هل من الممكن تناول الملفوف للأم المرضعة أثناء الرضاعة؟

تستمر أمهات الأطفال حديثي الولادة وأطباء الأطفال في الجدال حول تأثير النظام الغذائي للمرأة المرضعة على رفاه الطفل. يرى الأطباء المحليون استبعاد بعض المنتجات من القائمة ، حيث تساهم في حدوث تفاعلات الحساسية وزيادة المغص. يعتقد زملاؤهم الأجانب أن تأثير الطعام على المولود غير مباشر للغاية ، ويسمحون للجميع بتناول الطعام بعد الولادة ، ولكنهم يلتزمون بمبادئ النظام الغذائي الصحي. يمكن أن يكون للكرنب أثناء الرضاعة تأثير مختلف على الطفل ، كل هذا يتوقف على وجود تفاعلات الحساسية وطريقة التحضير.

الرضاعة الطبيعية الملفوف

أسطورة مخاطر أكل الملفوف من قبل الأم المرضعة

أي نوع من الملفوف ، إذا تم زراعته بدون استخدام العقاقير المحظورة ، يحتوي على الكثير من المواد التي لها تأثير مفيد على جسم الإنسان. والبروتينات غنية بحمض الفوليك وفيتامين ج والبروكلي غني بفيتامين أ والبروتين. تتميز براعم القرنبيط وبروكسل بخصائص غذائية ممتازة.

في بعض الناس ، تسبب هذه الخضروات الانتفاخ وزيادة انتفاخ البطن في المعدة. ولكن هذا يرجع على الأرجح إلى خصوصية الجهاز الهضمي - زيادة الحساسية أو نوع من المرض.

تتجنب العديد من النساء أثناء الرضاعة الطبيعية تناول الملفوف ، ويربطن به مغص الرضيع.

مقالات ذات صلة: النظام الغذائي للأم المرضعة (قائمة المنتجات خلال GW)

هناك صورة نمطية هنا - إذا تسبب الملفوف الخاص بي في التخمر في المعدة ، فسيكون لدى طفلي حالة مماثلة. هذا الرأي له الحق في الوجود ، خاصة إذا كانت المرأة ستطعم الطفل بالملفوف. لكن في الغالب ، المغص هو رد فعل الكائن الفتات على استعمار الجهاز الهضمي من قبل العديد من البكتيريا التي تدخله من البيئة. لا يوجد ارتباط مباشر بين النظام الغذائي للأم المرضعة وتكرار وشدة المغص.

قواعد إدخال الملفوف في النظام الغذائي بعد الولادة

الكرنب أثناء الرضاعة الطبيعية ، الذي تأكله الأم ، لا يمكن أن يضر بصحة الطفل إلا إذا كان لديه الحساسية على هذا المنتج. هذا لا يعني بطبيعة الحال الخضار الفاسدة - استخدامها غير مقبول على الإطلاق.

احتمالية إصابة الطفل بالملفوف صغيرة جدًا ، لكن لا يجب شطبها. أدخل الخضروات في القائمة التي تحتاجها ، مثل أي منتج جديد ، بحذر ، مع مراعاة مظهر جلد الفتات وبرازه بعناية. رد فعلهم سيخبرنا ما إذا كان من الممكن تناول الملفوف للأم المرضعة.سوف يحذر الطفح الجلدي أو الإسهال أو الإمساك من عدم تحمل الطعام ، وربما حتى الحساسية. في هذه الحالة ، يجب نسيان الملفوف لمدة ستة أشهر على الأقل.

نقرأ أكثر: خضروات أخرى أثناء الرضاعة

طرق طهي الملفوف للأم المرضعة

قرنبيط

بعد أسبوعين من الولادة ، يمكن أن تحاول أمي طهي حساء القرنبيط. بسبب محتواه المنخفض من الألياف ، يتم امتصاص هذا النوع من الملفوف بشكل ملحوظ. يتم الحصول على طبق لذيذ من نورات القرنبيط المسلوق ، المخبوزة في الفرن. لكن القلي أثناء الرضاعة الطبيعية ليس أفضل طريقة للمعالجة الحرارية.

تدريجيا ، يمكنك إدخال النظام الغذائي وأنواع أخرى من الخضروات من عائلة الملفوف. الشيء الرئيسي هو الالتزام بمبادئ النظام الغذائي الصحي. من الأفضل تناول الكرنب المسلوق أو طهيها ، لذلك تحتفظ بخصائص مفيدة ، وسوف يضعف التأثير على الهضم.

الملفوف الأبيض

بحذر ، يجب عليك استخدام الملفوف الأبيض الطازج والمطهي ، فمن المرجح أن يسبب انتفاخ البطن. من الأفضل إضافة ملفوف بكين إلى السلطات. لكن أوراق الكرنب العصير ، التي تُضرب قبل ظهور العصير ، يمكن أن تخفف بشكل كبير من الشعور بالامتلاء في الصدر عندما تأتي كميات كبيرة من الحليب أو تخفف الالتهاب المرتبط بسوء إفراغ الثدي من قبل الطفل.

ملفوف مخلل

مخلل الملفوف

يتعلق القيد الأكثر أهمية باستخدام مخلل الملفوف أثناء الرضاعة الطبيعية.ويرجع ذلك إلى ارتفاع نسبة الأحماض والملح ، وكذلك الحاجة إلى استخدام التوابل للخميرة. من المستحسن تأجيل هذا الطبق اللذيذ حتى نهاية الرضاعة.

الرضاعة الطبيعية من الأعشاب البحرية

على الرغم من اسمها ، فإن الأعشاب البحرية ليست خضروات ، ولكنها طحالب. سيكون مفيدًا جدًا للنساء اللواتي يعاني أطفالهن من نقص الحديد أو الفوسفور. هذه المغذيات الدقيقة ستكون بالمناسبة ، وأمي نفسها ، للحفاظ على صحتها.

Laminaria ، مثل جميع المأكولات البحرية ، غنية باليود. نظرًا لأن زيادة اليود لا تقل ضررًا على الصحة عن افتقاره ، يمكن للأعشاب البحرية أن تدخل ما لا يزيد عن 150 جرامًا 3 مرات في الأسبوع في قائمة المرأة المرضعة.

[sc: rsa]

عند تحديد ما إذا كان أي نوع من الملفوف يجب أن يكون في القائمة عند الرضاعة الطبيعية للطفل ، ركزي على حالة الطفل ورد فعله. لا يجب أن تخاف من استخدام الملفوف ، ولكن يجب ألا تسيء استخدام خصائصه السلبية المحتملة. ومع ذلك ، إذا أخبرك قلب الأم أنه يجب التخلص من الملفوف لأن مغص الوليد يتكثف منه أو تبدأ الحساسية ، فربما يستحق الاستماع إليه. في الواقع ، قلة من الناس أفضل من الأم لفهم ما يحتاجه طفلها.

نقرأ عن الموضوع:

فيديو الرضاعة الطبيعية

شارك مع الاصدقاء
imammy.htgetrid.com/ar/
اضف تعليق

لأجل أمي

الى أبي

ألعاب الأطفال