار واللفت ، وكذلك الموز ، والخوخ ، والمشمش ، والخوخ ... لذا ، إذا لم تتطور العلاقات مع الحمضيات أو العنب ، فلا يهم! ستجد دائمًا كيفية استبدالها.
حول موضوع منتجات HS
كيفية اختيار العنب
[sc: ads]
على الرغم من أنني أحب العنب ، لكن عندما كنت أرضع ، حاولت ألا أتناوله ، لأنني لاحظت أنه عندما آكل العنب ، فإن معدة طفلي تؤلمني على الفور.
العنب طعام ثقيل ، لذلك قررت الامتناع عنه. من الأفضل عدم تناوله من حينها سيعاني طفلي. بشكل عام ، أثناء الرضاعة الطبيعية ، تحتاج إلى توخي الحذر في نظامك الغذائي.
لم آكل العنب ولا يمكنني أن أنصح أي شخص بتناوله ، لأن الطفل على الأرجح سوف ينتفخ. في قلة خبرتي ، أكلت الكثير من العنب ، ثم لم ينموا طوال الليل.
أنا أم لطفلين ، كلاهما على GV. أكلت كل شيء: البطيخ ، البطيخ ، البرقوق ، العنب ، الشوكولاتة ، كل شيء كان أقصر (باستثناء المايونيز والرقائق الكيميائية وما إلى ذلك) حرفيا بعد الخروج من المستشفى. لم يكن هناك مغص أو حساسية. عندما كان عمر الطفل الأول 4 شهور. لقد أكلت بهدوء الأسماك المجففة والثوم والبصل ولم تنعكس بأي شكل من الأشكال على الحليب والطفل ، ومنذ زمن طويل ، أثبت العلماء أن الطعام الذي تتناوله الأم لا يؤثر على تكوين الحليب ، ولا يتغير تكوينه! الاستثناء الوحيد هو الأطعمة الغنية بالبروتين ، إذا كانت الأم تفرط في تناول الأطعمة البروتينية (البيض والحليب واللحوم) ، فقد يكون الطفل مصابًا بالحساسية من زيادة البروتين في الحليب ، لأنه فقط يستطيع الدخول إلى الحليب