لقد قررتِ أن تصبحي والدين ، لكن لا يمكنك تصور طفل بأي شكل من الأشكال؟ ثم اقرأ 10 نصائح "imammy.htgetrid.com/ar/" للمساعدة في تسريع العملية.
1. الفحص الطبي
قبل أن تصبح آباءًا ، اذهب إلى فحص طبي كامل ، وإذا تم الكشف عن أي انتهاكات ، ثم مسار العلاج. هذه النصيحة مناسبة لكل من الرجال والنساء.
لا تنس أن تسأل طبيبك عن تناول الفيتامينات - هذا عامل مهم جدًا في الحفاظ على الصحة. في هذه الحالة ، يجب تفضيل الأدوية السابقة للولادة ، والتي تشمل حمض الفوليك. أنها تقلل من خطر عيوب الأنبوب العصبي الجنيني مثل انشقاق المعدة أو التهاب الكلية الخلقي.
وأكثر! يجب على أولئك الذين يرغبون في الحمل في أقرب وقت ممكن أن يقللوا بشكل كبير من تناول الأدوية القوية. الاستثناءات الوحيدة هي تلك الحالات التي يتم فيها وصف الدواء من قبل الطبيب المعالج. تذكر أن إساءة استخدام المضادات الحيوية ومسكنات الألم ومضادات الهيستامين لها تأثير سيئ على نضوج البيض.
نقرأ أيضا: قائمة الاختبارات (للنساء والرجال) عند التخطيط للحمل
2. راقب التبويض
الوقت الأكثر ملاءمة للحمل هو فترة الإباضة ، لذا فإن كل فتاة تحلم بأن تصبح أماً ملزمة ببساطة بمراقبة الدورة الشهرية الخاصة بها. كقاعدة عامة ، في النساء اللواتي لديهن دورة 28 يومًا ، يحدث محصول البويضة الناضجة في اليوم 14. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن أن تتغير الإباضة في اتجاه واحد أو آخر أو لا تتغير على الإطلاق. في مثل هذه الحالات ، قد يكون تتبعه صعبًا للغاية. اختبار التبويض ، الذي يباع في أي صيدلية ، سيأتي إلى الإنقاذ.
إذا كنت غير قادر على شراء مثل هذا الاختبار ، فاستخدم الطريقة لتحديد درجة الحرارة الأساسية (درجة حرارة الجسم تقاس في المستقيم). هي نفسها طوال الدورة ، ولكن بعد الإباضة ، تزداد درجة الحرارة هذه بنسبة 0.3 - 0.4 درجة). للحصول على نتائج القياس الأكثر دقة ، قم بإجراء 3 دورات. لا يمكنك استخدام بيانات من إجراء واحد - لن تكون موثوقة.
3. جرّب الوضعيات
على الشبكة ، يمكنك العثور على صور لأفضل الأوضاع الجنسية لتصور طفل ، ومع ذلك ، فإن الاعتقاد بها بشكل أعمى سيكون خطأ فادحًا. الطب الحديث لا يميز المواقف الناجحة وغير الناجحة. والحقيقة هي أن عنق الرحم للمرأة دائمًا ما يكون في نفس الوضع.لذلك ، بغض النظر عن المركز الذي تختاره ، لن يؤثر ذلك على قدرة الشريك على الحمل.
ولكن ما لا ينبغي نسيانه هو قانون الجاذبية ، الذي يعمل في مواقف معينة ويبطئ تدفق الحيوانات المنوية.
4. لا حاجة لرفع الساقين
يعتقد الكثيرون أنه من أجل الحمل بشكل أسرع ، تحتاج المرأة بعد الجماع إلى الاستلقاء قليلاً ، ورفع ساقيها. هذا هو أكبر اعتقاد خاطئ سمعته على الإطلاق!
في الواقع ، لن تغير الأرجل المرتفعة موضع الحوض ، وبالتالي لن تؤثر على احتمالية الحمل. سيكون من المفيد أكثر بكثير الاستلقاء في السرير لمدة 10-15 دقيقة. سيسهل ذلك تغلغل الحيوانات المنوية في الرحم.
5. لا تبالغ
إن استنفاد شريكك أثناء ممارسة الجنس أثناء الإباضة ليست أفضل فكرة ، لأن القذف المتكرر يفاقم جودة الحيوانات المنوية. يكفي القيام بذلك مرة واحدة فقط في اليوم - مع الشعور والإحساس والترتيب.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الرجل أن يعيد النظر في خزانة ملابسه ويترك السراويل الضيقة والجينز. الملابس الضيقة للغاية تقلل من نشاط الحيوانات المنوية وتقلل من عددها. يمكن أن تتأثر جودة المادة الوراثية بعوامل مثل الزيارات المتكررة إلى الحمام وعودة حمل الهاتف في جيبك أو حزامك.
بالنسبة للنساء ، يواجه بعضهن الإفراج غير الكافي عن مادة التشحيم الطبيعية. إذا كنت معتادًا على حل هذه المشاكل بمساعدة مواد التشحيم ، فقم برفضها على وجه السرعة - تؤدي مواد التشحيم إلى موت الحيوانات المنوية. من الأفضل استشارة الطبيب ومعرفة سبب هذه المشكلة.
6. تجنب الإجهاد
تصبح المحاولات غير الناجحة لحمل طفل ضغطًا كبيرًا لكلا الشريكين. زيادة العصبية لها تأثير سيء على التبويض لدى النساء ويمكن أن تؤدي إلى تطور الاضطرابات الجنسية لدى الرجال.
من أجل الاسترخاء ، استخدم أي طرق صحية - تدليك ، المشي في الهواء النقي ، نوم جيد وطويل ، بضع رشفات من النبيذ الأحمر.
7. تغيير نمط حياتك
تخلص من العادات السيئة (الكحول و التدخين) ، والتحول إلى طعام صحي ، وممارسة اللياقة البدنية ، واستبدال وسائل النقل العام بالمشي - وهذا سيحسن صحتك ويساهم في الحمل.
ولكن مع بذل مجهود بدني مفرط ، يجب الانتظار. تتسبب الرياضة المتعصبة في نقص الإباضة ، لذلك إذا استمرت التمارين لمدة ساعة تقريبًا في اليوم ، فراجع النظام.
نمط الحياة الصحي ليس تمرينًا متعصبًا. نصف ساعة من التمارين الرياضية أو المشي ، نظام غذائي صحي - هذا ما يساعد حقًا على إنجاب طفل.
8. تناول الطعام بعقلانية
تجنب الوجبات الغذائية - استهلاك الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية وفقدان الوزن الناجم عن سوء التغذية المستمر يؤثر سلبًا على إنتاج الهرمونات المسؤولة عن الخصوبة. هنا عليك أن تختار - إما الخصر النحيف أو الأمومة المستقبلية.
إذا اخترت الثاني ، اعتن بالتغذية السليمة والعقلانية. ولكن من الأفضل أن تنسى الوجبات الخفيفة أثناء التنقل والطعام السريع الضار. ومع ذلك ، فإن زيادة الوزن تقلل أيضًا من فرصة الحمل ، لذا حاولي أن ترتب نفسك.
9. استخدام الطب التقليدي
تعتبر أكثر الوسائل فعالية للحمل الناجح ديكوتيون من ortilia من جانب واحد. يتم تحضيرها بسهولة:
- صب 2 ملعقة كبيرة. ل أورتيليا وأوراق الزهور 30 مل من الماء المغلي.
- ضعي الوعاء مع الخليط على نار صغيرة واطهيه لمدة 10 دقائق.
- نقع المرق لمدة نصف ساعة.
- تصفية من خلال القماش القطني.
- خذ 3-4 مرات في اليوم لمدة 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
لا يقل فائدة لحم اليقطين. يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين E ، الذي ينظم التوازن الهرموني لجسم المرأة. بالإضافة إلى ذلك ، مع العقم الأنثوي ، يمكنك استخدام خل التفاح. امزجه مع العسل بكميات متساوية (2 ملعقة صغيرة. في المرة الواحدة) وأضفه إلى مرق الجوربة أو اشرب في شكل نقي ، وغسله بالماء. يجب القيام بذلك قبل تناول الطعام.
10. الإفراج عن الوضع
مع كل رغبتك في أن تصبح آباء ، يجب ألا يتحول الحمل إلى هاجس.استرخِ واستمتع بالحياة واستمتع بالحميمية وقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء. أطلق العنان للموقف ، وتطلع إلى التفاؤل واعتقد أن كل شيء سينجح معك!
نقرأ أيضا:
- لماذا لا يمكن الحمل: أسباب وتوصيات لأولئك الذين لا يستطيعون إنجاب طفل
- 10 أخطاء تمنعك من الحمل
- كيف تخطط وتصور الفتاة: جميع الطرق المعروفة
- كيف تخطط وتصور فتى: كل الطرق المعروفة
- نصائح مضحكة حول كيفية تصور طفل يعمل (الغريب)
فيديو: 10 طرق للحمل
إذا كنت لا تستطيع الحمل ، فعليك أن تبدأ في القلق بعد عام من قرار إنجاب طفل ، وليس قبل ذلك. يدق بعض الأزواج ناقوس الخطر بعد شهرين ، على الرغم من أن بداية الحمل خلال هذا الوقت لا تتناسب تمامًا مع القاعدة.
النقطة العاشرة هي الأكثر كفاءة. لا حاجة لدفع هذه المشكلة. كل شيء له وقته ، سيحدث الحمل. تحتاج فقط إلى الهدوء والعيش كالمعتاد. كما رفعت ساقي واتبعت التقويم. لا شيء ساعد. يجب على المرء فقط "الزفير" ، كما عملت كل شيء نفسها))
تأكد من عمل صورة منوية إذا كنت لا تستطيع الحمل. ثم قم بكل المحاولات الأخرى. ما الفائدة من شرب مرق اليقطين وقياس درجة الحرارة إذا كان الرجل لديه عدد قليل من الحيوانات المنوية المتنقلة!
النقطة العاشرة هي الأكثر منطقية ، لأنه من المعروف جيدًا أن علم النفس النفسي هو أساس أسس صحتنا بشكل عام. أنا وزوجي نعيش أسلوب حياة صحيًا إلى حد ما ، فنحن نشرب أو ندخن ، ولكن بطريقة ما لا يمكننا تصور طفل. نصحت عالمة أندرويد مألوفة زوجها بشرب نطفة (وهو أمر مفيد للرجال ، كما اتضح) وعدم القيادة في ذلك. ونتيجة لذلك أصبحنا حاملين والآن في الشهر السادس))