يتطلب نظام اليوم الجديد فيما يتعلق ببدء زيارة رياض الأطفال الكثير من الاهتمام والفهم للطفل من الوالدين. المشكلة الأكثر شيوعًا هي إحجام الطفل عن الاستيقاظ في الصباح. هذا يدمر الجدول الصباحي الكامل للآباء الذين قد يتأخرون عن العمل ، ويثير الشجار في الأسرة. عادة ما يكون من الصعب إيقاظ الطفل في الصباح ، خاصة في فصل الشتاء ، عندما يكون مظلمًا في الصباح ، ومن المؤسف إيقاظ طفل نائم بشكل لطيف. وعندما تستيقظ ، غالبًا ما تصادف نزوات أو فضائح أو همهمات.
تشكو والدة أنطون البالغة من العمر أربع سنوات إلى طبيب نفساني في روضة الأطفال: "في الصباح ، من المستحيل إخراجه من السرير - إنه يبكي. وفي المساء ، حتى لو لم أنم أثناء النهار ، لا يمكنني أن أضعها. الآن دعنا نلعب ، تقول ، إنها ما زالت لا تريد النوم. وفي الصباح نفس الصورة. لا يريد أن يلبس نفسه ، ولا يذهب إلى الحديقة. أنا أفعل ذلك فقط لتهدئته ". نعم ، في الواقع ، يواجه العديد من الآباء هذا الوضع عندما يبدأ أطفالهم في الذهاب إلى رياض الأطفال. بالإضافة إلى التكيف مع الظروف الجديدة ، بالنسبة لفريق جديد ، يجب على الطفل التعود على نظام اليوم الجديد.
لماذا لا يريد بعض الأطفال الاستيقاظ في الصباح؟
السبب الأكثر ترجيحًا لتقلبات الارتفاعات المبكرة هو التغيير الحاد في نظام يوم الطفل الموجود مسبقًا.. من المستحسن أن تسأل مقدمًا في رياض الأطفال عن الوقت الذي يجب أن تأتي فيه عندما يكون هناك غداء ونوم أثناء النهار من أجل العمل التدريجي لنفس الروتين اليومي في منزلك. بعد القيام بذلك قبل 2-3 أشهر من "الوقت X" ، ستقوم بتغيير النظام تدريجيًا وغير مؤلم للطفل.
نقرأ مواد مفيدة: تكييف الطفل لرياض الأطفال: ما يحتاج الآباء إلى معرفته
سبب آخر لتقلبات الصباح هو عدم كفاية مدة النوم خلال النهار. يرفض بعض الأطفال "إضاعة الوقت" في نومهم أثناء النهار. يجب وضع هؤلاء الأطفال في المساء في وقت مبكر من 1-1.5 ساعة حتى يتم تلبية الحاجة اليومية للراحة تمامًا. يجب أن يوضع في الاعتبار أنه مع النمو التدريجي للطفل ، ينخفض عدد ساعات النوم التي يحتاجها.
يتأثر النوم ومدته بالحالة النفسية العاطفية للشخص والوقت من السنة. في الصيف ، عادة ما ينام الناس ساعة أقل من الشتاء.
إن اتباع النظام الصحيح لليوم يحدد الساعة البيولوجية لتشكيل العادات الصحيحة في الطفل ، مما يساعد على النمو البدني والعقلي الكامل ، والحالة المتوازنة ، وقلة العمل الزائد.
نشأت في رياض الأطفال ، ولكن نسيت أن تستيقظ 🙂
كيفية وضع طفلك على النوم بشكل صحيح
نظامك الأكثر أهمية لوضع الطفل في الوقت المناسب هو النظام ، وهذه العادة تذهب إلى الفراش في نفس الوقت.
سيصبح وضع طفلك في السرير أسهل إذا اتبعت هذه التوصيات:
- يجب أن يكون وقت النوم هو نفسه كل يوم ؛
- النظر في مدة النوم أثناء النهار ؛
- إظهار الاهتمام والمودة فيما يتعلق بالطفل ؛
- قبل الذهاب إلى الفراش ، قم بإنشاء جو هادئ وممتع (قلل من إضاءة الغرفة ، أوقف تشغيل التلفزيون ، الكمبيوتر ، إلخ). في غرفة نوم الأطفال ، لا يمكن أن يضاء إلا ضوء الليل مع ضوء خافت طفيف. غالبًا ما يصبح الأطفال الذين يضطرون إلى النوم في ضوء ساطع قلقًا وعصبية ؛
- قبل ساعة إلى ساعة ونصف من النوم ، من الضروري استبعاد الألعاب المتحركة والصاخبة والمثيرة ، وإلا فإن الحلم سيكون مضطربًا ، وعملية النوم لفترة أطول بسبب الإفراط في الإثارة ؛
- يجب أن يكون الطفل متعبًا في وقت النوم. يجب أن يكون اليوم غنيًا بما فيه الكفاية من الناحية المعرفية وأن يكون دائمًا مع النشاط البدني (الجري ، ممارسة الرياضة ، المشي ، اللعب في الملعب ، إلخ) ؛
- تساعد طقوس خاصة قبل الذهاب إلى الفراش على تهدئة الطفل ووضعه بسرعة في مزاج سلمي. يمكن أن يكون السباحة ، مشاهدة برنامجك التليفزيوني المفضل ، تنظيف الألعاب ، تنظيف الأسنانقراءة الكتب ، وما إلى ذلك ؛
- يجب ألا يكون حفل التمديد طويلًا ؛
- ستساعد قصة قصيرة قبل النوم أو قراءة الكتب بصوت هادئ وناعم على تهدئة الطفل ؛
- يمكن لبعض الأطفال الاسترخاء والهدوء مع التدليك الخفيف ، والتمسيد ؛
- يهدأ الأطفال قبل نصف عام بسرعة قبل النوم في ذراعيهم / ذراعيهم (هزاز أم لا طفل بين ذراعيها؟);
- إذا لم يتم حل مشاكل النوم باستخدام النصائح المذكورة أعلاه ، فاضطجع بعد السباحة مباشرة في الحمام مع الأعشاب المهدئة (نعناع ، لافندر) ؛
- من الممكن وضع طفل بألعاب طرية ، والأطفال مغرمون جدًا بالنوم معهم. يعطون شعورا بالثقة والأمن.
حاول التأكد من أن الطفل ينام دائمًا في مزاج جيد ، حتى يكون النوم هادئًا. من السيئ أن يُعاقب أو يوبخ على بعض سوء السلوك قبل الذهاب إلى الفراش ، وهو قلق ولا يمكنه النوم. والأسوأ من ذلك أن الطفل ينام في البكاء. يمكن للطفل رؤية الكوابيس ، والذهول والبكاء. مثل هذا الحلم لا يجلب الراحة على الإطلاق.
ستساعد هذه العوامل على ضمان نوم الطفل الهادئ:
- الفراش لينة وممتعة ؛
- يجب أن يكون سرير الطفل مريحًا ومريحًا ؛
- يجب أن تكون ملابس نوم الطفل واسعة ، مما يسمح للبشرة بالتنفس. إذا كان الطفل يفتح في كثير من الأحيان ، فارتديه أكثر دفئًا في ملابس النوم بأكمام طويلة وسراويل ؛
- تهوية غرفة النوم قبل النوم ؛
- يجب أن تكون درجة الحرارة المثلى في الغرفة +18 درجة ؛
- تزويد غرفة الطفل بضوء ليلي إذا كان يخاف من الظلام ؛
- يُنصح بإطعام الطفل قبل موعد النوم بساعة.
كيفية إيقاظ الطفل
عادة ما يولي الآباء الكثير من الاهتمام للنوم ، لكنهم لا يفكرون كثيرًا في كيفية وضع الطفل بطريقة خاصة فقط ، ولكن أيضًا إيقاظه. تخيل IP Pavlov أن النوم عملية تثبيط للكائن الحي بأكمله ، في حين أن اليقظة جزء نشط من الحياة. بين هاتين الحالتين ، هناك نوع متوسط من "القصور الذاتي في النوم" ، عندما يستغرق الدماغ وقتًا لبدء العمل.
- يجب أن تكون الصحوة بطيئة وهادئة.. كن لطيفًا وناعمًا قدر الإمكان في هذا الوقت. ابتكر طقوسًا خاصة للاستيقاظ. يمكن أن تكون: الموسيقى المفضلة لديك ، والتمسيد (يمكنك دغدغة قليلاً) ، والكلمات اللطيفة ، والقبلات ، والاتصال بالطفل بهدوء بالاسم. اسأل كيف ينام الطفل وما حلم به. حضري شيئًا معطرًا على الفطور حتى يستيقظ الطفل من الرائحة. وبفضل هذا ، سيصاب الطفل بمنعكس من الاستيقاظ اللطيف.
- علم طفلك القليل من التمارين على السرير. حتى يسير اليوم بشكل جيد ويشعر الطفل بالابتهاج ، من المفيد تعليمه القيام ببعض التمارين والارتشاف في السرير. إن سحب البطن أثناء الزفير والبروز أثناء الاستنشاق ينشط عمل القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي. يمكن القيام بذلك كمنافسة "من شأنها تضخيم المعدة بشكل أقوى".يتم التمدد للعمود الفقري مستلقيًا على جانبه: أولاً ، يتم تمديد الذراع اليمنى إلى الأمام والساق اليمنى إلى الخلف ، ثم يتم نفس الشيء مع الذراع والساق اليسرى. ثم مد ذراعيك للأعلى والكعب. مباشرة بعد التمرين ، لا تقفز من السرير ، دع الطفل يجلس بهدوء لمدة 2-5 دقائق.
- بعد النوم ، امنح طفلك تدليكًا خفيفًا للجسم كله ، مع إيلاء اهتمام أكبر للقدمين وشحمة الأذن. هذا سوف يشحن الطفل بقوة ؛
- بعد التمرين والصحوة النهائية ، تحتاج إلى الانخراط في صخب الصباح المعتاد. ذكر طفلك بغسل أسنانه وتنظيفها ، وتشغيل موسيقى صاخبة قليلاً ؛
- يجب ألا تمنح طفلك دقائق "إضافية" من النوم. من الأفضل أن تنهض دائمًا بهامش من الوقت ، بحيث يكون كافيًا للتدريب الصباحي الكامل ، عندما يمكنك الوصول إلى العمل ورياض الأطفال دون التسرع والإثارة.
من المهم تحديد الإيقاع البيولوجي لجسم طفلك. من هو: "طائر مبكر" أو "بومة" أو "حمامة"؟
"Larks" ينام مبكرًا ويستيقظ مبكرًا. تقع ذروة نشاط هؤلاء الأشخاص في الساعة 7-10 في الصباح.
"البوم" أفضل النوم لفترة أطول في الصباح والنوم في وقت متأخر قدر الإمكان. كل وظائفهم النفسية الفسيولوجية ممنوعة ، وقت أدائهم الأعظم يقع في المساء.
اعتمادًا على النظام البيولوجي ، من الضروري اختيار روتين يومي بحيث يتوافق مع الإيقاع اليومي. لا تحاول إعادة صنع البومة في قبرة والعكس صحيح. من غير المجدي. من الأسهل والأكثر إنتاجية التكيف مع الإيقاعات البيولوجية للطفل. على سبيل المثال ، تحتاج البوم إلى يقظة أطول وسوف تستمتع بالطبع بساعات النوم النهارية. يمكن أن يتكيف "الحمام" مع أي وضع تقريبًا.
إن الامتثال للنظام اليومي وفقًا للإيقاعات البيولوجية له تأثير قوي على رفاهية الشخص. هذا مهم بشكل خاص للأطفال الذين وضعوا للتو الأساس الصحي.
كيف لا تستيقظ الطفل
من أجل عدم إصابة نفسية الطفل فور الاستيقاظ ، من غير المقبول استخدام الطرق التالية:
- إيقاظه بصوت أمر حاد ؛
- قم بتشغيل الضوء الساطع ؛
- استخدام الموسيقى الصاخبة ، وساعة منبه للاستيقاظ ؛
- استيقظ بسرعة واستعجل الطفل باستمرار.
يقضي الشخص ثلث حياته في المنام. هذا جزء لا يتجزأ من دورة الحياة الطبيعية ، يمنحنا الراحة ، والتي بدونها نشعر بالتعب والغضب وعدم القدرة على القيام بعملنا بشكل صحيح في اليوم التالي.
نقرأ بالتفصيل:
نصائح الأم من المنتديات
zhena_apolona: دعني أرميهم في النعال ، لكنني أوقظ الطفل في الحديقة بالرسوم المتحركة ، ثم نستيقظ بسرعة وفي مزاج جيد. جربت خيارات مختلفة ، ولكن توصلت إلى استنتاج مفاده أنه إذا تلقى الطفل على الفور عواطف إيجابية (ونحن نحب الرسوم الكرتونية كثيرًا) ، فإن الارتفاع المبكر ليس رهيبًا والحديقة ، التي يجب عليك الاستيقاظ منها مبكرًا ، ليست رهيبة للغاية.
لاسكا: أذهب إلى الفراش وفقًا للجدول الزمني ، بالفعل في الساعة 21.00 للنوم. خلاف ذلك ، لن تستيقظ على الإطلاق في الصباح) حرفيا ، الفارق هو 30 دقيقة ، لكنه لم يعد يحصل على قسط كاف من النوم)
الضيف: أيقظت ابني بصعوبة (الدموع ، الصراخ ...) ، ثم خرجت لعبة: إنه اللفت ، وسحب اللفت ، لا أستطيع سحبها. بالطبع ، يستغرق هذا 10 دقائق إضافية ، ولكن يتم توفير الضحك والمزاج الجيد في الصباح. ثم السباق: من هو أول من ذهب إلى المرحاض؟ (إلى الحمام ، أرتدي ملابسي ، إلخ.) بالطبع - يا بني! الآن ، في الصف الثاني ، نستيقظ مع المودة والرسوم المتحركة. أعطيته الفرصة للاستلقاء في السرير لمدة 15 دقيقة ومشاهدة الرسوم المتحركة ، ثم يبدأ في ارتداء الملابس وتناول وجبة الإفطار بالتوازي. لقد كنت أنا مع طفلي الثالث الذي أصبح حكيماً للغاية ، ولكن مع كبار السن كنت تعذب !!
فيتوك: إذا كان الطفل نائماً ، فإنه في الصباح الباكر يستيقظ في مزاج جيد. الشيء الرئيسي هو عدم الخضوع لإقناع الطفل في المساء ، بحيث يعطي الآباء لعبة "صغيرة" أخرى أو مشاهدة الرسوم المتحركة. عادة ، يتم تأخير هذا "القليل" لفترة طويلة ، ونتيجة لذلك ، يذهب الطفل إلى الفراش في وقت متأخر.ومن أجل إيقاظ طفل ، تذهب جميع طرق "التنشئة": القبلات والإقناع والوعود بإعطاء شيء لذيذ أو شراء شيء مثير للاهتمام وتشجيع الكلمات والرسوم المتحركة.
ميلا ميلوتشكا:نذهب إلى الحديقة للشهر الثاني ، في حين لا توجد مشاكل مع الاستيقاظ في الصباح. لمدة شهرين ، بدأت في تغيير الروتين اليومي من أجل نقل ابنتي بسلاسة إلى وضع رياض الأطفال. في هذه الحالة ، الشيء الرئيسي هو الانتظام والمثابرة. لذا ، فكر بنفسك ، إذا كنت لا تنام حتى ليلتين ، فلن تضع الطفل في سن 9-10. هنا ، أولاً وقبل كل شيء ، يعتمد كل شيء على الروتين اليومي للعائلة بأكملها.
في الصباح في الروضة طفل فقير 🙂
نحن نشاهد تقريرًا حول كيفية إيقاظ الطفل:
أطفالي يستيقظون بأنفسنا ، نذهب إلى الفراش في الساعة 21:00 حتى نحصل على قسط كافٍ من النوم ، ليست لدينا مشاكل في ذلك ، لا أريد ، لن أستيقظ أنفسنا ، شاهدنا الرسوم المتحركة واستعدت لرياض الأطفال ، إذا استيقظ الطفل بمشاعر إيجابية ، فهو سعيد للذهاب إلى روضة الأطفال
أحاول عادةً إيقاظ طفلي تدريجيًا ، وتبين أن الأمر يستغرق حوالي نصف ساعة. في فترة ما بعد الظهر ، عادةً ما أضعه لمدة ساعتين تقريبًا. الوضع هو نفسه دائمًا. وقبل النوم ، أقرأ عادةً لأهدأ.
لقد قرأت المقالة ، وأريد مشاركة بعض النصائح ، وقد تكون مفيدة) عندما أذهب لإيقاظ طفل في الصباح الباكر ، أقوم بتشغيل الموسيقى الهادئة والأضواء الخافتة حتى ينهض الطفل بهدوء ولا يحول ، حتى يكون كل شيء خاليًا من الأهواء. أقوم بتدليك خفيف ، للإعداد الإيجابي. ثم الشحن. يستغرق الأمر حوالي 15 دقيقة ، لكن الطفل لا يصرخ ، يمكنك أن تحزم وتيرة الفالس وأن تعمل بعقل هادئ.
نحن أيضًا ، ندخل إلى الحديقة بصعوبة ، ونستيقظ تدريجيًا ، ونحاول التحدث بهدوء وهدوء ، ثم الجريءات والمزيد على أبي ، هناك دغدغة بالفعل وقليل من التمارين ، إذا لم يساعدني في تشغيل الرسوم المتحركة المفضلة لدي لمدة 5-7 دقائق ، لا يمكنك تمزيقها بأي طريقة أخرى.
نصائح وأدوات رائعة ، سآخذها إلى حسابي الخنزير!)