منتجات لزيادة الرضاعة

المحتوى

لا تحتوي المومياوات الجديدة دائمًا على ما يكفي من حليب الثدي ، وهذا هو السبب في أن الطفل يعاني من نقص في الطعام وفقدان الوزن وهو شقي. يمكنك إصلاح الوضع - لهذا يجب عليك إثباته الرضاعة. استخدام الأدوية ليس ضروريًا على الإطلاق - هناك منتجات تزيد من إنتاج حليب الثدي ، إذا قمت بتضمينها في النظام الغذائي للأم المرضعة. وتجدر الإشارة إلى أن طريقة تحسين الرضاعة آمنة تمامًا.

السناجب

تسمى البروتينات بمواد البناء لجسم الطفل الهش ، ولهذا يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي للطفل بكميات كافية. لهذه الأم تحتاج إلى استهلاك يومي لحم ، دجاج ، جبن ، كفير ، جبن قريش أو حليب مخبوز. إذا قمت بدمج هذه المنتجات مع الخضار والفواكه الطازجة ، بالإضافة إلى خبز الحبوب الكاملة ، يمكنك تزويد جسمك وجسم أطفالك بالعناصر النزرة الضرورية ، مع تحسين الرضاعة.

نقرأ أيضا: الرضاعة الطبيعية

المكسرات

من المعروف أن المكسرات مساعد كبير في زيادة إنتاج حليب الثدي. يتم استخدامه من قبل العديد من الأمهات الشابات. ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أن هذا المنتج ، وخاصة الجوز ، يحتوي على الكثير من الدهون ، لذلك يتم امتصاصه بشكل ضعيف من قبل جسم هش صغير. لتحسين الرضاعة ، يكفي تناول 2-3 حبات الجوز ، ويتم توفير إمدادات يومية من العناصر النزرة المفيدة (البوتاسيوم والمغنيسيوم).

يُسمح باللوز ، حتى الموصى به ، عند الرضاعة الطبيعية - فهو يحتوي على دهون أقل. ومع ذلك ، لا ينصح بتناول أكثر من 4-5 حبات - كمية كبيرة من اللوز تثير تكوين الغازات والانتفاخ في الطفل. يمكنك صنع كوكتيلات مغذية من الصنوبر. للقيام بذلك ، صب ملعقة كبيرة من النوى بين عشية وضحاها 250 مل من الماء. في الصباح ، يتم غلي هذا الخليط وتبريده وشربه. لجعل طعم الكوكتيل أكثر متعة ، يمكن تحليته بالعسل. يرجى ملاحظة: المكسرات هي منتج مسبب للحساسية إلى حد ما ، لذلك اتبع دائمًا رد فعل الطفل ، ويجب التخلص من الفول السوداني تمامًا.

الخضروات والفواكه

ليس من الضروري التحدث عن فوائد منتجات الحدائق - لقد سمع الجميع عن هذا (اقرأ: الخضار ل HS و الفاكهة مع HS) لكن الكثيرين لا يشكون في أن الفواكه والخضروات المألوفة لنا هي طريقة ممتازة لمكافحة نقص السكر في الدم (نقص حليب الثدي). لزيادة الرضاعة ، يوصى بتضمين النظام الغذائي:

فجل
بلاك بيري
جزرة؛
عنب الثعلب؛
بصلة؛
الكشمش (أبيض ، أسود) ؛
البطيخ؛
الخس؛
بذور الكتان وعباد الشمس وبذور الكراوية ؛
الشبت الخضر.
توت؛
أوراق الشمر.

لا يُنصح بخلط عدة أنواع من المنتجات النباتية ، لأنها غالبًا لا تجمع على الإطلاق. نتيجة هذا التعارض هو زيادة تكوين الغازات في الطفل والمغص في البطن.

نقرأ أيضا: كيفية استعادة الرضاعة - 10 توصيات

عسل

العسل مادة شديدة الحساسية.لكن الأم المرضعة لا يجب أن ترفضه. بالطبع ، إذا تناولت نصف علبة من العسل في وقت واحد ، فسيكون ذلك سيئًا لكل من الطفل والأم. ولكن من 1 ملعقة صغيرة لن يكون هناك ضرر - منفعة حصرية.

يحتوي العسل على عناصر ضئيلة تؤثر بشكل إيجابي على تكوين خلايا الدم. العسل يمنع الإمساك ويهدئ ويحسن وظيفة الأمعاء. ولكن الأهم من ذلك أنه يحسن الرضاعة. لذلك ، إذا لم يتم العثور على رد فعل تحسسي لهذا المنتج سواء في الأم أو الطفل ، يمكنك تناول جزء صغير من العسل بأمان يوميًا. إذا كان لدى الطفل رد فعل غير سار ، فيجب التخلص من هذا المنتج ، واختيار أفضل بديل.

منتجات الألبان

لإنشاء الرضاعة ، يجب على الأم المرضعة أن تجعل من استخدام كوب من الكفير أو الحليب المخمر المخمر يوميًا قاعدة. يجب التخلي عن الحليب كامل الدسم لفترة من الوقت - يمكن أن يسبب هذا المنتج انتفاخًا في الطفل ، ويزعج الجهاز الهضمي.

نقرأ أيضا: 8 خرافات عن نقص الحليب

مشروبات

إذا رفضت سائلًا ، فإن الأم المرضعة تخاطر بتفاقم الرضاعة. لتجنب ذلك ، تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 2-2.5 لترًا من السوائل يوميًا. يمكن أن تكون مشروبات دافئة: شايضخ الأعشاب والعصائر. لتحسين الرضاعة ، يساعد الشاي الدافئ مع إضافة الحليب أو العسل. اشرب مثل هذا المشروب قبل إطعام الطفل (لمدة 20 دقيقة).

من بين المشروبات الأخرى لتعزيز الرضاعة أكثر فعالية:

كومبوت فواكه مجففة
الشبت الشاي ، ديكوتيون من بذور الكراوية أو اليانسون: صب ملعقة من البذور 200 مل من الماء المغلي والإصرار 3-5 ساعات في الترمس. يؤخذ الحقن الجاهز في جرعتين.
كوكتيل حمض اللاكتيك مع الشبت: فرم بذور الشبت (يمكنك استخدام مطحنة القهوة) وامزج مع كوب من الكفير ، أضف جوزة الطيب والملح (قليل). قم بتصفية الكوكتيل وشربه (من الأفضل تناوله في الصباح على معدة فارغة) ؛
ميليسا أو شاي النعناع: أضف العشب إلى الشاي أو قم بتحضير أوراق هذه النباتات كمشروب مستقل. هذه الشاي تهدئ تمامًا ، وتسترخي ، وتحسن الرضاعة ؛
العصائر الطازجة من الكشمش والجزر ، والتي من الأفضل تخفيفها بالماء المغلي المبرد ؛
شاي الزنجبيل: يسكب جذر النبات مع لتر من الماء المغلي ويغلي. أضف الليمون والعسل. شرب ثلاث مرات في اليوم ، حصة واحدة - 50 مل ؛
مرق الشعير (يمكنك صنعه بنفسك) أو مشروبات الشعير الجاهزة (تباع في أقسام النظام الغذائي) ؛
يتم تحضير ديكوتيون من الهندباء على النحو التالي: فرم جذر وأوراق نبات (ملعقة صغيرة) وصب العشب بالماء المغلي. بعد التسريب ، يتم ترشيح المرق وشربه 3-4 مرات في اليوم ، 50 مل ؛
عصير أوراق الهندباء: يتم قطع الأوراق الطازجة للنبات عن طريق الخلاط أو مفرمة اللحم ، ثم عصر العصارة ، وملحها وتركها لمدة نصف ساعة. بعد ذلك ، يضاف العسل (السكر) أو عصير الليمون إلى العصير. اشرب في رشفات صغيرة ببطء وليس أكثر من مرتين في اليوم.

حتى إذا كانت الأم المرضعة تعرف كل أسرار كيفية تحسين الرضاعة ، وتستهلك جميع المنتجات التي تساهم في إنتاج حليب الثدي ، وتلتزم بنظام الشرب ، فيجب عليها أيضًا أن تتذكر النوم الكامل والراحة. لا تفرط في العمل ، أو تجهد نفسك ، يجب تجنب الإجهاد. والأهم من ذلك - لا تنسى الرضاعة الليلية: غالبًا ما تصبح الزناد الرئيسي للرضاعة.

نقرأ أيضا: