10 أشياء مهمة يجب القيام بها قبل الحمل

إن ولادة طفل حدث سعيد لكل زوجين بالطبع عندما يتعلق الأمر بالحمل المخطط له. لذلك ، يجب على الوالدين في المستقبل الاقتراب منه بكل المسؤولية. لكي يبدأ الحمل ويستمر بأمان ، عليكِ الاستعداد له مسبقًا.

ما قبل الحمل

لماذا تحتاجين إلى التحضير للحمل

يعتبر الحمل لحظة مهمة وحاسمة في حياة المرأة والأسرة. هذا ليس مجرد عمل روتيني لطيف ، ولكنه أيضًا اختبار نفسي خطير. من المهم جدًا أن تكون الأم الحامل بصحة وهدوء وسعادة أثناء فترة الحمل ، حيث تنتقل حالتها إلى الجنين.

بالإضافة إلى الإجهاد النفسي ، يخضع جسد المرأة الحامل أيضًا لفحص فسيولوجي. إذا كان ضعيفًا بسبب الأمراض المزمنة والعادات السيئة وأسلوب الحياة الخاطئ ، فإن فرص إنجاب طفل سليم وإنقاصه تقل كثيرًا.

النساء المستعدات عقليًا وجسديًا لولادة طفل أسهل بكثير في الحمل. لذلك ، فإن التحضير الدقيق لن يحافظ فقط على صحة الأم والطفل ، ولكن سيستمتع أيضًا بهذه العملية.

للأزواج: تعليمات التعامل مع الزوجة الحامل

10 خطوات للحمل

يجب على كلا الوالدين رعاية صحة الطفل المستقبلي ، ويجب على جميع أفراد الأسرة مساعدتهم ودعمهم. على الرغم من حقيقة أن الحيوانات المنوية تتجدد في 3-4 أشهر ، يجب أن يبدأ التحضير للحمل قبل عام من الحمل. خلال هذا الوقت يتم تجديد بيضة المرأة بالكامل. ما الذي يتعين على الآباء القيام به خلال هذه الفترة؟

  1. رفض العادات السيئة. يمكن للنيكوتين الموجود في جسم الأم أن يثير تطور الأمراض المزمنة والخلل العقلي وحتى فشل الحمض النووي غير الطبيعي لدى الطفل. التدخين السلبي ، أي استنشاق دخان التبغ يمكن أن يسبب العقم. من المحرمات على الكحول ومنها يجب أيضًا تطبيق المشروبات منخفضة الكحول على كلا الوالدين.
  2. اعتني باللياقة البدنية. زيادة الوزن هي مشكلة خطيرة للأم الحامل. يمكن أن يسبب تجويع الأوكسجين للجنين ، وتطور الأمراض العصبية والقلبية الوعائية للطفل وغيرها من الأمراض. للتعامل مع المشكلة ، يجب عليك موازنة النظام الغذائي ، رفض الأطعمة الحلوة والمقلية وذات السعرات الحرارية العالية.
  3. قم بزيارة طبيب نسائي. بالإضافة إلى حقيقة أنه يجب على المرأة زيارة الطبيب مرتين في السنة ، قبل شهر من الحمل المخطط له ، يجب إجراء فحص شامل. وينطبق هذا بشكل خاص على النساء اللواتي سبق لهن إجهاض ، وأمراض التهابية في أعضاء الحوض ، والعدوى المنقولة جنسياً.
  4. يتم فحص كلا الشريكين للكشف عن الالتهابات التناسلية (الإيدز ، الزهري ، الفيروس المضخم للخلايا ، الكلاميديا ​​، إلخ). هذه الأمراض خطيرة حيث يمكن أن تكون بدون أعراض ولها عواقب وخيمة على صحة الأم والطفل. يمكن أن تسبب العدوى الجنسية الإجهاض ، وأمراض نمو الجنين وحتى تؤدي إلى العقم.
  5. قم بإجراء فحص شامل للجسم. إذا كانت الأم مصابة بأمراض مزمنة ، فمن الضروري استشارة الطبيب المعالج حول مسار الحمل المستقبلي والتفاقم المحتمل والتدابير الوقائية. سيكون كافياً للنساء الأصحاء زيارة المعالج واجتياز الاختبارات الأساسية. من الجدير بالتأكيد التخطيط لزيارة طبيب العيون ، بالنسبة لبعض مشاكل الرؤية ، يشار إلى الولادة القيصرية.
  6. إذا لزم الأمر ، تطعيم ضد الحصبة الألمانية. أولئك الذين لديهم بالفعل الحصبة الألمانية طوروا مناعة ضد المرض. ولكن إذا كانت الأم الحامل غير متأكدة من ذلك ، فمن الأفضل التبرع بالدم لوجود الأجسام المضادة وتحصينها.
  7. قم بزيارة طبيب الأسنان. من الضروري دائمًا مراقبة تجويف الفم بالترتيب. ولكن ، عند التخطيط للحمل ، يجب عليك الاهتمام بعناية بصحة أسنانك ولثتك لتقليل زيارات طبيب الأسنان أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، أكدت بعض الدراسات العلاقة بين أمراض اللثة والمخاض قبل الأوان.
  8. للقيام بتمارين بدنية. من المهم جدًا تخفيف عضلات الظهر والبطن. ومع ذلك ، لا تبالغ في ذلك ، لأن النشاط البدني المفرط يمكن أن يتداخل مع الحمل.
  9. انتقل إلى نظام غذائي متوازن. استعدادًا للحمل ، يجب عليك التخلي عن الوجبات السريعة وغيرها من الوجبات السريعة. في نظامك الغذائي اليومي ، تحتاج إلى تضمين الفواكه الطازجة والخضروات وخبز الحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالبروتينات والمعادن.
  10. تناول الفيتامينات. نظرًا لأنه من الصعب جدًا الالتزام باستمرار بالتغذية السليمة ، لمدة 2-3 أشهر ، تحتاج إلى تناول مجمعات الفيتامينات عند الحمل ، خاصة إذا كانت هذه الفترة تقع في ربيع الخريف. هناك مجمعات خاصة من الفيتامينات المعدنية للنساء الحوامل ، والتي ستساعد ليس فقط على حمل الطفل ، ولكن أيضًا الاستعداد لحمله. بشكل منفصل ، يجب أن يقال عن حمض الفوليك ، وهو حيوي لصحة الأم والطفل الذي لم يولد بعد.

اقرأ أيضا:قائمة الاختبارات (للنساء والرجال) عند التخطيط للحمل

عند التخطيط للحمل ، لا تعلقى بشدة في هذه العملية ، وإلا قد يكون رد فعل الجسم عكس ذلك. اعتن بصحتك ، استعد عقليًا لهذا الحدث ، وسوف تكافئك الطبيعة بطفل سليم.

فيديو: تحضير الحمل. كيفية ولادة طفل سليم

[sc: ads]

كيفية الاستعداد للحمل. أي المتخصصين يجب زيارتهم. مخاطر الحمل المتأخر. عادات سيئة. قيمة حمض الفوليك. اختبارات الحمل. تحديد مدة العمل.

شارك مع الاصدقاء
imammy.htgetrid.com/ar/
اضف تعليق

  1. صوفيا

    أوافق على أن كل هذا يجب أن يتم ، ولكن شخصياً ، اتضح أن الحمل كان غير مخطط له. وقد قمنا بالفعل بكل هذه الفحوصات في مرحلة الحمل

  2. ديانا

    الآن نخطط أيضًا لإنجاب طفل ولم أشرب منذ ستة أشهر. يمتنع الزوج عن التدخين. آمل أن يسمح لنا هذا بالحمل وإنجاب طفل سليم.

  3. فيكتوريا

    بشكل عام ، لا أفهم هؤلاء النساء اللاتي لا يتحملن المسؤولية أثناء الحمل ولا يقمن بهذه الإجراءات. على الأقل يمكنك الوصول إلى طبيب أمراض النساء. لكن لا ، لا.

  4. Valechka

    كل هذه المجموعة من التدابير ستسمح بحمل طفل سليم. صحيح ، لا تهتم كثيرا. عندما أغلقت الخط ، لم أستطع الحمل. وبعد ذلك صرف انتباهه عن كل شيء.

  5. ليا

    أنا لست بصحة جيدة على الجانب الأنثوي ، وبالتالي فإن هذه الأنشطة ضرورية بالنسبة لي. لا يمكنني المخاطرة بصحة وحياة طفلي الذي لم يولد بعد.

  6. فيكتوريا

    كما ذهبت في دورات الحمل وفشلت ، ظنا أنها كانت قاحلة. وبدأت تعيش بدون تفكير. وفي منطقة الشهر حدث كل شيء. أرادوا طفلاً ، لكنهم لم يخططوا لموعد. لم أشرب الفيتامينات. لم أفعل أي شيء ضار. ولد الطفل بصحة جيدة. 3640 جرام 52 سم

لأجل أمي

الى أبي

ألعاب الأطفال